我心目中的女神感冒了 谁能给她送去这篇预防感冒的文章
我心目中的女神感冒了，看到她感冒难受的样子，真的让人好心疼，知道了这件事之后我立马去网上找了一堆预防感冒的方法，希望能被她看到。而且秋天快到了，天气转凉，也希望各位哥哥姐姐叔叔阿姨及所有朋友都能不感冒。
1、天气逐渐转冷了，一早一晚温度较低，日夜温差较大，一定要及时增减衣服，出门之前看下天气预报，是否有降温，降雨的情况发生。
2、多休息。当你感觉身体快要出现感冒症状时，不妨早一点睡觉。多休息可以帮助身体对抗感冒。过度疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
3、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
4、接触传染（感冒的传染途径之一，很多病种都可以经过接触传播。）是感冒病毒传播的一个重要途径养成经常洗手的习惯。没温水就用冷水洗，不要怕冷。专家认为，沙斯肺炎会通过鼻、口、眼、手等途径传播开来，为了预防疾病，近日不少人都在身边预备了口罩。但是，戴口罩虽然可以遮住鼻子和嘴，却遮不住眼睛，因此，专家认为，要较全面预防沙斯肺炎，一定要勤于洗手。
5、经常泡脚。双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
6、维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。目前的研究已经测试了各种食物的整体抗氧化能力，结果表明水果和蔬菜的抗氧化能力最强。抗氧化剂保护我们的身体免受自由基对细胞造成的损害。抗氧化剂也能提高免疫力，使我们的肌肉更强健，保持骨骼和皮肤的健康。
7、雾霾天气不太严重的时候要多开窗户透气，封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。从而引起感冒或者各种疾病。如果雾霾天气严重的话就应该紧闭门窗，家中如果有条件的话可以安一个空气净化器或者在家中养一些绿植，净化空气。
8、天气好的时候可以适当的晒晒太阳，阳光中的紫外线可以杀死大部分病毒，当然了小姑娘不太适合，因为会被晒黑。
9、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
10、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
11、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
12、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
13、搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
14、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
15、和病人保持距离。尽量和其他生病的人保持至少60厘米的距离。和感冒的人靠得越近，越容易染上感冒。感冒病毒的传染性长达2周。如果朋友发烧、感冒，很可能会把病毒传给你。即使他说身体已经好多了，还是有可能把病毒传给你。即使病人正在服用抗生素，还是有可能传播病毒。抗生素不能治好病毒感染。
16、不要和别人共用杯子、吸管或其它个人用品。感冒病毒可能在体内潜伏24到72小时，才会出现症状。
17、少去机场和购物中心等人流多的地方。这些地方有更多感冒病菌。如果你担心自己会生病，那就尽量远离这类地方。
18、提醒孩子洗手。即使你已经很努力预防感冒，要是小孩病了，你还是有可能被他传染病毒。幼儿很容易在学校或托儿所被其他小孩传染感冒。提醒孩子洗手或许能降低他们生病的几率。
19、压力会对身体造成一些影响，包括使你更容易生病。压力也会使你更慢康复。确认压力源，学会应付压力，做瑜伽和尽量多休息，都可以帮助你减压。保持乐观的心态，想一些快乐的事情，让自己开心。内心深处的想法会影响健康
20、不要服用抗生素。感觉到自己快要感冒时，不要跑去诊所让医生给你开阿奇霉素。在非必要的时候服用抗生素，会使细菌产生耐药性。这些耐药菌会繁殖，日后其它细菌更有可能对抗生素疗程产生抗药性。
21、如果你万一不小心感冒了，一般不用吃药，是药三分毒，最好先不要吃药。另外吃感冒要和不吃一般没有什么区别，我感冒了吃药不吃药一般都要一周时间好。感冒了就多休息，注意别吹风，别着凉，多喝热水会让你好受一些。
如果感冒伴随发烧，38度以下还是多喝开水，38度以上就要吃退烧药了，一般发烧前一天不用吃消炎药，抗过去一天如果发烧没有减轻的话就要吃消炎药了。
最后祝大家身体健康，少感冒，祝我的女神早日康复。