放下手机倡议书

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阳春三月，春光明媚，阳光灿烂，这是一个充满希望与梦想的季节，也是我们挥洒青春、拥抱阳光的季节。青春因梦想而绚烂，生命因健康而充实，人生也必将因阳光而激 情四射、青春飞扬。在此我们向全体同学发出如下倡议:

1.增强体育健身意识，树立 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子 的运动理念。

2.倡导积极健康生活方式，早睡早起，不熬夜，坚持锻炼。

3.合理安排利用手机、网络时间，锻炼自控能力，摆脱手机、网络对生活的束缚，放下手机，走下网络，走出宿舍，走向操场，做手机和网络的主人。

4.以班级、宿舍等为单位，主动参与活动、自主设计活动，倡导宿舍运动会、趣味运动会等活动形式，吸引更多的同学参加健康向上的体育锻炼活动。

5掌握科学锻炼方法，坚持适度锻炼、安全锻炼。坚持因人而异、循序渐进的锻炼方法，持之以恒。

6. 尝试着参加体育活动，可以是从握乒乓球拍的姿势学起，可以是每天坚持围着操场跑几圈，可以是跳跳绳，总之，让体育健身活动成为一种生活方式，一种生活习惯，一种生活时尚。

来吧，朋友们～让我们行动起来，放下手机、走下网络、走出宿舍，走进操场～

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