让心灵每天开出一朵花

2017年8月12日晚7时，“心理卫生教育”讲座在伍达观体育馆召开。讲座由常永老师、马超老师主持，李芹老师担任此次讲座主讲人，各班主任、教官及全体新生参与了此次讲座。 讲座现场 讲座开始后，李芹老师首先以不同的个人案例为切入点，向同学们展示青春期男女的心理发展特点，指出心理问题不容忽视。李芹老师强调重视心理健康的必要性和重要性。由于中学生处在身心剧变的阶段，家庭教育、学校教育、自我调控存在不稳定的因素，当心理问题得不到有效干预和解决时，就会造成严重的后果。因此，中学生要学会调适自己的情绪和心理，做一个心态阳光的中学生。 李芹老师正在给同学们进行“心理卫生教育”讲座 会场整齐有序 讲座中，李芹老师主要讲了四个方面。第一，用健康的思维方式代替不健康的思维方式，多方面多角度地思考问题，用积极的态度面对事情。第二，要学会拦截自己的负面情绪，并给同学们介绍了一些方法，比如转移法、发泄法、控制法、做运动等。当产生自卑、沮丧、困惑等情绪时，可以采用转移法，把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上；也可以采用发泄法，通过倾诉、哭泣、活动等合理的途径发泄情绪；还可以采用控制法，用自我暗示、自我激励、心理换位等方法来控制情绪；或者采取做运动的方式，将负面情绪从身体里宣泄出去，力争做情绪的主人，而绝不做情绪的奴隶。第三，要学会与人交往，以开放的心态和自信、积极的心理暗示主动开启人际交往之门，真诚、主动、热情地赞赏别人，与人交往。第四，怎样适应未来的学习与生活？对于这个问题，李芹老师希望，全体新生要有“清零意识”，进入新的学习阶段，一切要从零开始；要学会正视自己、悦纳自己、相信自己；要树立切实可行的目标，将大目标分解为一个个小目标，脚踏实地，坚持不懈地实现目标。 认真聆听 讲座最后，李芹老师寄希望于全体新生，望同学们在追逐梦想的过程中，敞开心扉，拥抱自我，不忘初心，坚持奋斗，以积极昂扬的心态开启自己的美丽人生。 讲座由常永老师结语，他强调同学们要重视自己的心理健康问题，学会做自己情绪的主人，做健康阳光的中学生。