看看这篇文章 不要让晕车成为过年回家途中的负担

马上过年了，浩浩荡荡的春运大潮开始涌动，“有钱没钱，回家过年”是我们每个人的共同认知，抢票的经历想必每个人都有过，成功抢到回家票的喜悦不可名状，但也有不少悲催的小伙伴，还要面临一个大敌——“晕车”。这类人群对现代化交通工具害怕得要命，无论是坐火车、汽车还是轮船、飞机，都会使他们头晕、恶心甚至呕吐，这就是晕车症。晕车症的产生主要是因为，乘坐车船时，身体遭受震荡，负责身体平衡感觉的内耳前庭神经功能暂时失常引起的

常见的引起晕车的原因有哪些呢

1对晃动和颠簸过分敏感

人的内耳有一种感受运动和位置的装置，称为内耳前庭。其作用是使人感受到运动，并保持正确的姿势。如果这种功能过强，人就会对运动比较敏感，车、船行驶产生的晃动会使内耳前庭过度反应进而引起恶心和呕吐。晕车的常见原因就是这种情况。而且，一般乘汽车(尤其是卧车)时更晕。

2过饱或过饿

人们都有这样的经验：当空腹或刚刚吃饱时，更易发生晕车症。科学家还发现：空腹乘坐地铁的人中，有些会发生恶心和呕吐，甚至休克。

3环境和精神状态

人在嘈杂的环境和心情糟糕时容易晕车；反之，愉快的精神状态和安静、整洁的旅行环境，可以使人放松并减少晕车的发生。

4某些芳香气体（如汽油）对嗅觉中枢的刺激

汽油等芳香气体对嗅觉中枢的刺激会加剧晕车反应

要预防晕车，可以这样做

1在乘车或乘船前不要吃得太饱，也不能完全空着肚子，应适量吃些容易消化的食物。经常晕车的人在乘车，应在上车前30～60分钟服用茶苯海明片1片，并可在脐部贴麝香风湿膏。

2座位要选择颠簸比较轻的位置（如船的中部、或是车的前面）；不要观看车、船外快速移动的树木、电线杆或起伏的波涛；乘车座位选择与车辆运行方向一致的位子；对汽油味敏感的人，应选择离驾驶室远点的座位或选择通风较好的座位，可在手帕上滴2滴或3滴风油精．然后捂住鼻子。

3打开窗户、迎风而坐，尽量保持心情愉快。并且在心里暗示自己：“我这次一定不会晕车（船）的”

4如出现恶心、呕吐，可将呕吐物吐入垃圾袋或厕所中，不要强行克制。呕吐后漱口，然后平卧或是将头靠在椅背上闭眼休息。

5预防本病的根源在于经常锻炼，以增强耳朵里平衡器官的适应性。

下面关于一些典型的对晕车的疑惑，快来看看有没有你的菜吧

1为什么晕车的人能够开车，却不能乘车

因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋，对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，这也是坐车时与同伴聊天不容易晕车的原因。

2为什么有些人原来晕车，但得了眩晕症后却不晕车了

内耳前庭功能良好是产生晕动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者（耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术）就不会再晕车了

3为什么晕车的人所乘车辆越高级，越容易晕车

产生晕动病的加（减）速度运动刺激有一定的范围，普通车辆的颠簸频率较高，反而不会对前庭组织产生有效刺激，而高级轿车配备有稳定系统，在运行中产生的是涌动样低频率晃动，这种形式的晃动反而会引起晕车。

4汽油味可以引起晕车吗

晕车大多是由于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味会加重某些人的晕车症状，但不是引起晕车的原因

参考文献

1王晓斋,孙振军著,求医不如求己人体经络穴位大全,江苏科学技术出版社,2012.06.

2何锁成主编,少年儿童生活指南,河北少年儿童出版社

3张田勘,刘维主编,上班族保健常识,中国人口出版社,1997.01

4刘丽娅主编,船上医护,广东人民出版社,2009.08

注：图片来自网络