性格内向很自卑 不善交际 无主见怕当众发言 如何突破自我
文 | 有余姐
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网上有人问：一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没什么主见，思维不活跃。该如何打破这种境遇突破自我？
差点都要以为，这是刚开始工作时的自己提出的问题了……根据个人经验来聊一聊这个话题。通常来说，内向是个性使然，基本很难改变，只能接受事实。而要解决这一系列问题，则需要有意识地结合自己内向优势加强自己某一方面的能力，使其成为自己的长板，到了一定程度，这些由内向带来的表象的特质问题都不再成为问题。
内向是一种性格特质，也是一项天分
坦率地说，要说我现在的“内向”程度，跟刚毕业那会儿相比，只有更甚。因为那时候还拼命想要表现得自己是一个外向、开朗的人，而现在根本就完全放飞自我，大方承认我就是一个内向的人，而且程度还超出一般人。
所谓的内向、外向，其实按照心理学家的说法不过是更关注内在的世界还是更关注外在世界的区别，它是一种与生俱来的性格特质。一个内向的人想变得外向，或者一个外向的人想变得内向（当然，一般情况下不会，毕竟这个世界对外向性格的人一直都比较友好），再努力都只可能学到行为、表象，而且，经常会被打回原形：
让一个内向的人假装很开朗，在一群不那么熟的人当中负责活跃气氛，坚持2小时，回去估计一个人待着得缓2天，然后都还会在梦里突然被这个场面惊醒：我是谁？我在哪儿？
不擅长交际、自卑的内向人当然也有外向人所不具备的优势：更敏感细腻能共情，可以很好地倾听理解他人；能独立思考、思维缜密。从这个角度来说，又何尝不是一种天分？
找到那个自己擅长的自我表达的方式
每个人都有自我表达的需求，满足这个需求却有各种各样不同的方式。外向者通过同他人的交流表达自己，内向者可能通过记日记表达自己；作家通过文字表达自己，画家通过画面表达自己，音乐家通过音乐表达自己。
内向，这只是从性格维度角度来对人进行的划分，在这个之外，让你最自在最开心的表达自我的方式是什么？写文章（日记也行）或者画画？演奏乐器或者拍照片？我们说的很多的兴趣爱好、甚至工作，只要是有创造、有输出，本质上来说其实都是一种自我表达的方式。跟别人讲话、通过语言交流，那只是其中最常见的一种而已。
除了语言交流，那么在这诸多自我表达方式中，你最擅长的是什么呢？比如说我自己，上学那会儿，意识到大家目光在注视着我，就会手足无措，更不用说当众发言之类。但我却特别喜欢写日记，几乎每天都写。家里堆着的日记本，密密麻麻全部写完字的有好多本。
现在回过头来看，我就是在这样的自我对话里疏解了所有情绪、压力，并最终完成了对自己敏感、内向性格的接纳。事实上，写日记的方法也是很多心理学家非常推崇的心理疗愈方法。
以擅长的表达方式为抓手锻炼某一方面的能力
前面提到我喜欢写日记，就像很多青春期孩子一样，最开始写的，不过都是今天跟哪个关系好的同学闹别扭了非常生气、明天老师偏心自己肯定再也不受老师重视了，诸如此类的各种小情绪。
但时间久了，慢慢会发现，心中千头万绪的想法能够越来越流畅地诉诸笔尖，也会有意识地去用一些写作技巧，甚至还能频频冒出金句。而所记录的内容、主题和范围也越来越多：对自己最近行为的反思，对一个观察到的现象的剖析，对学习方法的总结等。
这无意中带给了自己至少2大好处：第一，作文写得好，基本每次都能写出全班范文；第二，锻炼了自己的逻辑思维能力。
不仅在学校，这两大好处还延续到了工作当中：同事知道我平时喜欢写点东西，就会让我帮忙写写内部团建活动方案、总结和报道，后来竟然还在同事的怂恿下参加了新人杯演讲大赛，因为觉得反正先把演讲稿写好背好，上台就按照背的说也没那么难吧！
自卑总是跟内向者如影随形，而逐步克服自卑找到自信的办法，就是一步一步，根据自己的优势建立起好习惯，好习惯再转化成持续地行动，每得到一些肯定，信心就增强一点，直到这些行动变培养出你的核心能力。
用核心能力巩固自信，并形成自己独特的风格
当这个核心能力已经成为自己的核心竞争力时，相信你作为一个内向者的自卑感会大大减弱，反而更关注优势的一面带给自己的好处。这个核心竞争力带来的自信，也会像定海神针一样，让你在这个喧嚣的世界知道如何结合自己性格的优劣势来与人交往、相处、沟通。
另一方面，大道相通，在某一个领域达到一定高度，也就愈加能够明白其他领域的运作规律和奥妙，所谓的无主见、思维不活跃的问题自然也就不会存在。
人在一张白纸的阶段，总会追求尽量跟别人一样，别人有的自己最好也有，别人能做到的自己也要做到。可到了一定的程度，人追求的一定是跟别人不一样，反而需要形成自己独特的风格。这个时候，内向者可能会发现，内向、能自己静下来很久全神贯注投入到一件事当中，恰恰可以让自己拥有完全独特的风格。
总结
内向或外向，天生的性格不是我们所能选择的。不可否认，在现代商业社会中，这样的性格在很多方面的确都处于弱势，但要明白，这也只是一个特定社会下的自然选择，无关好坏，就如同如果一个体态丰腴的女子如果生活在唐代就会成为众人追捧的美人一样。因此，大可不必为此自卑。
至于想要在这个崇尚外向性格的社会中获得更多的竞争优势，更加敢于表达，则需要充分运用性格中的优势找到自己最擅长的自我表达方式，将其发展成为一种核心能力，在这个核心能力的发展和巩固过程中建立自信，并形成自己的独特风格。届时，一切由内向引起的问题都将不复存在。
有余姐，10多年上市公司HR，《HR硬实力》撰稿人。关注游刃职场，获得更多职场干货。