如何帮孩子戒“手机瘾”？“设想后果”是个好办法 文章建议收藏

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朋友跟我说，有一天她下班回家，就看到孩子瘫坐在沙发上玩手机，两只眼睛直勾勾的盯着手机屏幕，手指在屏幕上迅速的滑动着，专心致志的连自孩子回家了都不知道，就连走到他的面前，都不完全看人。于是朋友就大声的说了一句："我回来了！"想以此来引起孩子的注意和回应，结果孩子却不为所动，没有任何反应，姿势还是没有变，眼睛还是被手机屏幕黏住了，回了一声："妈妈。"

于是朋友忍住性子和脾气，问："今天放学有好好写作业么？"

这个时候孩子的奶奶从厨房走了出来，抱怨道："写什么作业，从放学回到家，他就一直抱着个手机这样瘫在沙发上，真是着了道了，我就弄不明白这手机有什么好玩的。"

孩子翻了一个白眼，反驳："可好玩了，你不懂而已。"

听到奶奶的话还有孩子的这番表现，朋友终是按捺不住了，上去就一把抢过孩子手里的手机，孩子见手机被抢了，情绪激动的居然一下子踩着沙发跳了起来，大声吼道："你抢我手机干嘛！！"

朋友沉着脸说："这是你对长辈的态度？我是你妈！你给我大吼大叫的？你真是过分了哈玩手机玩的作业都不写，到底想干嘛？！"

谁知孩子还是愤怒的反驳："哼！你不把手机还给我我就不好好学习！你能拿我怎么样？！"

朋友给我形容，她当时气的血压直飚，头晕目眩的差点站不稳。

其实相信不仅仅是我朋友，生活中肯定还有很多父母都遭遇到了类似的情况，手机不离手，已经是一种很常见社会现象，在这个信息时代，不让孩子接触手机根本就不可能，可是一部分孩子太过于沉迷其中，导致对生活和学习都造成了不好的影响，这就要求家长们及时的引起注意，因为孩子沾染上"手机瘾"，真的是坏处多多。

随着社会发展，科技越来越发达，手机能给人们带来很多便利，孩子也可以通过一部手机了解到世界的变化，以及得到很多信息来源，所以一些家长在孩子还很小的时候，就会让孩子接触到手机，又或者是会专门为孩子配置一台手机，其本意是为了提高孩子的见识度和信息来源，但是手机中的各种游戏还有娱乐视频以及社交软件等，都会让孩子上瘾，这也就是手机给孩子带来的弊端。

一：孩子为什么会沉迷于手机？

1.模仿家长

有的父母自身就经常使用手机来进行放松娱乐，一下班回到家就拿出手机，这行为其实被孩子看在眼里，会产生潜移默化的影响，孩子在成长学习中就是一个"模仿者"，家长作为陪伴在孩子身边较长的对象，其言行举止都是孩子模仿的范本。父母就相当于是孩子的镜子，父母干什么孩子就跟着干什么，所以孩子沉迷于手机，有时候就是出于这种模仿心态，是家长没有起到良好的模范带头作用。

2.探索心理

小孩子在学习成长发展阶段对周身事物都是好奇的，比如对声音。颜色还有人物等，而手机里的丰富内容就集合了这些诱因，孩子就容易被吸引。

所以，孩子的好奇心和探索心理，对新事物的迫切体验心理，都会成为孩子沉迷手机的原因，对于这种成因家长就可以采取注意力转移法，来转移手机对孩子的吸引度。

3.为了打发时间

现在工作压力越来越大，一些家长可能为了工作而忙碌奔波，陪伴孩子的时间越来越少，或者是直接把孩子让爷爷奶奶等老一辈的长辈来照看，所以在空闲时间，孩子没有事情可做，就会选择玩手机来打发时间。其实这种成因的产生，都是因为孩子的业余生活不够丰富所导致的，家长们就要注意多花时间去陪伴孩子，或者是培养孩子的兴趣爱好，来充实孩子的业余生活时间。

手机对于孩子来说就是一把双刃剑，利用好了就会对孩子的生活学习产生好的补充效果，但是如果孩子如果沉迷于手机一些娱乐功能中，就会对学习生活造成不良的影响。父母担心的是，孩子并不是在玩手机，而是被手机所支配了，被手机"玩"了。

看到这里，了解了孩子沉迷手机的原因，家长们肯定也是着急问那么该如何戒除孩子的"手机瘾"呢？

在这里推荐大家采用"设想后果"法，顾名思义，就是让孩子了解沉迷手机会给自身未来发展带来的不良后果，只有让孩子知道了沉迷手机将会给自己造成的伤害，才能有风险意识。

二："手机瘾"对孩子造成哪些不良影响？

1.近视概率上升

孩子沉迷手机，眼睛总是盯着显示屏，肯定是会对视力造成伤害的，孩子如果有近视情况，肯定会对学习造成影响，不仅是在学习阶段，很多职业也对视力有一定的要求，因为沉迷手机而导致近似概率的上升，对孩子的成长发展都会起到阻碍作用。

2.荒废学习

孩子把时间和心思都放在手机上，势必会对学习造成影响，因为孩子自制力本身就是比较弱的，很容易被一些娱乐活动所引诱，从而忽略了学业上的追求，很多孩子会沉迷于手机，从而上课时间脑海里也想着手机上的内容，放学后就抱着手机看，不在乎作业是否完成，也不在乎知识是否掌握。

3.人际交往的疏忽

就像我朋友家的孩子一样，因为沉迷手机世界，慢慢的开始对现实人际交往产生疏忽，也因为沉迷于手机游戏，导致学习的下降，这就违背了父母的期望，让父母很无奈和愤怒。也是因为沉迷于手机，孩子脑子里就只有手机，不想出去进行户外运动，逐渐的减少人际交往的时间和机会。

三：如何消除孩子的"手机瘾"

1.制定规定

给孩子制定一些使用手机上的规则，规定孩子玩手机的时间还有时长，让孩子学会劳逸结合，也要让孩子知道，玩手机的目的是为了放心身心，避免大脑因为长时间工作学习而变"笨"，父母和孩子之间进行协商，还也可以更愿意遵守规定。

2.丰富孩子的课余生活

让孩子"忙"起来，也是可以达到孩子玩手机的时间和频率，这就要求家长多陪伴孩子，观察孩子，挖掘孩子的天赋特长，同时也多尊重孩子的选择，当孩子表现出对某方面的兴趣爱好时，家长要支持和鼓励，丰富孩子的课余生活。

3.家长以身作则

前面说了孩子沉迷手机有一部分原因也是因为家长没有做好带头作用，所以这就说明，要想孩子能更好的戒除手机瘾，家长就保证自己没有手机瘾，否则会对孩子造成不良的影响。

4.鼓励孩子

沉迷手机也是一种习惯，只不过是不良的习惯，也是需要一个人有极大的自制力的，这就需要家长多给孩子鼓励，让孩子有信心自己可以戒除手机瘾。

手机有利有弊，我们为了孩子更好的发展，就要帮助孩子正确的使用手机，让手机为孩子的发展发挥积极作用。

我是鲸鱼妈妈，也是3岁宝宝的妈妈，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

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