青少年心理成长工作坊作文

青少年心理健康发展一直以来都是心理学研究的热点问题，同时也是青少年教育和家庭教育的重要目标。因此，如何让自己的孩子拥有良好的成长历程成为广大家长最关心的问题之一。为此，我中心将推出系列的青少年成长系列团体活动，利用团体心理理论和技术来帮助青少年学生，促进青少年身心成长和发展。

青少年成长系列团体活动分心理成长、心理健康发展和学业智能发展三大类。心理成长团体提供适合的心理环境，让青少年学会自我管理、自律学习、自尊自信、人际相处技能。心理健康发展团体特别适合于有不良行为、注意力不集中、成瘾、攻击行为，与父母关系不融洽、自闭倾向、与同学老师冲突的青少年。

学业智能发展团体帮助青少年发展学业智能、情感智能和人际关系智能，提高青少年自我效能感，提高青少年的学习兴趣，强化学习动机，来成长社会良材做准备。

心理课程设置

1、有幸来自天地间（感恩的心）

2、自我入画中，自恋情意浓（青春期同一性整合训练）

3、你是一道美丽的风景线（建立自信心、自尊心、 找回梦想）

4、横看成岭侧成峰（广角度思维训练）

5、会当凌绝顶，一览众山小（开拓大视野、大胸怀）

6、梅花香自苦寒来（挫折教育）

7、柳暗花明又一村（培养积极向上的乐观情绪）

8、退一步海阔天空（学会谦让）

9、却有一峰忽然长，方知不动是真山（除去虚荣，踏实做事）

10、世事洞明皆学问（留心观察生活）

11、鱼和熊掌不能兼得（懂得舍弃）

12、不识庐山真面目，只缘身在此山中（第三支眼看世界）

13、千帆竟发，百舸争流（培养竞争意识）

14、淘尽黄沙始到金，霜高梅孕一身花（耐力、意志力、优秀品格的培养）

15、云散月明谁点缀，天容海色本澄清（关于“庸人自扰”的讨论）

16、海内存知己，天涯若比邻（与人合作、与人协调的能力）

17、随风潜入夜，润物细无声（友情的培育与升华）

18、剪剪轻风未是轻，犹吹花片作红声（学会倾听）

19、潮平两岸阔，风正一帆悬（人格魅力的培养）

20、小荷才露尖尖角，早有蜻蜓在上头（情窦初开.... ）

21、避人幽鸟声如剪，隔岸奇花色欲燃（抵御诱惑）

22、我持此石归，袖中有东海（善待生命，感受幸福）

23、万物生长靠太阳，雨露滋润禾苗壮（理解父爱、母爱——与父亲沟通）

24、新月已生飞鸟外，落下更在夕阳西（解读孝顺）

25、采菊东篱下, 悠然见南山（生命的品味——人文教育）

26、天生我材必有用（自我定位——我是谁）

27、生命的律动（为所当为，展翅高飞）

28、白昼绿成芳草梦，起来幽兴有新诗（个人职业生涯规划）

29、成就人生 我行我秀（才艺展示——大联欢）

30、千里之行 始于足下（徒步行走一日游——拓展训练）

31、认识大自然（我行我秀——野外运动会）

32、成长的足迹（心理训练大回顾）

总体目标

1. 增进自我认知、自我管理、人际关系能力、学业能力。

2. 提升心理内部和谐。

3. 促进责任能力、是非判断能力等人格要素的发展、问题解决能力等。

4. 雨露滋润禾苗壮，调整精神状态。解除考试焦虑和恐惧，清除心灵垃圾，针对性调整状态。

5. 明晰应考策略。明确目标、寻找改变的支点；改变旧的观念、建立新的行为模式；增加自信、激发潜意识的力量。

6. 考前自我减压法。聚焦练习，改善注意力；掌握自己解压方法；心理预演，把情绪调整到巅峰状态。

带领者:

苏淼，国家二级年理咨询师，公共营养，学习能力培训师。

发展与教育心理系硕士研究生，主修咨询方向。三年为大学生进行心理咨询服务的经验，个别和团体咨询经验丰富；曾系统地参加了萨提亚治疗模式的学习、心理剧培训、中美认知行为治疗培训等。

擅长领域：1、儿童教育、心理情商事业；2、潜能开发、人际关系训练、个人情绪管理；3、亲子关系咨询及青少年个案咨询与团体辅导；4、情感问题咨询与辅导；5、家庭关系咨询与辅导。

活动安排

1. 时间：3月3日至6月16日，共十六次，每次2小时，每周一次。

2. 活动内容概述：破冰、团体规则学习、冥想与放松、讲解与讨论、音乐与色彩投射、九分格图、家庭与同伴关系评估、自我评估与认知、自我表达练习、人际雕塑、角色扮演、心灵探索、自我同一性辨识、自我心理和谐、分享体验、心理多棱镜、心灵地图探索、心理剧、各类心理游戏，实现团体辅导目标。并对个别学生进行有选择、有针对性地特别关注。

课程大纲：