刻意练习四招式 快速提升结构化写作能力
橙梦深知阅读和写作对个人成长的重要性，把写作视为职业发展第一利器绝不为过。
橙梦已经读过很多书，也写过很多篇文章，还研读了许多写作技巧类的书籍。即便如此，橙梦依然感到难以文随心走、畅快地表达出自己的所思所感。怎么办呢？
她研读了《刻意练习》，发现依照刻意练习的原则和方法步骤，是提升写作能力的捷径。
刻意练习的方法步骤是怎样的呢？如何运用刻意练习的四大招式，制定结构化写作的计划并持续践行呢？
我们先来认识下什么是刻意练习，刻意练习颠覆的两个认知，以及刻意练习的四大招式。
顾名思义，刻意练习区别于随性天真的练习，是一种有明确目的、清晰标杆及有导师指导反馈的针对性反复练习，通过不断突破舒适区的持续训练，练习者可以重塑自己的大脑结构，构建行之有效的套路，取得卓越的表现。
听起来是不是有点晦涩？如果要更形象更容易记忆，我们可以说，刻意练习是一种“六有”练习：有明确的目的、有清晰的标杆、有突破舒适区、有构建套路、有导师指导反馈、有针对性反复的练习。
下面我们来看一个案例，就能更直观地理解，什么是刻意练习了。
乒乓球是我们的国球，全国各地，各个小区都可以翟到很多老大爷、老奶奶、叔叔、阿姨甚至一些小朋友在一起打球。如果大家仔细观察，你会发现一个奇怪的现象，很多打了十几年球的老球友经常打不过10岁甚至7、8岁的小朋友，是不是感到不可思议？但现实的确如此。
乒乓球是一个技巧性极强的运动，对身体的依赖程度不如其他球类运动那么高，因此，一位受过专业训练1年以上的小朋友打败10年以上的业余乒乓球爱好者并不少见。那么，对于业余爱好者，10年的打球经验难道都是在做无用功吗？为什么他们会输给小朋友昵？
因为他们一直在做“天真的练习”。天真的练习指的就是反反复复做同一件事，并期望通过这种反复就能提高技能和水平。这种练习是低效甚至无效的练习，即便十年如一日的练习，球技还是普普通通。
那应该怎样才能避免“天真的练习“昵？答案当然是：刻意练习。
从乒乓的这个例子中，我们可以看到，刻意练习颠覆了我们对这两个常见观点的认知：天赋论和一万小时理论。
首先是天赋论，专业训练的小孩里，可能有并非天生擅长打乒乓球的孩子，老爷爷、老奶奶中，也可能有些原本是具备一定的打乒乓球天赋的。业余随性玩玩的，干不过专业训练的，区别就在于刻意练习。
其次是一万小时理论，刻意练习，一年顶十年，甚至二十年。
刻意练习如此重要，要怎样开展刻意练习呢？概括来说，有四大步骤，又称之为四大招式：确定主题；创建套路；走出舒适区的反复训练；及时反馈。
第一步，确定主题
主题就是你想要提升的技能，你想要达成的目标。
例如，橙梦想要提升结构化写作技能，目标是用一个月时间，日更一篇结构化文章，将结构化写作的方法、流程和步骤，内化为写作习惯，让自己的写作和演讲表达，都更加清晰条理有结构。
第二步，创建套路
专业选手和业余选手之间的本质区别，并不在于掌握技能的熟练程度，而在于是否掌握了套路。好莱坞编剧，有电影编剧的套路；连锁饭店的菜，有做菜的标准套路；连锁培训机构的课程，有上课的标准套路；棋谱是棋手的套路，公式是数学家的套路，定律是物理学的套路。你掌握的套路越多、越精深，那你就越专业。
所以，所谓套路，是达成目标的关键策略，方法步骤。套路是一套抓住了事物的本质和规律的组合拳。
我们这里谈的结构化写作，所谓结构化，本质上指的就是写作的套路，逻辑清晰的文章或演讲，都遵循少数几种结构化的套路。在后续的文章中，我们将一个一个来解构、学习和应用。
第三步，走出舒适区的反复训练
有了套路，不等于掌握了方法，就像你有了菜谱，与成为炒菜高手，是两码事。
如何才能功夫上身，让套路内化为思维习惯和肌肉记忆呢？答案是，要有不断走出舒适区的反复训练。
不断走出舒适区，意味着不断地挑战，不断地制定跳一跳才能够得着的目标，和相匹配的反复训练计划。例如，为了提升结构化写作能力，橙梦要求自己每天写作一篇结构化文章，而且要求每一篇都要比上一篇写得更好、更顺畅。
第四步，及时反馈
为什么专业运动员，甚至是世界冠军还需要教练呢？而且，很多时候，这些教练的水平都不如这些运动员。甚至有网球教练，在完全不懂高尔夫的情况下，成为了杰出的高尔夫教练。
教练的作用，就是从旁观者的角度，为运动员提供及时反馈，一面反观自我的镜子。
在刻意练习时，及时的反馈很重要，一方面刻意帮助我们及时地发现不足，及时地调整，另一方面，及时而又明智的反馈还能激发我们练习的热情和信心。
如果暂时没有找到好的教练，我们也可以借助他人、平台和工具为我们提供反馈。例如，橙梦打算把自己写的文章发布在各大平台，同时通过视频、音频进行分享。读者的留言和平台的数据，都能提供相应的反馈信息。
到这里，我们已经把刻意练习的方法步骤，以及如何制定结构化写作的刻意练习计划说完了。
下一篇文章，我们继续来分解一下结构化写作的流程和步骤，这也为刻意练习的第二步创建套路，第三步，制定走出舒适区的反复训练计划，提供依据。