倒计时10天！科学收心作息时间表

离9月1日开学还有10天，暑假正式开始倒计时，此时此刻相信很多同学仍然沉浸在假期的快乐中无法自拔，估计还有一部分同学正在快马加鞭的赶作业。从悠闲的假期中调整节奏，尽快回归日常学习生活的正常轨道上来，是避免“开学综合症”的必经之路。家长应该从哪些方面帮助孩子调整生活节奏，为开学做好准备呢？请跟随之家的脚步，我们一起看一看。

01 调整生物钟

无论是南方还是北方，中小学暑假一般会比寒假长10天左右，晚睡晚起作息不规律是大多数同学无法避免的情况，每天睡到自然醒也成为同学们很自然的状态，如果不提前调整生物钟，开学后很容易出现上课犯困、听课注意力不集中的情况，严重影响学习效率。

之家建议在未来的10天，家长和孩子一起制定一个和校园学习生活相近的作息时间表，以便更好地适应开学后的校园生活。之家为您制定了一个开学倒计时10天的日常作息表，以供参考。

02检查暑假未完成作业

还有10天即将开学，家长别忘了提醒孩子注意暑假作业完成的进度，和孩子一同梳理哪些作业已完成，哪些作业未完成。提前做好规划，及时查缺补漏，不要等到开学前两天突然发现还有很多暑假作业没有完成，挑灯夜战赶作业，无论是对孩子身体还是作业的质量都不好。

之家建议家长平时在家庭生活中注意给孩子营造良好的学习环境和氛围，尽量不在孩子面前玩手机、看电视、打电子游戏；以身作则树立自己爱学习的榜样，潜移默化培养孩子的学习态度，多抽出时间和孩子探讨并落实高效可行的学习方法。

在新学期来临之际，之家建议家长多带孩子去图书馆和书店感受一下学习气氛，可以共同查阅孩子感兴趣的学科或者生活常识资料，让孩子在图书馆中耳喧目染书香氛围。

孩子读书是精神成长的过程，之家建议家长多陪伴孩子一起读书，和孩子适当的交流读书感受，但不要急于催促询问孩子的读书感想，孩子从书籍中体会和感悟需要一个沉淀积累的过程，需要时间自己消化体会。

03 盘点暑期生活，为新学期学习做规划

之家相信暑假中不少同学都有和父母共同出游的经历，无论是去近处还是远处、国内还是国外，同学们可以把自己的见闻和内心真实感受用文字记录下来，作为日常作文的一种训练方式，这也是提升作文写作的好途径。

开学在即，之家建议家长这10天的时间里尽量减少安排外出旅行活动，让孩子们的内心保持平静。家长可以和孩子一起为新学期做规划，客观地帮助孩子分析学习中不同科目的优势和不足，制定新学期要提高哪门学科成绩，同时保持哪门学科优势的目标。

在制定目标的过程中家长尽量帮助孩子制定通过努力能够达到的目标，避免目标过高孩子感到达成无望，从而失去学习信心。最后别忘了陪伴孩子一起去购买开学必要的学习用品、教辅书籍、学习资料，给孩子创造开学前的仪式感。

以上就是之家为您精心准备的开学收心+提前准备全攻略，重要的事情说三遍：暑假不收心，开学吃大亏！我们每天都会分享对于不同年龄段孩子最实用的学习、考试、政策类信息，别忘了把之家介绍给更多的朋友们！

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