云南通海多次地震 网友：大哥 求你别震了 心疼同胞！

从8月13日凌晨1点44分发生的4.5级左右的地震开始，直至今日，云南通海地震还是频发。根据中国地震台网速报报道截至8月15日8点，云南通海已经发生了19次2.0级以上的地震。

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地震发生后，云南省民政厅很快就开展了应急措施，向灾区挑拨帐篷、棉被、床、床上用品、大米等物资来进行救助，并且各项救灾的工作十分有序的开展了起来，并且还有很多医护人士、热心志愿者也响应前往救援。

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地震频发，已经造成了人员受伤，在灾区的同胞们由于过度紧张也睡不安稳。让不在灾区的市民们也觉得越发的心疼。网友纷纷表示：别再震了，心疼同胞！

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如今，随着科技的发展我们可以做到较为准确的长期预测到地震带，但是短期的地震预测还没有能力做到，但也会尽量最大程度的减少因自然灾害的受伤甚至是死亡的人数。在地震中我们应当如何保护自己的生命安全和自救的基本常识还是应该具备的。如果来不及跑到空旷的区域，以下为大家分享的是“室内和室外我们应该如何救助自己”

室内自救的方法

一定做到掩护自己，最好躲到牢固的桌子下面，尽量把自己的把自己的头部和身体藏进去，然后用双手护住自己的头颈部分。如果没有桌子，实在不能藏身了，可以到其他较矮的家具旁或者墙边躲藏，一定要紧贴着。躲藏的地点要注意周围有没有较为大型的物品和装饰，如果有大型的家具、玻璃、门、瓷器品等重物附近躲藏都是不安全的。而且在地震中的时候千万不要乱跑，因为在你乱跑而跑向的地方你无法预知会有什么物品砸下来。

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有些人在室内遇到地震一定不要选择“跳楼”这种应激措施，尽管你是在较低的楼层，也不要选择这种措施，不然一定会让自己的身体受伤。

室外自救的办法

远离危险区域，如果来得及的话，可以到到比较空旷的地方。一定不要靠近高层的建筑物，因为在地震的时候，建筑物很容易就倒塌了，也要远离电线、、吊车、路灯、气管道等危险区域，如果在街道上跑的人很多，一定要注意有序，不要相互推挤。

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如果你在开车的话，不要贸贸然然的跑到车的面去，车顶相对来说还是比较牢固的，迅速打开收音机随时收听地震局发布的信息，可以把车开到安全的区域，如果距离太远，在开往安全区域的过程中一定要细心的留意路面的变化成怎么样了，要尽量避开电线倒塌、路面分裂等危险的路段。

在发生地震的时候切记不要太着急，一定要冷静下来，冷静才能帮助自己找好藏身的地方和想好相关的自救措施。