秋分过后 多食用这种水果 具有清胃润肠 化痰止咳的作用

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柚子是这个季节的时令水果之一，也是人们喜爱的水果之一，产于我国的福建，江西，湖南，广东，广西，浙江，四川等南方地区。

柚子根据果肉颜色，分为红心柚子和黄心柚子。红心柚子成熟早，果肉的颜色为淡紫红色，黄心柚子果肉为浅黄色。

柚子含有糖类，多种维生素，胡萝卜素，钾，钙，磷等营养成分；新鲜的柚子含有类胰岛素成分，又降低学徒的作用，有益于心血管，高血糖及肥胖人群经常食用。

柚子中含有大量的维生素C，可有效降低胆固醇，增强体质的功效，帮助人体钙质的吸收。

柚子的果肉及果皮都有食用和药用价值。柚子果肉除了有降低血糖的作用，还有清热润肠，消食，化痰止咳，饭后吃几瓣，有助于消化，还具有消除疲劳的作用。

一个红心柚子

柚子皮具有化痰止咳的作用，柚子皮可以洗净后用开水浸泡饮用，都老年性咳喘有一定的功效；柚子皮的作用也很多，可以把新鲜的柚子皮放入冰箱的保温层，可有效去除冰箱里的异味；柚子皮放到通风处晒干水分，放入衣柜或是米袋里，可防止蚊虫；用柚子皮来沐浴，可起到美容的功效。

柚子皮你放冰箱除异味

柚子可以制成果汁，果酱，果酒及水果罐头等食品来食用。最简单的食用就是把柚子皮剥掉，打成果汁来喝。

今天我就用红柚子打果汁来分享给大家！

准备食材：红柚子半个，蜂蜜一匙，凉白开水一小杯。

蜂蜜和凉白开

制作方法：（1）将柚子的顶部切去，掰开用半个就可以，剥去柚子皮；

切去柚子顶部

将柚子掰开

（2）柚子掰开后，将柚子白色的皮剥掉，取出肉子肉；

剥好的柚子肉

（3）将柚子肉放入打果汁机里，加入蜂蜜，白开水，启动打果汁键，2分钟就打好了；

打好的柚子果汁

（4）将打好的柚子果汁倒入杯里放入冰箱冷藏半个小时，取出就可以喝了。

倒入杯里放入冰箱冷藏

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