手机“陪睡” 危害有多大睡觉时 手机放多远才安全早知早好

手机这么好玩！小手机可以包含大量的信息，可以让我们随时随地知道世界上发生了什么。它们可以代替钱包，充当电子游戏和随身听，帮助我们度过无聊的时光，帮助我们处理工作。如果手机突然从世界上消失，人类的生活将瞬间被打乱。

但是，在手机方便我们生活、丰富我们闲暇时间的同时，长期接触手机也让很多人担心手机辐射对人体的影响。尤其是很多人习惯在睡觉前玩一会手机。睡觉的时候会顺手把手机放在床头，让他们陪自己睡觉，难免让人担心过度接触辐射对人体的危害。

但是你知道吗？睡觉前，把手机放在床头。对人体最大的伤害不是辐射！

辐射分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射对人体有害。x光和CT都是电离辐射。过度暴露会造成很多严重的问题。

手机有辐射，但产生非电离辐射。非电离辐射对人体的主要影响是热效应，即升高体温，不会对人体造成什么大的伤害。至少没有证据证明非电离辐射会对人体造成伤害。此外，路由器、电脑、微波炉、电视产生的辐射也是非电离辐射。

但是手机的辐射虽然是非电离辐射，但是睡前不要放在床头，也不要放得离自己太近！

睡前把手机放在床边，说明你是在睡前玩手机。睡前玩手机，特别是关灯，会刺激眼睛，引起眼睛酸涩、肿胀疼痛、流泪等。还会导致视力下降和干眼症等问题。

睡前长时间玩手机，对颈椎健康也有危害。有很多人，年纪不大，但是经常有颈椎疼痛和颈椎问题，和睡前玩手机有关。

虽然手机发出的辐射是非电离辐射，不会对人体造成太大伤害，但可以肯定的是，频繁使用手机会对身体，尤其是大脑产生不良影响。睡前把手机放在离脑袋太近会影响大脑休息，扰乱神经，引起神经衰弱等问题，影响睡眠质量。

如果经常把手机靠近头部，出现听力不好、眼球突出、四肢麻木等异常表现，说明你的大脑健康受到了影响，要尽快检查。

手机是电子产品，有爆炸的可能。虽然可能性很小，但也不是没有。毕竟几年前，一个大品牌的手机爆炸了。如果睡前把手机放在床头充电，爆炸的风险会增加。如果你用的是质量很差的插线板或者充电器，爆炸的风险会更高。

睡觉时，手机离身体1.5米，尽量远离。放的越远，越能更好的防止电磁干扰，提高睡眠质量，对身体也有好处。

总之，睡前尽量不要把手机放在床头，也不要让手机离你太近。虽然手机给我们的生活带来了很大的便利，但它毕竟只是一个工具，我们不能让它绑架我们的生活。睡觉时要限制玩手机的时间，远离自己，减少手机给身体带来的伤害。