跌至谷底后 攀上人生巅峰
1、不是你一个人在战斗！
上周的一篇文章中国妈妈图鉴：“只能顾好一头，除非你不要命！”，受到了很多妈妈的关注。许多朋友知道小白的个人经历，希望我聊一聊如何走出困境。题目像是在大放厥词，但是回忆起五年前深陷泥淖的自己，小白觉得如今平凡幸福的生活就是我的人生巅峰。
因为曾经跌到了谷底，所以今后平淡幸福的每一天都是人生巅峰！
五年前的今天，陆小白因为整夜整夜失眠而几乎奔溃，彼时她正在承受产后抑郁的痛苦，和她有过相同经历的中国妈妈大约占30%，而国外发达国家产后抑郁的比率大约是10%。
五年前，遭遇病痛折磨的陆小白，独自一人冒着大雨磅礴，漫无目的在人生的夜路里奔跑，初为人父的秦先生，除了守候，只能静静等她走出来！
五年后，蓝天白云，阳光下的小白和秦先生背靠背坐在草地上，听着嘤嘤鸟语、闻着淡淡花香。旁边可爱温暖的小男孩嘟嘟为他们带来生活中更多的欢声笑语。
为什么会有这样的变化？
借力！
人生的道路上根本不只你一个人在战斗，如果你也在大雨磅礴中独自一人苦苦支撑，那么：“请走出来！”
许多媒体在强化焦虑：他们要求职场妈妈们工作和家庭都不能怨天尤人，工作上做不好要提升个人能力，加强学习，家庭上摆不平要学会时间管理，继续学习，好像只要改变了自己就万事大吉。
“如果改变和压缩自己的时间还不能有所改善，那就是妈妈们自己的责任！”
许多妈妈被这种观念道德绑架，遭遇困境、甚至严重的陷入愧疚和焦虑。也有职场妈妈最终向家庭事务妥协辞职在家相夫教子。那么就万事大吉了么？
在美国，从来没有上过班的家庭主妇，到达退休年龄，就可以领取配偶退休金的一半，即使离婚了，只要没有再婚，依旧可以领到这笔钱。在德国，全职太太每月享有300欧元的津贴，丈夫还会因此享受缴税优惠，两笔钱加起来，每月可达1000欧元的补贴。在加拿大，家庭妇女享有免税和孩子的津贴，一个孩子平均每月可以拿到800加元左右。然而在中国，全职妈妈为家庭牺牲的职业前景和对家庭付出的一切根本得不到任何经济上的补偿！
如今的社会环境并未给全职妈妈应有的尊重和认可！
这也是为什么许多女性尽管万般不舍，还是没过哺乳期，就离开孩子重新回到职场打拼。尽管这样，孩子的一切仍然牵动着她们的敏感神经。在遇到孩子问题，请假回家处理的基本上是妈妈。
事实上不论是工作还是养娃的道路上，根本就不是一个人。借助爸爸、育儿嫂、现代科技……完全可以达到事半功倍的效果。每一份工作的责任分工和每一个家庭的环境都不一样。以下方法因人而异，欢迎文末补充。
2、走出来！向爸爸借力！
时代在发展，但是对于妈妈的道德绑架并不在少数。就连培训机构的广告都不忘带着妈妈一起消费,比如这句：“妈妈再也不用担心我的学习！”
那么爸爸呢？
我朋友周丹（文章提到的主角名字皆为化名）在看完上一篇文章后，对朋友们感慨：“下辈子如果有机会希望可以投胎做一个男人！”
为什么？因为做妈妈太辛苦了。
周丹平时工作很忙，家里有两个孩子，每天下班回到家，她顾不上休息，还要继续拖着疲惫的身子辅导孩子作业，而孩子的爸爸觉得这些家务活动理所当然是妈妈的责任。在她做家务和辅导孩子的时候，爸爸在做什么呢？
爸爸翘起二郎腿在旁边看电视或者打游戏是常态，还要经常阴阳怪气的责怪她：“你这是过于焦虑，把孩子的学业活动安排的太满了。”
