我拿第一却不想成团！宁静一番话道出网友心中的意难平！

昨晚，《乘风破浪的姐姐》终于画上了一个圆满的句号，成团之夜有欢呼、有惊喜、也有意难平。30位姐姐中，以李斯丹妮、宁静为队长的两个7人团，依次进行了比拼，角逐唯一一个成团名单。最后成团出道的7位姐姐他们是宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯和黄龄。

其中宁静获得3242082票作为C位出道，万茜第二，黄龄从倒数第一最后作为黑马作为最后一份成团席位。

在宁静发表出道感言时大胆喊话：“我拿第一，不想成团！”这句话一出，引发了众多网友的热议。霸气满满地怼了节目组的赛制的不合理。

看完成团名单还是不得不感叹，自己喜欢的姐姐终于实至名归，成团出道，然而也有自己的pick的姐姐成了意难平。

其中，不少网友盼着孟佳和王霏霏的加菲猫组合能够携手出道，结果现实往往很残酷，孟佳出道了，而王霏霏无缘出道席位，成团之夜她哽咽到：“十年前，我是miss A的霏，今天十年后的我是乘风破浪的王霏霏，谁都不是谁的附属，谁都不是谁的伴舞，我就是我，王霏霏，三横一竖王，细雨霏霏的霏”

王霏霏没有成团成为了大家心中的意难平，其实这样的结果让很多人都难以接受，王霏霏的能力大家都看在眼里，无论是唱歌还是跳舞，在三十位姐姐中绝对也是数一数二的。

而出道的孟佳却全程看着王霏霏崩溃大哭，她们的友谊让无数网友爆哭到睡不着觉，直呼再也不在大晚上追直播了！

睡不着觉怎么办？试试这个失眠急救篇。

强推身体扫描法，对于治疗失眠很有帮助，亲测有效

我们平时睡不着的原因，就是因为我们脑海中有各种各样的事情，包括我们这一天做过的事情，一些想法，还有一些让我们感到焦虑的事情，

都会萦绕在我们脑海中，让我们越想越精神，翻来覆去不能睡着。

那么破解这一切的办法，就是我们把自己的注意力集中在自己的身体上面。

从下到上扫描我们的身体（当然也可以从上到下，看个人喜好啦）。

其中的要点就是集中注意力，想象身体在不断往下沉。

从脚尖开始想象起，想象自己的脚尖，再慢慢地向下沉沉到了床垫里面，非常地放松。 然后是小腿，大腿肚子，胸部，肩膀……

过不了多久，你就会感到十分舒服，慢慢地沉入梦乡了……