自我觉察 是一生的功课

今天写作营助教团里，大家在讨论关于自我觉察的问题。

训练营的基本拆解作业中，并未要求学员们写出自己的读后感，但有很多学员都自发地写了自己的阅读感悟。他们通过书写读后感，来刻意练习万能写作法。

不过并不不是所有人都愿意写这些，因为有的人并不希望与他人分享自己的想法。

看到大家谈论这件事的时候，我想到了之前的自己——那个因为受过伤所以完全无法敞开内心的自己。当时的我，不愿意在文字中表达情绪，也不喜欢透露自己更多的思想，会用一些假大空的词，来掩盖自己真实的一面。

还记得曾经是训练营学员的时候，有一篇关于爱的写作作业。在写的时候，我深刻地感受到自己“卡住了”，完全写不出来。

这大概也是之前一直单身的原因——一方面希望自己能够遇到另一半，另一方面又本能地抗拒。于是，在爱与不爱之间，不断拉扯，消耗了很多的能量。

直到那一次写不下去，我才深刻认识到了问题的存在。

再说回到写作上。虽然我每天都在写，但也并非总是很顺利，有时候，写作会让我痛苦，有时候却觉得非常畅快。什么时候会感觉痛苦呢？就是在一边写，一边在心里默默批判自己写得很烂的时候。

一边写一边批判，这样的拉扯，消耗了很多的精力，会让我感觉痛苦，使得写作无法顺利进行。

在想清楚自我拉扯对能量的消耗后，我终于明白为什么《写出我心》这本书中，作者提出在练习写作的时候，一定要一口气写下去，中途一个字也不要修改。

写，是发挥我们的创造力的过程；修改，则是批判自己、打磨自己的过程。

两者同时起作用的时候，就像是相反的作用力在拉扯，会导致很难写出好文章。

所以，一旦决定开始写的时候，就畅快地写下去，什么也不要管，跟随自己的心。

等到写完之后，修改时可以把自己放在第三者的角度上，从批判的角度来通读全文。也许会把他们改得面目全非，也许初稿最后被删得剩不下多少有用的内容。但一旦停止了拉扯，写作就变得顺畅了很多。

从心里“流”出来的文章，才最能展现真实的自己。即使你不愿意与他人分享，也请试着跟自己对话，自我觉察，是我们一生的功课。