暑假里 孩子一定要制定周计划 日计划

暑假很漫长，如果没有时间管理意识，那么孩子就是脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。

家长会发现，孩子早晨不起，晚上不睡，整天捧着手机玩游戏。

结果一个暑假下来，学习生活都紊乱了。不仅没有养成好习惯，还养成了很多坏习惯。

例如，染上了网瘾，萎靡不振，身体状况也越来越糟糕。

避免孩子患上暑期懈怠症最重要的方法，就是从放假第一天开始，就制定一个暑期计划，然后按照计划执行。

有了计划的保驾护航，孩子会度过一个快乐而充实的假期。

1.整个暑假，可以按照三个阶段来制定计划。

第一个阶段，是休息调整阶段，也就是放假的前两周。

这两周，可以安排孩子到农村的爷爷奶奶或者姥姥姥爷家度过，这种不同于城市生活的新鲜生活环境和生活方式，可以激活孩子的生活热情。这个阶段，主要是让孩子写写日记，记录自己每天的生活。

第二个阶段，是技能提升和特长培养阶段。

如果在平时，可以安排孩子参加一个他感兴趣的夏令营。离开父母，到夏令营中独立生活，可以培养孩子的生存能力。

但是疫情期间，很多夏令营都没有开展。所以这段时间，可以给报一个兴趣班，对孩子真正感兴趣的技能进行提升。比如打乒乓球，踢足球，打篮球，画画，弹琴，参加合唱团等等。

第三个阶段，是准备开学阶段。

这时候要调整作息，完成暑假作业并预习新课，做好和新学期的衔接。

2.制定周计划，要兼顾四方面。

每个周日，要把下周的一周的计划制定出来。

在制定周计划的时候，要兼顾以下几个方面。

第一，尽可能估计下周要做的事情，一一列举出来。

第二，按照重要程度标出序号。

第三，安排出总体的学业学习时间。如果是中学生，一周要至少安排出三十小时左右进行学习。

第四，周末的一天要空出来，不进行安排，让孩子有个自由日。

3.制定日计划的步骤。

日计划，就是每天的行动清单，是最重要的一件事情。

那么怎样制定日计划呢？

第一步，拿出一张整洁干净的纸，也可以用一个专门写日计划的小本子。

第二步，在第一天晚上制定第二天的计划，一字一句把所想到的，全部写下来。

第三步，严格按照计划执行。

第四步，每天晚上睡觉前检查自己当日计划执行情况。

看一看自己花在某件事情上的时间跟预估的时间是否吻合，完成的效果怎么样，哪些完成的很好，可以表扬激励一下自己。没有完成的是什么原因，是不是事情安排的太多，以后要怎样调整？这种反思特别有意义。

第五步，重复，也就是在总结今天的日计划的基础上，制定出第二天的计划。

这样就形成了一个制定日计划的闭环。

要预留出弹性的时间，不要安排的过满。保证每天有两个小时有效时间用在学习上。

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