周丹告诉我，大女儿丽丽已经大了，妈妈的辛苦看在眼里，记在心里，她扬言：“以后长大了一定不会结婚，因为结婚好累。一个人过又自由又舒服为什么要结婚呢？”
丽丽在生活中耳闻目染，对隐形爸爸失望透顶才会有这样的结论。
然而真的是妈妈这个职业辛苦么？有没有更好的方法化解？
五年前，小白也是大包大揽，把养育孩子的第一责任直接揽到自己身上，工作和家庭根本没有办法平衡。而老公在家庭中的作用，因为小白的焦虑和固执也并未得到很好的发挥，幸好那场病。
许多爸爸也对刚出生的孩子手足无措，大多数爸爸并不是不希望做一个好爸爸，而是没有机会，更不知道如何着手。
在笨手笨脚、忙中出错，被妈妈批评了几回以后会更加为畏首畏尾，到了后来，破罐子破摔，索性当起了甩手掌柜。所以孩子出生开始，就需要做好家庭分工。这和职场中做好年度计划，确定好KPI (关键核心指标）道理差不多。
男性思维普遍偏理性，需要更加量化和具体的要求和指令。女性偏感性的居多，容易想一出是一出，这在平时沟通交流的时候需要互相体谅，换位思考。
从“丧偶式婚姻”到收获超级奶爸我只用了这五点（关于如何向爸爸借力，我曾经专门写过一篇文章，点击篮字可以查阅）
3、在家务琐事上借力
我另外一个朋友李梅听完周丹诉苦却不以为然，她问周丹：“老公都那么懒了，你干嘛还要生两个孩子折磨自己呢？”
李梅工作也很忙，但是干净利落貌美如花。她的朋友圈鲜少晒娃，充斥着各种美食、旅行和行业资讯。她把自己的生活安排的丰富而精彩。李梅认为根本没有必要把时间浪费在一般家庭事务上。
哄睡陪睡可以爸爸做……而她除了负责貌美如花，还要负责做好孩子的榜样。
李梅有一份自己的事业，在家也会需要处理工作事务。她先生已经成长为一枚超级奶爸，平时也有父母帮忙接送孩子上下学，她要做的更多是平衡好一家几口人的关系和隔代养育的困惑。
好在超级奶爸平时冲在前面，虽然爸爸工作也很忙，但是不上班的时候，两口子给予了孩子足够多的关注。
她因为心情舒畅，整个人看起来比实际年龄年轻十岁。李梅这些年利用休息时间考取了注册会计师，她认真读书的样子也看在孩子眼里。
身教大于言传，一个快乐而努力的妈妈会让带娃这件事情事半功倍。据说小家伙也会有样学样，在妈妈读书的时候陪在另一旁默默读着绘本……
李梅和我另外一个朋友清姐都喜欢借力，我的朋友清姐在生娃以后，从来没有靠老人帮过忙，清姐和先生工作都很忙，夸张的时候需要加班到凌晨。但是女儿被照顾的健康又快乐，如何做到的？
家里的育儿嫂功不可没。她对请来的阿姨赞不绝口。请育儿嫂帮忙不代表完全放手，但是育儿嫂对于双职工没有老人帮忙家庭的确是最好的助攻。
看面相、看微表情、看朋友圈，手把手教你找一个不将就的育儿嫂！（点击蓝色标题可以看到清姐在请育儿嫂方面的经验之谈。）
懂得在家务劳动上借力在家庭事业长足发展方面会起到事半功倍的作用。另外许多朋友擅长使用高效便捷的工具，借助时下流行的AI技术和互联网平台节省时间。
一些网上商城可以把蔬菜肉类处理好送到家，购买生活用品和家用电器保养也有专门的团队负责。扫地机器人、煮饭机器人、早教机器人，科技日新月异，许多让人脑洞大开的黑科技充斥在我们身边。
作为职场妈妈，我们需要合理规划利用资源，在激发爸爸的原动力之后，和爸爸一起想办法挖掘更多的工具服务家庭建设。
4、不要忘记管理自己
无论如何借力，永远不要忘记管理自己！
