静则生慧：别用那些焦虑 来扰乱自己的心情

静则生慧：别用那些焦虑，来扰乱自己的心情静则生慧：别用那些焦虑，来扰乱自己的心情

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百家号02 1822:31

作者：山佳

有一种文体，叫焦虑体，

类如“什么时代抛弃你，连声招呼都不打”。

洞察本质，

无非就是没赚到足够的钱。

否则，钱壮英雄胆，

腰粗自然胆壮，胆壮自然有豪气，

又何谈抛弃不抛弃呢？

何朱者赤，近墨者黑。

读到的焦虑体文章越多，越容易让人产生焦躁。

毕竟，古语说得好“人无远虑，必有近忧”。

是的，每个人都会焦躁，可焦躁不解决问题。

与其焦躁，不如照顾好身体，做好喜欢的事，待好重要的人，你要的一切都在路上。

一

照顾好身体

民国女子林徽因，才貌双全，

却是肺结核病患者；

在儿子梁从诫眼中，母亲就是一个病人，

平时在家，总是动不动发脾气，令人无所适从。

也许，林徽因异样的才华，

拖累于她多病的身躯，无法绽放。

苹果前总裁乔布斯，用一款智能手机，

改变了世界，也改变了我们每个人的生活。

虽然富可敌国，

但终究没有挡住疾病对其生命的侵蚀，

英年早逝。

而我们，都在追逐生命中最重要的东西，

而究竟什么才是最重要的，

这就是要看我们究竟在乎什么。

老生常谈，身体是革命的本钱。

照顾好身体，按时作息，

绝不能晚上不睡，白天不起，日夜颠倒。

钱永刚回忆父亲钱学森，提及父亲老年时，

身子骨还硬朗。

究其原因，就是钱老作息有规律。

毕竟，健康是1，

事业、财富、婚姻、名誉种种都是0，

有了前面的1，后面的0才有价值，

才越多越好。

如果前面的1没了，后面的0再多也毫无意义。

时间管理大师哈林.史密斯，

曾提出“神奇三小时”的概念。

他鼓励人们自觉地早睡早起，

每天早上五点起床，

这样可以比别人更早开始新的一天，

在时间上就能跑在别人前面。

利用每天早上五点到八点这“神奇的三小时”，

就可以不受任何干扰地做一些自己想做的事。

也许，你会说“我是上班族，

哪来的三个小时？”

