2019新年学习计划 这套高效时间管理方法就够了

新一年，新计划。回首2018，总结自己的学习历程，展望2019，新年计划即将出炉。

计划是定给自己的，所以每个人都要根据自身的实际情况作参考。

如果你很想学习，又不知道怎么去学，没有目标和规划，就看看龙凤君给大家精心准备的这份新年计划吧！

时间管理篇：

1、双休日坚持早起，杜绝睡懒觉（7:00左右作为参考），因为这个时间段人的大脑记忆细胞相对比较活跃。

2、晚上严格要求自己11:00前上床休息，睡不着也要安静地听一些轻音乐，使自己的身体进入休息状态。

（不要拿学习当作熬夜的接口，睡不好的人多半也学不好）

3、利用好碎片时间。（记住一句话：别人玩手机和你玩手机的内容不一样，所以得到的收获也不一样）

4、在完成某个小目标后，给自己一个积极的心理暗示和一些小礼品作为鼓励，有助于我们计划更好地去实行，实行的更长久。

情绪管理篇：

1、一定要避免对自己经常消极暗示，有一个定理叫做“墨菲定律”，就是说你如果一直给自己某种趋向的心理暗示，那这件事就很可能真的会发生。

记住“事在人为”，尽最大努力去做，对结果顺其自然才是最好的态度。

2、学习前先把桌面收拾整洁，需要用到的学习用具放在触手可及的地方，避免正好需要的时候不在身边，起身去找不但打乱思路，而且还会引导你中途去做了别的事情，然后你的计划就又泡汤了。

3、学习前半小时尽量别看手机，想办法让自己的心静下来，杜绝打开淘宝，每次学习前不是看下有没发货，要么就想搜件衣服，导致明明8点开始的，拖到9点半......噢对了，还有爱豆微博不能点开。

目标愿望篇：

1、把自己的新年目标和愿望列一个清单，摆在书桌最醒目的位置，时时刻刻提醒着自己，作为工作和学习的动力。

举个例子，比如2019目标：

【1】 每天抽出一点时间锻炼身体。

【2】 学习英语口语，坚持每天睡前十五分钟英语听力。

【3】 尝试拍一些视频。

【4】 规划将来就业方向。

【5】 读十本书。

愿望：

【1】 希望自己的口语水平可以和外国人无障碍沟通。

【2】 自己的身体达到理想状态。

【3】 通过书籍的积累，让自己谈吐更有底气和智慧。

【4】 拍摄的视频得到别人的认可。

自我反思篇：

每一次进步，每一次没完成目标，每一次过度自信后，都要进行自我反思。

重新审视自己对知识的理解，这样学习是否对自己有益，长期进行下去的得与失，完成目标后的下一步计划又是什么。这种不断的反思会让你走的更远，走的更顺畅。

2019，我们一起学习，一起进步，一起变更好。加油！

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