关于户外活动的作文共5篇
英语夏令营——有趣的户外活动 英语夏令营开营的第一天，我到教学楼四楼那儿去英语面试。面试结束我和伙伴们都分到了一班。 面试的结果令我满意，我和伙伴们开开心心地玩了起来。6：00，开始了晚上有趣的户外活动。晚上，美国老师给我们定下了规则，一共有四个游戏，每个班玩两个游戏，15分钟一个游戏，生日快乐歌是集合铃，15分钟集合一次。于是我们玩起了第一个游戏——找字母。规则是：一共有三个沙坑，每一个坑都有26个字母，每个字母都要放在相应的拼板上。美国老师喊到：“3、2、1、GO！” 听到了口令，大家蜂拥而上、扑入杀坑、奋力挖掘，一下子就挖到了几块字母。只用了不到一分钟的时间里，大家就找到了四块字母，就连几个平时十分懒惰的同学，在这个游戏里表现十分勤快。我在一个地方一下子发现了两块字母，美国老师十分的高兴。大于过了十分钟大家已经筹集了十九块字母，字母越来越稀少， 字母也越来越难找了我们大家奋力挖掘，最后，经过了大家的努力，我们一共挖到了二十二块字母，这个游戏真是有趣。 我们又来到了另外一个游戏场地，在这个排球场旁边居然放着一个蓝色的巨球，没有错，这个游戏就是打巨球。游戏规则是：在规定的时间里，双方要把这个蓝色的巨球扔到对方的地区，就可得到一分，出界，对方就可得到一分。开始比赛，我们发球，只见，我们的一个队员把球一扔，重重地扣到了对方的场地，好的！发球得分，我们的队员高兴地唱起了歌。后面的比赛越来越精彩，越来越激烈。例如这个球：我们把球扔了过去，他们几个居然抢了起来，几个人抢到了篮筐下，真是有趣。 今天的户外活动真是有趣。
电脑族减肥需增强户外运动电脑族减肥需增强户外运动长期面对电脑的电脑族们，由于运动的机会很少，所以不乏有体重超标的胖人，电脑族减肥的最好方法就是多多参加户外运动，既呼吸新鲜空气，也增强了身体锻炼。一、登山运动 适合人群：长时间在电脑机房里工作的it族。 it一族往往都是处在那种有些昏暗的电脑机房中，一天中面对最多的也是电脑，因此深受电脑辐射等有害气体的侵害，总会感到头脑昏沉精神乏力。如果你可以在周末的时候走出屋外，来到大自然中呼吸新鲜的空气，感受阳光的温暖，这些大自然的气息会给你精神上的力量。登山就是一项非常不错的户外运动，让一直保持一种状态的身体活动舒展一下，站在山顶望向远方，让一周的坏心情都随风远去。 健身效果：登山属于有氧运动，能够起到促进新陈代谢和血液循环的作用，并能提高人体免疫力和耐力，锻炼腿部的力量。二、长跑和水中慢跑 适合人群：经常长坐的工作者，有腰疼、颈椎酸疼情况的人，倒如编辑等职业人群。 长跑这项运动最适合久坐者，可以在周末的休息时间里进行长跑，只是时间太短，只能周末时行，想要从长跑中锻炼身体需要长期坚持。而水中慢跑这一新兴运动也是不错的选择，并且逐渐流行了起来，在水中慢跑不比在陆地上长跑的运动量低，水中慢跑可以平均分配身体的负担，在这一点上要比陆地长跑更有优势，另外，如果在深水区中进行慢跑，双腿不容易受到震荡，从而可以减少运动伤害的发生几率。 健身效果：在水中慢跑的效果更为理想，因为水的阻力是空气阻力的12倍，并且在水中消耗的热量也要大在陆地上要大，在水中只跑45分钟就可以获得在陆地上长跑2小时的效果，所以在水中慢跑更适合肥胖者。三、逛街 适合人群：坐在办公室中的办公女性。 