没关系，只要拥有半小时或一个小时的独处，

你也会受益无穷。

诺贝尔和平奖得主特蕾莎修女说过，

现代生活在都市里的人，

最缺乏的是“心灵的平静”。

早睡早起，利用早晨宁静的时间，

思考重要的问题或是读上几页书。

这样，你就赢得了你的宁静时刻。

静则生慧，你会拥有你自己的独有感悟。

或许有人说，我习惯于夜生活，

晚上十二点才睡。

简单计算一下，晚上十点入睡，

早上五点起床，睡眠时间是七个小时；

如果在晚上十二点入睡，早上七点起床，

睡眠时间也同为七个小时。

但策略性把时间对调一下，

就拥有了独处静心的时间，何乐而不为？

二

做好喜欢的事

杨绛先生，是我欣赏的一位作家、翻译家。

1956年1月，

杨绛翻译的四十七万字的法文小说

《吉尔.布拉斯》出版，受到好评。

学部里，看不起杨绛的人，

也觉得她有一技之长。

《吉尔.布拉斯》招来了另一项翻译任务，

重译《堂吉诃德》，

这是杨绛很想翻译的书。

杨绛买到的《堂吉诃德》原文，上下集共八册。

1966年文化大革命，她翻译到第七册，

译稿被红卫兵没收了，

直到1970年6月才发还。

稿子发还后，杨绛觉得好像一口气断了，

接续不下，又从头译起。

翻译工作是没有弹性的，好比小工铺路，

一小时铺多少平方米，欠一小时就欠多少平方米

——除非胡乱塞责，那是另一回事。

如果精神好，杨绛就超额多干；

如果工作顺利，就是说，

原文不太艰难，她也超额多干。

超额的成果，杨绛留作“私蓄”，

有亏欠可以弥补。

攒些“私蓄”很吃力，

四五天攒下的，开一个无聊的会就耗尽了。

所以杨绛才能在早作晚息攒“私蓄”，

要求工作按计划完成。

便在运动高潮，工作停顿的时候，

她还偷工夫一点一滴的攒。

《堂吉诃德》的译稿，

一部分由涓涓滴滴积聚而成。

1976年底，全稿译毕。

《堂吉诃德》未经西语编辑审阅，

只杨绛自己校了四遍清样，

于1978年3月出版。

《堂吉诃德》，

前前后后竟经历了整整二十年时间！

随着时间的推移，

我越来越对那些始终如一、不忘初心的人，

敬佩有加。

喜欢一件事与做好一件事，是两个概念。

随口说说，谁都会；

但坚持去做，没有毅力加持，只能半途而废。

否则，为何要说持之以恒，难能可贵呢？

坚持比天赋，更重要。

因为难，所以可贵，这就是难能可贵。

或许有人说，做好一件事，

二十年太长，我要只争朝夕。

没问题，解决办法就是全力以赴过好每一天。

世界知名的约翰.霍普金斯医学院的创始人

约翰.奥斯勒爵士 ，年轻时曾对前途忧虑。

上学时，他总担心如何通过考试，

又担心毕业后怎样才能找到工作，如何生活。

种种焦虑，令他烦不胜烦，情绪低落。

直到有一天，奥斯勒读到一句话

“最重要的不是要去看远方模糊的事，

而是做手边清楚的事”。

醍醐灌顶。

于是，他开始明白自己最需要的是行动。

从此，他“用铁门把过去和未来隔断，

生活在完全独立的今天”。

他专心致志地处理当天的工作与生活，

做到尽善尽美。

这一信念，

使得奥斯勒成为那个时代最杰出的医学家，

被英王册封为爵士，

被牛津大学医学院聘为客座教授。

人有太多心知肚明的时候，

可惰性，惯性和脾性，

却是自我提升的最大障碍。

往事不可谏，来者犹可追。

用心生活能放慢时间，彰显当下时光，

并使平凡的日子充满惊奇与快乐。

活在当下，永远都是迎接未来的最好准备。

把每一天都过成你想要的样子，

把自己的生命之旅完全用来绽放自己。

三

待好重要的人

古人云：事之至大，莫如知人。

那句“宁可不识字，不可不识人“，

总会让人临阵以待。

具有识人的本领，

意味着可以在瞬息之间判断周围发生的事情，

识破一个人的真伪。

人的品德看言行，人的思想看行为，

人的内心看做事，人的心术看眼神，

人的知识看谈吐，人的内涵看表现，

人的修养看性格，人的能力看业绩，

人的身手看对手，人的为人看朋友，

人的本质看历史。

作家莫言曾说——

我负责两种人：

生我的人，

我生的人。

我挂念两种人：

相濡以沫的爱人，

肝胆相照的朋友。

我谢绝两种人：

做事不道义的人，

处事无诚义的人。

我珍惜两种人：

敢借给我钱的人，

真心牵挂我的人。

我远离两种人：

遇到好事就伸手的人，

碰到难处就躲闪的人。

我敬佩两种人：

年轻时陪男人过苦日子的女人，

富裕时陪女人过好日子的男人。

而美国作家莫拉格.巴雷特写的

《精简社交》一书中，

讲述了其实每个人身边都有四种人：

同盟者、支持者、竞争者和敌对者。

我们需要提升人际关系能力，

从根本上就是建立自己的可视化人际关系图谱，

看清周围：

谁站在你身边（同盟关系），

谁在背后挺你（支持关系），

谁在暗中叫板（竞争关系），

谁在背后捅你一刀（敌对关系），

然后调整重建你的人际关系网络，

从而扮演好在各种关系中的角色。

综上，我们无法控制其他人，

但当我们清楚了周围不同的人际关系后，

我们就能够控制自己，

以及选择如何回应别人。

只有我们培养同盟者、团结支持者、

掌控竞争者、对付敌对者，

那么我们想做成什么事，都将不是问题。

开放，永远是人生最好的状态。

只有这样，你才会听到这个世界不同的声音，

看到一个问题不同的思考角度。

然后，这些不同的观点，

才会让你进步。

静则生慧，照顾好身体，

做好喜欢的事，待好重要的人，

你要的一切都在路上。

趁“今天”还在我们手中，

让一切都付诸行动吧！

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