雾霾天气怎么办?雾霾天气的注意事项

PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质，又称为细颗粒物，可引起能见度的降低，是构成雾霾天气的主要原因，由于其粒径更小，吸附或载带的有毒有害成分更多，PM2.5在空气中停留时间长，也更容易进入人体呼吸道深部，因此对健康的危害很大，所以当雾霾天来时我们需注意以下情况

一，注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。

二，在室内，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢，排除体内毒素。

三，在室内别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。

四，雾天里，要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。维生素D可以促进人体肠道对钙、磷的吸收和利用

五，在家里种花等绿色植物能够释放新鲜的氧气，提升空气新鲜度，既然空气那么脏，那么就需净化室内空气。在家里多养点花，如果植物达到一定数量，对于净化一个家庭内的空气还是比较不错的

六，减少外出。或减少户外活动，外出时戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。