考研前最后30天 如何复习 调整心态？过来人这样说 值得收藏！
距离2020考研，已经进入倒计时30天，现在的你是否感觉，身边的人准备的都比你充分？甚至有了一丝丝放弃的念头？
别慌！ 华中科技大学的小招收集了一些上岸学长学姐考研最后30天的经验，看看他们去年此时都在做什么吧：
Precious seven，教育经济与管理（教育科学研究院）
去年复习到最后一个月，在英语上我专门留出了近四年的真题，每隔一周专门抽三个小时出来模拟测验，把模拟测试中出现的问题一个一个找出来，作为下一次模拟的经验，以避免再犯。
英语在阅读理解上用的时间一定要控制好，否则整体时间会非常赶，其次是要合理安排好整张卷纸的做题顺序，在不断的演练中找到最适合自己的。我当时是按照“小作文—大作文—阅读—翻译句子—新题型”这样的顺序安排的，找到了适合自己的做题顺序，时间上就会比较好控制。另外，最后一个月作文也要通过多读多背积累自己的写作模板，这样在真正上考场写作时也能得心应手。
政治最后一个月我的学习方式就是“五本书原则”。
因为我是文科生，专业课方面还是以背诵和记忆内容为主。我在最后一个月的时候买了一叠A4纸，依然是和英语一样模拟考场：找一个空教室，选择一个最接近你正式考试时间的时间段，把历年真题拿出来做，答案写在A4纸上，不要翻书，能写多少写多少，到时间后停止，看看你究竟能写出多少东西来。
这种方法一方面可以检验知识的掌握情况，方便查漏补缺，另一方面也可以锻炼做题思维和做题速度。
Anniebaby，国际商务（经济学院）
到最后一个月的时候，所有的科目整体应该都是复习完了的，至少是过了一遍的。但这个时候你能做的还有很多。比如：英语主攻作文部分，多总结属于自己的模板，到考场自然能信手拈来；数学持续保持每天一套卷子的状态，多总结边角料知识点以及公式；政治大题多背；专业课多画思维导图来背诵，记忆更深刻。
这个阶段总觉得自己背书背了就忘，其实这很正常，你需要做的就是正确对待，然后不断巩固背诵，不到考研最后一刻绝不放弃。机会总是留给有准备的人，前提是你必须有所储备。
还有很多人会说为什么我错过的题再做仍然是错的，这说明你还是没把这道题目的错误原因弄清楚。不管是遇到原题做错还是新题做错，总结为一点就是没把知识点弄懂。
考前的每一个知识点都至关重要，所以当你发现自己的知识盲区时，应该觉得高兴而不该烦恼，不管怎样，在考试前多弄懂一个知识点比在考场上遇到好！
一位低调的理工学长，电力工程（电气与电子工程学院）
去年的这个时候，我的数学真题已经全部刷完，自我感觉良好，错题也在刷题的过程中慢慢解决掉了，接下来就是做一些模拟考试题目，共创用来查漏补缺，发现了一些自己之前的不足之处，超越就是想锻炼自己的思维量，培养自己做难题的信心和思路。数学刷题不能断，保证每天的刷题量和思维量。
英语一直在刷真题，大概刷了四五遍吧。
政治其实自己还没开始背，仍然在打基础，做思维导图，特别是理解马原和史纲的一些内容，因为这两门背的东西相对较少，理解了其实就可以做题了，等到12月份就真正开始背分析题，每天不间断。
专业课的题目都刷烂了，自己还是很自信的，后来就开始找一些清华浙大的题目来做，因为他们的考试题思维量和计算量都更大一些。
我算是心态比较好的那种，可能最大的问题就是到了后期内心比较急躁，做事淡定不下来，比如做数学的时候过于追求速度，觉得做得越快越好，有时候甚至给自己限制在两个小时内做完一套试卷。所以我每天都告诉自己在保证速度的同时还是要保证准确率，宁愿放慢下来也不能犯低级错误。
Jennifer。英语口译（外国语学院）
考研倒计时30天，我把30天分成了三个阶段，每10天完成一个任务，给自己写计划表规划表，做好规划并及时调整。尽量在前20天把所有事情做完，即完成所有需要背诵以及知识点的掌握，最后十天只用来回顾复习，到全部烂熟于心只随便翻翻回想的地步。
最重要的复习方法就是查漏补缺，因为时间有限，不在已经很熟的点上浪费时间。
政治会多看做错的选择题，自己会整一条线出来，比如史纲就是时间线，还有哲学的知识线，这样可以让自己心里有数。
英语的话，建议写作文有两个方法：一是保持频率，一周两篇左右；二是分话题积累论点，逻辑很重要。能力够强的同学可以直接看经济学人学习地道表达。
不愿透露姓名的同学，电力工程（电气与电子工程学院）
去年的这个时候，离考试还有一个多月的时间，看着答疑群里很多同学都刷了好多套模拟题了，而自己的真题卷都没有刷完，政治复习也是刚刚启动没多久，还有一大堆题等着刷、视频等着看，以至于越来越焦躁，甚至影响到了复习的情绪，复习着就会感到烦躁，看着和自己报考一样专业的同学进度那么快，总是反问自己，我是否还能考上？
这时候调整心态是很重要的。1.乐观，相信自己能考上。2.平和，尽量不和别人攀比复习进度，做好自己的规划。3.专注，在复习的时候要保持专注，不一心两用。4.高质量睡眠，每天8小时的睡眠时间最佳。5.坚持锻炼，有助于睡眠，也有助于保持大脑清醒。
