壮大自己的心理 愿我们每个人都成为一个内心强大的人

大家好，我是寸光，很开心和大家再次见面。

在生活中，其实我们每个人都有不自信的一面，但是，就是因为这一点点不自信，就很可能导致我们的心理变得很脆弱，变得不那么坚强，有的人会因为不自信而陷入人生低谷，把自己放入了深渊之中，无法自拔。

所以，今天寸光想为大家分享，我们应该如何壮大自己的心理

第一：正确认识自己的优点，并发扬优点。

为什么我们会在一些公众场合，表现得很害羞，很胆怯，很不自信。

是因为我们很心虚，我们的心理不够强大，我们没有一种足够大的力量去支撑我们站在公众场合，这个力量就是――正确认识你的优点。

每个人都是有优点的，只有当你正确认识自己的优点，并且对你自己的优点充满自信，你要相信你的优点会让别人喜欢你。

比如你可能没有很好的身材，没有好看的脸蛋，但是你待人热心真诚，做事细致负责任，渐渐的你会发现身边的人已经忽略了你的身材和脸蛋，更倾向的喜欢你真挚的内心。

自己的优点加上他人的喜欢，就给了自己一种力量，是被认可的力量，所以此时你的心理就会不知不觉的壮大了。

第二：适当看到自己的缺点

同样的每个人都是有缺点的，但是你要适当的看到自己的缺点，不要一直沉迷于自己的缺点，学会从缺点中走出来，去发扬自己的优点，扬长避短。

比如，在你的工作中或者学业中，你可能是一个不擅长讲话或者不喜欢讲话的人，既然不擅长或者不喜欢，那我们就可以试着逃避。

多用行动去证明自己，当你觉得自己很迷茫、很无助、陷入自己的缺点无法自拔，不知道该如何办的时候，做出行动就行了。

当别人要去发言的时候，你可以去写发言稿，你可以去调试音响设备话筒，你还可以去做PPT视频之类的，世界上不是总需要发言的人，也需要其他的人。

记得有一年的高考作文：如果你不能上场奔跑，那么在场下做一个鼓掌的人也很好。

勇于承认自己的缺点，不喜欢就不做，做我们自己喜欢的就行了。

第三：自我暗示是个好方法

自我暗示的力量真的很强大。

你可以试一试，每天多照照镜子，每一次照镜子发现自己一个优点。

今天我发现我有一点点双眼皮，挺好看的。

诶，今天我发现我的眉毛长的挺英俊的。

我感觉我的脸又瘦了呢。

我的眼睛怎么这么好看呢，又大还水汪汪的……

慢慢的，你会发现，你自己似乎真的变好看了，变精神了，也变瘦了。

自我暗示也同样可以表现在壮大我们的心理，我们要常常告诉自己：

我很细心，我有很多人喜欢我，我是被家人朋友同事认可的人，我在我的工作学业方面做出了一些成就，我是个细心的人，我有着自己的精神世界……

第四：发展爱好，随着心，做自己就好

发展一个爱好，比如读书、跳舞、运动、旅行、写作、绘画、看电影……

有了自己的爱好，你就不会去管那么多的事情，更不会去关注外界对你的一些质疑，此时，你的精神世界逐渐丰富，那么你的心理也会逐渐壮大。

其实这一点，简单说来就是，打发自己的空余时间，你就没有时间去想东想西，沉迷于自己爱好和兴趣的人真的异常强大。

希望我们每个人都做强大的自己

我是寸光，在读心理学萌新，专注于有趣的心理学小知识，关注我，我们一起成长