心理学：如果有一天 你看不惯自己的丈夫 强烈建议看看这篇文章
你是我的朗读者，我是你打的摆渡人
都说婚姻是爱情的坟墓，这句话之所以被广为流传，说明它还是比较符合目前社会婚姻状况的。
不可否认，两个人的婚姻生活中除了甜蜜温馨的时刻，争吵也是婚姻中常有的不和谐旋律。现在社会，不知道有多少青年夫妻是在争吵中结束了两个人的婚姻。
今天我们就从两个故事，为大家解读当代婚姻中，存在的不和谐问题。
第一个故事的主人公，我们叫她王女士，家是住在魔都上海。处于人生中年的她，在旁人看来也算是小有成就的事业女强人，在大城市上海也拥有一家自己的教育培训机构。
因为培训成果突出，再加上王女士本人很随和，很多学生都很喜欢她。所以，在她的培训机构有很多学生来报名学习。
但就是这样一个，在学生看来无比温柔的老师，在丈夫眼中却完全是个“悍妇”，脾气特别的火爆。
为什么学会眼中的温柔老师，到了丈夫那里完全有时另一个形象呢？
准确的来说，王女士今年已经快五十岁了，和丈夫结婚也已经三十年了，按理来说两个人早已经过了整天争吵的日子，夫妻情绪应该都很稳定才对。
然而往前推十年的时间里，两个人早已经分床睡了十年之久，更别提夫妻之间的生活了。
其实，王女士和丈夫分居还是源于一次偶然。当年女儿正好要高考，王女士每天都要亲自帮孩子辅导功课，因为每次辅导的时间都很晚。为了不打扰丈夫休息，就选择在给女儿复习完课程后，直接就在女儿房间睡下了。
时间一久，发现和丈夫分床睡，晚上反而睡得很轻松。久而久之，即使女儿已经高考完，完全不需要母亲辅导了，王女士还是选择和丈夫分床睡。
其实，导致王女士不愿意和丈夫同床的原因，本质还是王女士觉得丈夫很窝囊，从来不懂得温柔体贴自己。整个人也是死气沉沉，和他生活在一起重来没有感受到一点温暖。
随着内心对丈夫的不满越来越多，让王女士看丈夫怎么都不顺眼，脾气也总是忍不住就爆发出来。
第二个故事，故事的主人公姚女士，来自于浙江。和前文中提到的王女士情况类似，她和丈夫结婚也二十余年了。在这二十年的时间里，用她自己的话说就是“毫无幸福可言”，生活活活地把她折磨成了一个怨妇。
想起曾经甜蜜的恋爱生活，姚女士就止不住的叹息。她和丈夫原本也是自由恋爱，两个人在结婚之前感情也是特别的好。
结婚以前的姚女士，是个喜欢自由的人，平时没事了就喜欢和闺女们出去逛逛街，时间充裕时，还会约上三五好友外出旅游。
但是结婚以后，繁琐的家务让出去逛街旅游成为奢望。
这还不算最糟糕的，曾经那个令自己心动不已的丈夫，也从当初那个事业心极强的男人，变得整日游手好闲、不求上进，这点让姚女士相当的崩溃。
看着眼前这个男人，没结婚之前还是个极度自律的人，现在除了一身赘肉，其它正经的事一件也没见他做过。
这还不算，结婚后的丈夫还有了熏酒的恶习，每天都是醉醺醺的回到家，数落丈夫两句，他还和自己顶嘴。每一次都把姚女士气的哭鼻子抹眼泪的。
于是，吵架成为两个人的家常便饭。姚女士只要一找到机会就与自己的丈夫拼命争吵。严姚女士自己都觉得自己已经心理有疾病了，虽然她自己也知道，和丈夫无休止的争吵并不能解决问题，反而会激化两个人的矛盾。
但是，她心中有太多的不满情绪，她对眼前这个男人失望透顶，如果不允许自己发泄出来，她觉得自己真的快疯了。经过一番歇斯底里的争吵，反而会让她内心的压抑情绪得到暂时的释放。
