被职场压力折磨得无处可逃 我该如何自救？这篇文章给出了答案
身在职场，压力无处不在，它有时就像一把双刃剑。跨过去了，就会升职加薪，成为人生赢家，跨不过去，也有可能因为无法消解情绪而毁了生活。
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老王是一个很拼的人，但依旧坚定认为，工作，始终是为了更好地生活，为了更接近理想，当走近职场“高度危险区”的时候，还是要保留一份警惕。
信息时代，每天都有海量的新闻被推送到我们眼前。除了那些令人亢奋的成功学案例，也时常可以看到“某大企业员工跳楼”，“某创始人意外离开”的伤感剧情发生。
这些令人唏嘘的事件往往都是突发的，因而身边人并未及时发现轻生者的危险想法，没有机会帮助他们脱离“危险区”，因而酿造悲剧。
其实，杜绝职场意外出现的最好方法，永远是自救。
谁都有被繁重的工作压得喘不过气来的时候；
谁都有腹背受敌、前厅后院接二连三起火的时候；
谁都有被突如其来的意外打击得一蹶不振的时候
......
老王能够明白，面对意外、伤害、压力的侵袭，很多人在某一刻会感到无法支撑，于是被击溃，选择了向生活彻底投降。
试想在生命的最后关头，他们必定是非常疲惫的，于是那些一闪而过的自杀念头，成了最终获得解脱的终极选择。在那个千钧一发的当下，如果他们的家人或朋友及时发现和制止该有多好，或许就能避免一场悲剧的发生了吧？
这个想法固然很好很善良，但是并不现实。为什么呢?
1、很多人并不会选择把巨大的压力跟家人及时倾诉，他们通常喜欢自己扛。
2、很多人在产生自杀等危险念头的那一刻，是冲动而临时的。这种想法产生时，亲人或家人并不知道，也没有办法第一时间赶到现场去制止。
所以，意外总是不期而遇。
所以，解铃还须系铃人。防止自杀等为危险念头最好的办法，是自救。
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高压下的职场人，该如何自处？
1、给自己划定一个底线：生命第一，生存再难，也必然有路可走。
老王认识一位职业经理人程女士，去年底，为了让孩子去更好的学校读高中，她咬着牙顶着压力换了一套房子。而紧接着她的父母接连生病住院，花光了她和老公本就微薄的那一点积蓄。眼看孩子马上又开学交学费，两人工资都迟迟没有到账，那时候她真的一度觉得生活要将她压垮。
父母的病依旧在等待治疗、每个月的高额房贷都会发来提醒、孩子的教育基金是必不可少的开支......但就在如此艰难的情况下，她和老公还是坚持着没有放弃，一面照顾着医院里的父母，一面找亲戚朋友借了一部分钱，慢慢度过了难关。
老王认识的另一位朋友，创业3年，其他的合伙人陆续退出，他把自己在北京的房子卖了继续投进去，可还是没能把项目做好。去年过年前后，恰逢他母亲生了一场病，他不断往返于老家和北京之间，过年前最后一个月的工资，都是他借朋友的钱开出来的。那几个月的时间，他一下子苍老了很多。
年后，老婆摊牌劝他放弃这个项目，并提出再继续做公司就离婚。他连续失眠了几个晚上，反复回想着那些年的辛苦付出，以及那一刻心里所有的不甘与孤独。但是理智告诉他，项目很有可能真的撑不到有正向流水的那天，于是毅然解散了公司。
生活总是要继续，两位朋友的选择，其实都是在内心为他们自己的人生建立了一个新的开始，他们没有被击败，要么咬牙坚持，要么毅然放弃。
2、发现危险念头，要及时找靠谱正能量的人寻求帮助，或者做职业咨询，把危险念头及时掐灭。
多年来，老王给许许多多职场人做咨询，有时候除了探讨他们在职场中遇到的专业问题，也会遇到职场人向老王倾诉一些心理压力，尤其是那些无法对家人或领导说的事，倾诉完他们会觉得压力稍稍减轻了。老王除了为大家答疑解惑，也会为这些人严格保密。
曾经有一位职场人，迫于公司严重的内部斗争，很想从公司某个楼层跳下去......老王了解到他的职场状态，建议他第二天就赶紧离职，这个时候放下一切归零自己是最佳选择。如果一份工作已经令他压抑到如此地步，当然放弃工作，总好过放弃生命......
3、正视自己遇到的各种挫折并且去正面解决它，如果无法解决请采取措施缓解它。
不管身处什么样的行业和职位，每个人都一定会遇到过职场困扰。老王认识一位项目总监张女士，出生于1989年，她因为特殊的工作性质经常出差，由于项目的原因，通常要把需要几天时间准备的标书压缩到3小时之内完成。
虽然她能力很强，做标书非常熟练，但也觉得压力巨大。因为标书中如果出现错误，损失非常大，这都是她所要承担的责任，没有人会因为时间紧张而去谅解她。
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去年冬天，她几乎天天加班，有一次完成标书已经2点，她提着两箱子标书和文件打车回通州，只休息了3个多小时，当天上午7点，只有80多斤的她就又带着几十斤标书和文件赶到北京南站出差去竞标......
春节过后，她认真思考了自己的职业发展和身体情况，选择跳槽去了另一家公司，换了一个加班程度不那么强，也不经常出差的岗位。现在的她恢复了正常的生活作息，气色也渐渐好了起来。
老王的另一位朋友，在怀孕后期迫于房贷等压力还得坚持上班。因为身体比较特殊，医生告诉她要格外小心。为了防止出现意外，她找了老家的一个表妹过来帮忙，连上下班路上都会陪着她，一直到她顺利生下孩子。
她说那段日子虽然上班也辛苦，但是有人在身边呵护着自己和肚子里的孩子，觉得很安心。万一遇到什么情况，有放心的家里人在身边，不至于措手不及......
这两位朋友，一个毅然选择了新的工作和生活节奏，去告别过去的压力，一个因为有人陪伴而缓解了眼前的难关，都是极其聪明的选择。
写在最后
老王建议肩负重担的职场人：
1、只要思想不滑坡，方法总比困难多。
2、生命第一，适当看开看淡。成年人的世界里，每一天都是负重前行。你所有的困惑、困难和压力，并不是你独有的，并且最终都会过去。
3、先好好活着，才能活得更好。共勉！