吃透真题。模拟题更多的是用来查漏补缺，保持做题手感的，自行取舍，短暂的时间内一定要吃透真题，这样对考试题目的把握才会更精准。
努力提高每天的效率。每天晚上制定一下明天的计划，保证按时高质量完成，一个月也能做很多很多事情。多与同学交流，尽量多做一些高质量的习题，质量不高的习题可以舍去，注意反思做错过的习题。
罗罗罗罗罗，社会工作（社会学院）
考试前一个月，在复习方面基本就是按部就班，没有太大的变化。时间安排上，每天还是上午政治下午英语，专业课全天穿插。
因为前期抓的还算紧，没有拖欠任务，所以背书刷题都没有背不完做不完的急切感，但这并不代表不紧迫不焦虑。
我因为是文科类考生，所以要背要写的东西很多。在复习过程中也意识到会背不一定会写这一问题，所以在最后一个月，专业课这一块儿做的最多的工作就是“默写”。把真题里常考的名词解释、简答、论述摘出来，限时随机抽默。
我觉得这是一个挺好的办法，一方面可以检验自己到底有没有理清楚记明白，一方面提前感受考试氛围，模拟考场答题情境（当然很熟悉的题目就不要练啦，浪费时间）。
一个不愿透露姓名的学姐，光电信息工程（光电学院）
回头看去年倒计时30天写的备忘录，里面大部分都是给自己打气的内容。离考研还有30天，每天都忙于各科的查缺补漏，在做数学的模拟题、政治的选择题、练英语作文的模板、反复地推演计算着往年专业课考试的题目。
查缺补漏最重要的就是“补”，前面的复习已经建立了一个大概的知识体系，现在就是要让自己的知识体系变得更加完整，无论遇到怎样的考法，我都会做！
离考研的日子越来越近，说完全没有焦虑都是假的，只能一遍一遍地心理暗示。从一度想战胜焦虑，到后来和焦虑和平共处，接受自己的情绪，给出解决办法，然后相信自己，义无反顾地往前冲！
退一万步讲，现在放弃也太不划算了，毕竟我已经付出了这么多（考研报名费还120呢……）。
西雅-没有图，马克思主义基本原理（马克思主义学院）
考前三十天，总觉得每天的时间不够用，但又想赶快结束这场战斗。对于一个文科生来说，后期的任务全都是背书，但背诵的效果不好。而且因为压力大，导致自己身体上各种出毛病，头疼、智齿发炎……
这个时候我每天回宿舍和室友相互鼓励，告诉对方可以的一定能考上。我自己也绝不甘心在这个时候放弃。方法有问题可以换！抓重点，选得分点背诵，简单背一些解释性的语句。英语作文没背熟就继续背！按类型整理模板，跟着一种资料坚持每天背诵。
后悔的心情总是很难控制，那就让自己集中注意力在书本上，告诉自己：“还好现在发现有问题，要是到考场上岂不是连挽救的机会都没有。”生病不要抗，及时去看医生吃药，等到严重的时候麻烦会更大，千万不要觉得看病会耽搁时间。
往返于实验室和宿舍的HUSTer，遗传学（生命科学与技术学院）
这个时候感觉自己复习效果不好，出现各种各样的小问题是很正常的。我们要做的、能做的也只能是每天继续努力，一点一点消化知识，一遍一遍地重复记忆。无论结果如何也要坚持下去，给自己一个交代。
对于专业课的复习，我的方法是循环背诵，头一天记的知识第二天再复习一遍，虽然这样会花费很多时间，但是我觉得这样让我记得更牢。同时还要查漏补缺，会的知识点不能丢分，生化细胞的名词解释中英文要对应着记。考试的时候遇到一些不会的，要把相关的知识点答上总比空着好。
政治选择题还是要继续做，我会把练习题里出错的知识点记到笔记本上，第二天早上再读读背背加深记忆。最后一个月也是该大题的时候了，写的时候才有内容。
英语要抽出时间做模拟了，尽量在下午的两点，作文坚持写完。注意把握时间。作文要继续背自己整理的模板。
最后一个月注意调整时间，注意身体，一定要坚持到最后，稳住!
Jue，新闻与传播（新闻与信息传播学院）
最后30天最重要的事情：心态平和、攻克已知弱点。
心态平和就是人要踏实，按平常复习的进度来，能学多少学多少，不要指望你会把所有知识点都吃透。不要相信有奇迹发生，脚踏实地才是正道。
去年这个时候，我开始背问答题。这个时间点该做的政治题其实都已经差不多了，你需要的是把你当初做错的选择题总结出知识点，你会发现你错的题的知识点极其类似，而这些知识点就是你的弱点。
专业课就是不停的背，背框架。因为考试一定都是按点给分的。背框架比一字一句的背效率更高，成效也会更好，帮助你更大程度的拿分。
考研倒计时30天的当天，我去吃了顿我最爱的日式烤肉。一是奖励自己前段时间的努力，二是告诉自己坚持。有时候复习的挺好的时候会突然害怕，这个时候我会看些节奏较慢的电影调节一下。
“因现在与理想的未来不同，有时会停驻原地；即便彷徨迷惘，这也是你当初义无反顾选择的道路”
这句话小招想送给每一个考研er，不管当初因为什么原因踏上了研途，这一路上磕磕绊绊也只有自己最清楚。
最后的30天，即使你再委屈、再迷茫，都咬咬牙，给自己鼓鼓劲，因为你现在撑下去的每一天，都会让你在考场上更坚定一点。
来源：华中科技大学 研小招 文案 | 2019上岸的学长学姐 整理校对 | 郭兴华 图片 | 网络 王沛佳 编辑 | 王沛佳 审核 | 裴鉴 舒梦雅
（部分有删减）