对于姚女士来说，丈夫出差是对她情绪最好的释放，只要让他不见到眼前这个男人，她的内心就会觉得无比的舒畅。由此可见，姚女士对丈夫的厌恶已经达到何种地步，仇人之间莫过于如此。
对比文章中的王女士和姚女士两人，我们会发现两个人对彼此的丈夫都是极度不满，并且看到他们就会无缘无故的暴发脾气。
那到底是什么原因导致以下三种情况的出现呢？
曾经寸步不离的恋人，为何现在变成恶语相向？
曾经婚前激情似火的情侣，婚后却开始分床而睡？
曾经相看两不厌的小夫妻，为何现在如仇人一样？
如果有一天你看不惯自己的丈夫，你们两个的关系也急剧恶化，强烈建议你看看下面这篇文章。
一、打破理想化的人格设定
生活中，像王女士与姚女士这一类的女人，之所以婚后对自己的丈夫横眉冷对的原因，是因为在结婚以后，他们发现眼前这个原本指望托付一生的男人，和自己之前认识的那个人完全是两个人。
于是她们内心开始愤愤不平，感受到了眼前这个男人骗了她们，于是便恶语相待，指责眼前这个男人不中用。
其实，这可能才是最真实的他。在两个人刚刚恋爱之时，双方都会把彼此最美好的一面只是给对方，这个时候你也对他寄予了希望，认为他将来一定会让你过上许诺给你的日子。
然而时过境迁，你发现眼前这个男人除了会骗你，基本一无是处。所谓期望值越高，你内心的不平衡感就会越发的强烈。
当初你对他的甜言蜜语有多相信，现如今就有多反感，你无时无刻不再觉得眼前这个男人实在太可恨了。越看越闹心，恨不得掐死他。
其实，要想真正解决这个问题，释放自己内心的不平衡感，需要我们自身找问题。我们需要打破理想化的人格设定，不那么轻易的给对方设置僵化的格局。
我们要认清世界是不完美的，不完美的世界也是由不完美的人组成的，我们爱一个人不光是爱他的优点，对于他的缺点我们也要学会容纳。
那些生活中总是看不惯，容不下自己丈夫的妻子，多半是在夫妻日常相处中把自己的全部安全感寄托在丈夫身上，她在完成属于自我的投射。
在心理学上有个定律，叫做“投射效应”。
投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。
婚姻生活中，不满的妻子就是将自己的爱情观全部投射在丈夫身上，一旦丈夫所做的事情不能契合她们的意愿她们就会觉得没有安全感，从而迁怒于自己的丈夫。
投射效应是一种严重的认知心理偏差，辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的最好方法。
二、满足自我需求
生而为人，我们第一要做的就是要取悦于自己。在整个婚姻中，如果我们得不到另一半的呵护，我们一定不要忘记的就是自己爱自己。
很多女人的婚姻之所以不幸福，抛除其它客观因素，其实和女生的自我因素也有着莫大的关系。
生活中，那些抱怨哭诉自己有多么关心丈夫却不得到回报的妻子，其实很多时候，就是一种爱而不得的焦虑感，她们的内心极度渴望得到丈夫的疼爱，期待丈夫能够有一天突然开窍，对自己百依百顺。
我们的内心总是想着去控制对方，很不幸，这注定是徒劳无用的。
成年人需要具有边界意识，懂得保持一定的距离，给对方适当活动的空间，而不是想着一味地精神控制对方。
如果有一天，你的婚姻很不幸遭遇了争吵磨难，不妨静下心来好好爱自己、学会自我满足，这样你就不会有失望，身上的怨气自然也就会消退。
总之，也许当你可以自己满足自己的需求时，那么渐渐的就不会把这些期待投射到对方身上，怨气消了，自然对于他的不满也就少了。
参考资料：《婚姻心理学》