关于自律的干货 关于学习的误区 必看的一本书
我一直有个错误的理念，孩子上学后会继承父母的能力或意志，对于学习这件事应该无师自通的保持自觉，我和宝宝的父亲虽然不算学霸，但也处在学习的上游，孩子的父亲还出过国。
她成绩至少也能达到中等，所以早教时疏于管理，但现实给了我狠狠记一耳光。
我的大女儿和现下流行的视频中一样，每天写作业时，鸡飞狗跳，吼到心脏差点搭桥，她要么睁着无辜的眼睛水汪汪的望着你，渐渐把嘴角扩张成裂谷，从双眸中再倾下两条瀑布。要么无助的摇着头捂着耳朵，在那一时刻，我既尬尴又无措，从亲妈成为了后娘，然她的成绩有时90，有时60，谜一样让我捉摸不透。
提出一个问题，往往比解决一个问题更重要。——爱因斯坦
我百思不得其解，这一届的孩子到底怎么了？在辅助女儿学习的过程中，我渐渐悟出了许多道理，原来我从一开始就错了。
这届孩子的学习目标不再是跟读，也不再是背诵，而是逻辑思维和灵活运用各种公式，要做到题意千变万化，依然能够找到公式的运用法则。
说白了就是多动脑，一道题一道题直接告诉答案，是错误！紧盯着孩子，让她注意力集中，不许拖拉，是错误！大吼大叫，气到不能自已，更是最大的错误！把孩子骂傻了，她依然还是不会呀！
说到底，还是对于学习这件事有了太多的误差，我读了许多关于学习方法的书籍，终于在疫情长假期间，让女儿做到了自觉学习，规划学习时间，主动完成学习任务，开学后，第一次测试语文94分，数学99分（她一向偏科）。
这其中对我影响最大的一本书是万维钢老师写的《学习究竟是什么》。
万维钢是前物理学家，现科学作家，1999年毕业于中国科技大学，2005年获得美国科罗拉多大学物理学博士学位，曾长期从事核聚变等离子体物理研究，现居美国。
著有畅销书《万万没想到：用理工科思维理解世界》（获得第十届“文当图书奖”和2014“中国好书”等奖项）
这本书不止能够指导学生学习，还可以提高职业学习，为想成为斜杠少年，兼职实现财务自由的人作导引，只要你是一个不想放弃自我，心有梦想，并随时提升自我能力的人，都会被书中的各种学习方式和常识所颠覆。
书中通过科研数据、各学科顶级科学家的试验报告，来指出曾在学习中走过的弯路，那么到底学习是什么？如何提升学习力？如何用比别人少几倍的时间来获得更多的知识呢？
一、刻意练习的10000小时定律不是在舒适区内做无用功
一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。"人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。"他将此称为"一万小时定律"。
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是:如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
但是你在某个领域工作五年，真的能够成为专家吗？如果能，那么我们这世界岂不要被专家所包围？现实推翻了这个理论，但它真的就是错的吗？
并不是，对于训练这件事来说，真正的关键根本不是训练时间的长短，而且是训练的方法。
1. 只在“学习区”练习2. 把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习3. 在整个练习过程中，随时能获得推荐效的反馈4. 练习时注意力必须高度集中
心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能； 最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能； 二者中间则是“学习区”，是最适合我们现在学习的技能。
大部分人学会一些东西，就停留在舒适区不肯前行。
比如我们都曾听过“伤仲咏”的故事，天才儿童仲咏，因少时与众不同，能够背诵诗歌而成为网红，父亲于是把他当成赚钱机器，四处跑场子表演，而仲咏却因在舒适区过久，再未曾参与过学习，沦落为吃瓜群众，离星光少年越来越远。
古人早已懂得舒适区不适合成长。
业精于勤，荒于嬉。——韩愈
持续进步的关键就是持续地在“学习区”做事，仲咏这颗童星为什么长大以后就不行了？这并不是因为小时候练太累练“废”的，而是早期过于辉煌，这种辉煌会把人的思想留住。
更重要的是童星早早就获得了一个足以取得傲人成绩的“舒适区”，这个舒适区里的技能是他们扬名立万的资本，是他们的竞争优势。
没人愿意放弃自己的优势项目，这就严重阻碍了他们对新技能的学习，并使他们逐渐丧失竞争力。
想要获得更多的成就，就需要不断通过努力把恐慌区转换为舒适区，让自己的舒适区不断扩大，所以，当你在学习过程中感觉测试题太过简单，或是在工作中觉得无聊，就需要提高自己，向恐慌区开垦，直到占领下一个舒适区为止。
这样不断的扩展自己的舒适安区地盘，才能够越来越进步，遥遥领先！
