心情日记 记录开心

心情日记

My Mood Diary

嗨，好久不见，转眼便要步入七月，上次见面还是半月余前，甚是想念码字的日子呢。经过半月的整理，梁老师的故事汇一步一步的规范起来，只要有时间就会不定时的推送文章。谢谢各位长久以来的支持，吾定不负所望。（很久不更新文章，主要是由于孤掌难鸣，琐事缠身，甚是无奈呐）

闲聊结束，步入主题：

心是任何想法都能产生的源泉所在，这就包含了，对与错这两个方面。

心之所向，能体会陷入到对自己本体不能理解的状态中，因为它能产生任何想法，且不能分出对错，不能分出自己。

1

心态好，运气就好

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。

精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。

心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些。

想不开的事情就别去想，这样能够更好的留住好心情，要知道很多事情想了没用，哭了也是没用的。

2

每天保持饱满的心情

其实，保持一个良好的心态，饱满的心情并不难。只要当你感觉到难受，心情压抑，不开心的时候；先找到导致坏心情的原因，任何事情都是有迹可循的，特别是关于心情这方面，必然是有理可循。所以无论是因为工作上或者生活上亦或者是感情上导致的心态崩坏，其实都还行，首先就是找到问题根源，再来想办法一刀切掉。这里就简单讲一下如果是感情上面出现问题导致心情差的话，应怎么解决？（敲黑板，划重点了哦）

①、任何感情都是涉及到两个人的事，所以你要是因为感情上的事而不开心的话，就需要两个人静下心来一起解决。真的，若是你一个人就能够解决的话，说明这也不是什么值得让自己不开心的事情了罢。

②、两人一起不能解决的话，那说明事态比较严重，这个时候就需要时间来处理了。双方一起冷静几天，然后再重启，实在死机了，就只有各自回厂里维修，各安天命，想得开才是真正的一剂良药。

③、若是以上两点都不能帮你缓解坏心情的话，建议去医院的ICU、急诊科、手术室以及肿瘤科去看一看，去听一听、去见一见。相信我，走了这一遭以后，你定会觉得其实任何事任何物都不能影响我的好心情，因为我有着健康的身体可以吃、可以喝、可以大声呼喊也可以迈开腿去游山玩水。

其实，这就是一个万能公式，遇事儿不慌，首先找根源，找到后一步一步地去解决。卡壳了就在放两天，要是后面生锈了，那么就回炉重造，再变废为宝。

3

要学会调整心态

讲了如何保持饱满的心情后，最后衍生一点，如何调整自我的心态。

上一点如果能做得很好，那么这里所说，于你可能就没那么有用，但还是要把它使出来呢。

调整心态的方法笼统来讲有两点：

1、一旦心态发生逆转，不要去寻找逆转的原因，因为这样的话不能够瞬间把你自己的心态调整回来。应该这样来做，首先深呼吸，然后放空大脑，释放内心的压抑情绪，让它随着吸气呼气的循环而从身体里散出来。通常来讲，越是放空大脑起效越快。如果这样来调节不管用的话，试试下面这一招。

2、深呼吸后状态并没有回升的话，就不要再重复上面的行动，而是去分散自己的注意力，可以用心去想去做工作上的事情，也可以热热身后跑上一会儿，这样转移了注意力，不高兴的情绪会自然散去，导致其不高兴的原因也会随着注意力的扩散而散掉；待心态回归正常后，再来把事情处理掉，这样做的好处是，在不开心的时候能够让自己摆脱不开心的情绪，然后若是事出有因，则可以在高兴的时候解决，若事出无音，那么更好，一旦分散注意力这些就会自然消失掉了。

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