你还在靠毅力戒烟吗？来看看这篇文章吧！

许多男同志困于周边工作的同事都是烟鬼，你我往来烟火不断。处在这样的环境的我们深受烟草毒害，或许我们曾经数次想要和它说goodbye,但是困于自身的意志和外界的诱惑，总是欲罢不能离

其实戒烟的人除了克服自身烟瘾的因素之外，外界的因素其实也是戒烟难的一大困难。

社会交际你来我往，有时候只需要一根烟就会把人与人之间的距离拉近。所以有时候别人递根烟过来，就算自己明知道在戒烟，屈求于人际关系和内心的屈从心理也不好意思拒绝别人。在对待这种情况的时候，完全是可以区分来对待的。

对于不熟的人递烟过来，看见对方要递烟，在他还没把烟掏出来的时候就明确告诉对方自己不会抽烟就是了，一面对方把烟掏出来再说不抽，对方又不好意思往回放，免去了双方的尴尬，又显得破坏了交往的气氛。对于熟人朋友递的烟，因为都知道以前是抽烟的，所以这时候就要认真地告诉对方自己在戒烟了，半开玩笑的说要准备下一代。因为好多准备要小孩的朋友，都是在要之前先戒烟酒半年以上，所以这么说大多数朋友应该也能理解，毕竟也不能拿小孩子的健康来做赌注吧。

总结这种方法，迅速拒绝法。迅速回避和拒绝别人递烟，抗拒他人“就此一支，下不为例”的诱惑，告诉别人你正在非常努力地在戒烟，请他不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

告诉别人你在戒烟，能让你在潜意识形成吸烟权利的“主动失去心理”，它也是让自身与烟草形成隔阂的很好的方法。