二、喜欢=熟悉+意外公式与更快更高效的15.87%学习效率
这里有一个让我惊奇的公式：喜欢=熟悉+意外。
一个文艺作品要想最大限度吸引观众，必须既提供观众熟悉的东西，又制造意外。
比如前段时间非常火爆的电视剧《安家》，说的就是房产中介卖房的事，为什么能够强烈吸引观众呢？
因为房子和每个家庭息息相关，我们不是在买房的路上奔波，就是在卖房的路上彷徨，还有很多年轻人在租房的路上常驻，房产中介是与我们有高度联系的服务行业，但我们对于房产内部的操作却是陌生的，而房产和客户之间发生的故事都是出乎我们意料之外的。
再加上这部剧中有许多可争议之处，关注它的人就比较多，这就是熟悉+意外的组合，我们也可以用来解析其他电视剧。
而那些不温不火的剧，十有八九是没有把握好这个配比，这个配比用在学习当中也是有效的，“旧信息”与“新信息”的配比到底应该是多少呢？
罗伯特.威尔逊等人发表的《最优学习的80%规则》中，说到这个问题是有最优数值解的，那就是15.87%
在学习的时候，只有当你判断错误，才说明这个知识对你是新知识，你才能有所提高，才能够脱离舒适区，走入学习区。
也就是说当你训练一个东西的时候，你给它的内容应该有大约85%是它熟悉的，有大约15%是令它感到意外的。研究者把15.87%叫做“最佳意外率”，这个数值就是学习的“甜蜜点”。
在帮助孩子辅导作业或是自己做某学科训练的时候，就可以根据这个配比去提高成绩。
为什么孩子们总会被游戏所吸引，沉迷于手机无法自拔，因为研究游戏的商家懂得15.87%配比，研究出来的游戏就是刚刚好有一点挑战，又不会让人够不到，就连成人都无法抗拒这个规则，那我们为什么不用在学习的提高上呢？
学习不是为了学到已经有的知识，而是为了探索知识的空白领域。
三、成长型思维模型种子
最近因作文被老师批评而轻生的女孩刷爆了屏幕。我们去看那个女孩写的作文《西游记》，都会认为她写的挺好，很深刻有思想，远远超出这个年龄的心智，不理解老师为什么还会给她差评。
暂且不去议论老师做得对与不对，就来说说这个女孩无法承受老师批评的底层思维。
德韦克的理论认为，人工智能的思维模式可以分为两种：一种是所谓的“成长型思维模式”，认为学习不在于天赋，而在于努力，只要努力用功，什么都能学会。另一种叫“固定型思维模式”，就是特别相信天赋的存在，擅长的东西就是擅长，要是不擅长怎么学都没用。
德韦克还证明，成长型思维模式有利于人的成长，并且建立了因果关系，只要你能向一个孩子灌输成长型思维模式，就能辅助他的成长。
相信大家都有过体会，如果班级中那些差生，总被老师或同学DISS学习不好，什么也做不好，他的成绩就会变得越来越糟糕，相反，如果一个差生有人能够一直鼓励他，相信他，也许会创造奇迹。
能够拥有成长型思维模式的人，会把任务当成一个学习的机会。他并不是通过任务来证明什么，而是通过任务来提高自己。他把任务当成机会，结果他的表现会好得多。
德韦克有一个特别简单，但肯定更有效的灌输成长型思维模式的方法，假设你的小孩完成了一项任务，比如考试考得不错，或者作业写得好，这时你要给他一个口头表扬，这个表扬非常关键，但要注意措辞。
如果你表扬孩子聪明，他就会陷入固定型思维模式之中。他会把以后每一项任务都当成证明自己聪明的测试，他会害怕被证明不聪明，他会尽量选择简单的任务。
很显然那位跳楼的女孩，就是被老师否定了自己的作文，开始怀疑人生，怀疑自己写作的能力，怀疑自己被DISS，才有可能产生如此过激的行为。
如果她的家长能够换一种方式在日常中表扬她：不错啊，作文写得很好，看来你是下了很大功夫呀，下次继续，只要你努力，什么事都能做成。
相信老师DISS她的时候，她也只是怀疑自己的方式用错了，会把重心放在写日记做自我表达上，行为就不会如此偏激了。
家长平时对孩子的肯定，一定要恰如其分，千万不要因为点滴行为，导致严重后果。
这本小小的掌中书，却有着大大的学问，颠覆了我们以往对学习的认知，学习或是件苦差事，但如果能够掌握更多的方法，也许我们会得到解决问题的新思路，开拓出一条通往罗马的大路。
这本书很精美，有着镭射封面，奇巧的目录，处处体现出不同其他书本的匠心。
其中还有更多的知识等你来认领，对于笔记的整理。
通过阅读，我对素材的收集和思维导图的认知有了新的定义，原来我们以前所学的知识是有不足之处的，就像一本武林秘籍缺少了重要的几页，而这本书恰好弥补了这些空白点。
一本新书像一艘船，带领我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔海洋。——海伦凯勒
来吧，随着我一起扬帆船起航，带领孩子驰骋在知识的海洋，也许看过这本书后，你再也不会被自己的思维所局限，指导孩子并重新界定思维，做更好的自己！
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