逛街购物几乎是所有女性都喜欢的一件事情，并乐此不疲，因此将逛街作为一种健身运动对于女性们来说最为合适。健身房中枯燥的器械运动想要长期坚持下来对于女性有点难，但是逛街就不一样了，逛街是在愉快的心情下完成的，很多女性逛一天也不会觉得烦觉得累，所以使运动的时间延长了很多。 健身效果：至少逛2～3个小时，喜欢逛街的女性可以逛一天，不停地走动便可以增强腿部的力量，消耗体内多余热量。 四、保龄球 适合人群：想要升职却又没有机会的人。 对于一直勤勤恳恳工作的人们来说，想要升职是个共同的愿望，但是却一直没有这个机会，心中一定有些憋屈。不如来打保龄球吧，当你拿起保龄球，将它甩出去的那一下，一定也会将心里的烦恼一同抛出，放空了自己内心，用力抛开不快乐，你会感到轻松了很多，重心找回信心面对今后的工作和生活。 健身效果：以正确的姿势打保龄，可以锻炼身上200多块肌肉。 这4种适合电脑族减肥健身的方法你喜欢哪一种，不如经常换着样的进行，这样更不会感到枯燥，还丰富了你的生活。
难忘的“山青户外体验营”我以为和所有的暑期一样，今年依旧是漫长而无聊的日子堆满的夏季。但是一个小小的决定——和邢通等四个铁哥们一起报名参加省青少年活动中心组织的“山青户外体验营”的夏令营，却给了我们别样的感受和体验。以至于假期已经过去好久，我还深深地在那个很大很美的叫山青世界的地方沉浸，无法忘记。也许一点文字，可以帮助我和山青做个了结和告别。 由“小猪哥哥”早操开始 我们有一个户外领队叫朱坤山，大家都叫他“小猪哥哥”，也叫他魔鬼教练。每天早晨，我们就在这个“魔鬼小猪”的哨声中开始营员一日。 他一般每天先让我们绕园区跑上一大圈（凭心而论，山青的清晨真美，迎着朝霞跑步真好），然后练他设计的趣味横生的早操，最后就是精彩的游戏。小猪哥哥喊几，我们就要几个人一组抱在一起。先是叫的数字较小，我们还能对付。后来，他开始叫“10”“20”这样的数字。哈哈，可热闹了，连数数都数不过来——就连连有人落单或是有小团队“超载”。小猪哥哥神气地大叫“惩罚”，男生要罚做俯卧撑，女生是深蹲起，还要边做边喊号子，备受“折磨”却开心快乐。 黑夜里，我们玩儿转定向 体验营安排了好多户外运动项目：拓展训练、徒步登山、野战排对攻战……但玩儿的最多的，还是定向运动。 今晚是最刺激的夜间定向。整个1000亩地的山青园区路灯尽熄。在浓黑的夜里，园区里只有到处闪闪烁烁的手电筒的光影。好刺激的画面！当那些黑夜里突然出现的光斑在点标旗上闪耀的时候，那种兴奋和成就感让我们终生难忘。我们小组四人一起努力，平均每十秒钟找到一个点：打卡，寻找下一个目标，出发！一气呵成痛快淋漓。哈！这次又得了第一，这个夜晚好爽！ 爱的鼓励——悬崖速降 为了表扬我们在三次定向比赛中都取得了好的成绩，心姐（昵称）送给了我们一个特别奖励——悬崖速降！ 专业的速降装备，标准的示范，我对这项刺激的冒险活动充满了信心。第三个终于该我了！事实真不像我想象得那么简单，刚开始下就遇到一块突出的岩石，正紧张失措的时候听到心姐大喊：“松大绳子，跳过去！”我听话地放了放绳子，双脚使劲一蹬，终于跳过了突出的岩体。哇，我好伟大哦！ 一幕一幕那么难忘：夜晚在星空中越去越远的孔明灯，营地里一顶顶彩色帐篷组成的我们的勇士家园，还有每天在我的床头被我无数次翻看和摆弄的救生绳、救生哨、户外配扣和小猪橡皮…… 啊，我的永远的“山青户外体验营”！ 济宁师专附中 王昌辉
