丰胸丰乳手法有哪些 这些方法更有效

没有不爱美的女人，爱美的人士对于自己的身材要求也是接近完美。许多爱美的女性朋友都对自己的胸部不满意，想法设法地丰胸。那么，丰胸丰乳手法有哪些呢?都有哪些有效的丰胸方法呢?下面大家一起来看看吧。

丰胸丰乳手法有哪些

集中式

将双手放在胸部外侧，双手的虎口向上压，两只手从内到外，用虎口拖着胸部，然后双手从胸部外沿抬到乳房外侧，之后松手。这个动作要重复练习15至25次。

抚摸式

女性朋友可以用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

拿捏式

将一些精油或者按摩的乳液均匀涂抹于胸部，双手十指张开，放在乳房的两底侧，从底部向乳头方向慢推，重复练习三十次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

丰胸方法

夹书丰胸法

两腋之下夹着书本，双手前抬到平举，坚持到手臂酸或者书本掉落，每天练习，书本厚度因人而异，以不难受为最好。

成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

呼吸丰胸法

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

点穴丰胸法

一些女性在哺乳期过后，会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期，饮食过多且好，造成乳房部位的脂肪堆积过剩，导致乳房下垂。对哺乳期过后的女性而言，点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理，不吃药，也不打针，通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育，使乳房快速提升，获得2次生长。温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观，不过，母乳喂养才是宝宝健康成长的关键，因此，女性千万不能为了美丽，而放弃母乳喂养哦。

食疗丰胸法

1、酒酿加水适量，微波2分钟左右即可。2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

总结：本文为大家介绍了一些丰胸丰乳的手法，爱美的朋友可以尝试做一下。除了手法之外，还为大家介绍了其他有效的丰胸方法，各位可以多加参考。想要丰胸，平时营养上的补给也是不可少的。