岁月静好，唯有运动和读书不可辜负。大多数人知道这个道理，但是运动和读书可以治疗抑郁症和各种拧巴，有人清楚么？
我曾经专门写过一篇文章，谈论健身如何改变了我。通过锻炼身体，管理好自己的外形，通过早睡早起，有力的约束自己，通过阅读经典让自己变得更加豁达……不仅会收获健康的身体、阳光的笑脸，还在跟先生借力的时候更加轻松。
这并不是开玩笑，这是一个看脸的世界，三十岁之前的形象靠父母的遗传，三十岁以后的形象完全靠自我约束和管理。
一个形象气质俱佳的太太借助“心理学策略”，动之以情晓之以理，和善的要求先生多干一点家务，和一个灰头土脸的中年妇女毫无策略吵嚷着要求老公干这干那，结果不言而喻。同样的道理也适用于职场。
你的形象气质是一张名片，作为女人我们有终身管理好这张名片的义务和权利！
这个形象气质不光是外在的，更多是内心气质的呈现。腹有诗书气自华，一个热爱阅读和运动的妈妈，会成为家庭最好的榜样！
也许妈妈们真的很忙。利用番茄时间管理法，25分钟可以完成一到两套KEEP里面的健身燃脂课程，可以阅读一到两章有趣的经典文学，甚至工作间隙的五分钟都可以完成健身APP里面的简易HIT课程。
核心问题并非时间不足，心放在哪里，收获就在哪里。
推荐妈妈们使用番茄时间管理法，希望对其进一步了解可以阅读《番茄工作法图解》一书，另外《高效能人士的七个习惯》也同样是时间管理的经典书籍。
很多朋友借力番茄钟管理时间，借力KEEP健身APP管理身材，在自我管理和家庭管理上，达到了事半功倍的效果。
5、友好协商，共同成长！
每一个家庭都有自己的节奏，每一段人生的阶段性重点都不同。
比如秦先生在嘟嘟三岁的时候职位变化需要花费大量时间加班，凌晨回到家是家常便饭。那短时间，小白自动调整了工作节奏，将更多的时间花费在家庭上，而后来他工作按部就班，我也在工作上更加努力，家庭事务上的责任分工也做了重新的调整和规划。
既然是一辈子，很多事情又何必争一时之长短。在家庭事务上阶段性妥协或者明确不同岗位职责：分工协作、各司其职。再结合情况变化，因地制宜调整，才会保持长足进步和发展。
很多时候，回忆起十五年前大学校园里那个青涩而害羞的笑脸，小白很难想象出他会有一天成为人生战场上劈荆斩刺的斗士。在遭遇疾病、失落、痛苦这些敌人的时候，他可以和我一起并肩作战。在人生这座旷日持久的战场上，他是我愿意交付后背的那个战友。
除了是孩子的爸爸，他更是我一辈子的伙伴。
能够认识到这一切，正是因为经历过人生最最谷底的岁月。那段迷茫、痛苦的时光，在经历时间沉淀后，散发出别样的光辉，成为我们共同成长的见证。
而“友好协商、共同成长!”是我们携手同行路上最好的行动指南。
一辈子那么长，何必只争朝夕！
※本文图片来源网络
《北京女子图鉴》剧照
作者：陆小白 校验：小斐
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这篇文章是小白的经验总结，结合了许多身边幸福妈妈的例子，希望对正在阅读的您有帮助，谈的不完善的地方也欢迎您在文末留言补充。如果觉得有道理，请转给身边的朋友看看。我和梦想之间的距离或许只差您的一个转发。
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