户外空气多清新户外空气多清新
溧水郊游的趣事
南京市长阳小学 六（2）班 张春炀
阳光明媚的周六早晨，我们六（2）班的成员在吴老师及家长的带领下，来到了位于南京郊外的溧水，开展了一次有趣的郊游活动。在这次活动中，我的感受是很多的，提笔细想里起来却只是一个字“趣”。
（当秋日的空气里多了一丝凉意，当城市的清晨多了一份喧嚣，我们可以去郊外，去呼吸清新的空气，去感受一份宁静。）坐车大约一个多小时之后，我们一行人在吴老师的带领下，来到了位于来到了位于南京郊外的溧水，进行了一次有趣的郊游活动。
下了车，首先映入我眼帘的是：低矮的山丘，一座连着一座，就想起伏不定的山脉。因为是秋天，山丘上的植物还是开始呈现出他们的多彩：有的依然身披绿衣，显得神采奕奕；有的开始披上青黄相间的彩衣，在展现自己魅力；更多的植物是默默的把自己的果实挂在枝头，呈现给秋日一份成熟。这是在楼房林立的都市所没有的风采。此时只是觉得自己的眼睛不够用，心中的词汇太少，无法更精妙的来描绘眼前的景物。
带着这无法表达的喜悦，我的眼前出现一群羊。还没来得及说话，就听得同学说：“怎么张春小绵羊在这里呀？”人群里传出一陈笑声，我则忙不迭的解释：“你怎么这样的没文化，这是山羊，不是绵羊。我是绵羊，山羊是不等于绵羊的。”话音还没落，大家的笑声更欢了，而随行的家长和吴老师也不约而同的被笑声所感染，在秋日的郊外自然的就多了一下快乐的元素。
其实令我们感到快乐的还不止这些。你看，一群人围在臭气熏天的猪圈旁，这里申明一下，我是第一次亲眼看见猪是什么样，也是第一次知道猪原来是生活在这样的环境里：四周是菜地，在菜地的一角有用砖块垒砌的四个圈，前面半部分是敞口的，后面半截还盖了瓦，估计是下雨的时候给猪遮风避雨的。只见敞口的猪圈里有一头黑黑的肥猪，此时在众人的眼里，她就是一位伟大的母亲，因为一头头的小猪正从她的肚子里拱出来，一个个粉嫩嫩的。老师说，喜欢的可以抱抱，我想都没想，第一个下手，抱起了一只，闻闻，一点不臭，原来小动物是这样的有趣呀。抱着小猪，我忽然想起《夏洛的网》中那只可爱的小猪，试想如果有一只那样的蜘蛛，这头小猪长大之后的命运就不会成为我们的餐中之物了。
该我出力气，我和爸爸合作，在山芋地里辛勤的劳动着。此时我发现，山芋呈现在我们眼前的是一片片绿意盎然的藤蔓，而自己的果实却是在深深的泥土里，需要你拨开绿叶，先用小铲轻轻地在土中挖掘，当遇到铲不动的物体时，需要停下，用手拨开泥土，眼前就呈现出一个大大的山芋，皮因为泥土的原因不是我们平时所见到的红色，而是和泥土的颜色一样的，呈现出褐色。我和爸爸一起努力，把第一个战利品从土中收获到袋中。而此时的山芋地里一片热闹，有为没有完整挖到山芋而懊恼的，有为收获而欢呼的。每个人都沉浸在劳动的喜悦中。
少先队“阳光”活动提案人：缪杭铼（江山市中山小学） 提案主题：倡导少先队户外活动 提案内容：现在学校都是以上课面授形式为主，每天坐在教室里学习课本知识，却不能走到户外开拓视野。如果能多开展轻松活泼的户外活动，不仅可以缓解我们的学习压力，还能在活动中带动大家活跃积极的思维，让我们在活动中快乐，在快乐中学习！ 我的建议： 一、以班级为单位，成立少先队活动小组，制定相应的活动方案； 二、以少先队员为主、老师为辅参加主持活动，充分发挥大家想象力，组织开展形式多样的少先队活动，以激发少先队员创造性、能动性，全面提升综合素质。