上岸的我 最后30天 除了拼命复习 还做了这些事来提分

今天上午，话题 考研最后30天 悄然上了热搜，引发了1亿人的围观。

不知道现在的你准备的怎么样了呢？但无论如何，请你为梦想再坚持一下！

下面就是4个除了拼命复习，也可以让你获取勇气力量以及间接提分的小tips了~

生物钟和考试时间同步

把自己的生物钟调节到和考研考试时间同步，其实也是调整自己的兴奋时间段。

因为每年考试的时间都是固定的，上午8：00—11：30，下午14：00—17：00。

同学们一定要保证自己平时学习的时候在这个时间点效率是最高的，最好能保证自己在这两个时间段可以持续3个小时的学习，锻炼自己在这三个小时里的集中力。

和大家分享一下当时制定的冲刺作息表，仅供参考哈，大家可以根据这个进行调整。

建议：大家制定作息表一定要从个人实际情况出发，计划一定是要可执行的。

千万不要因为是到了冲刺阶段，害怕自己看书、复习不够就每天给自己安排很多很多任务，这样是会适得其反的。

如果你每天给自己安排的任务执行下来，到晚上睡觉之前还有很多没完成，那么自然而然就会产生负罪感和自我否定，这是非常不可取的。

做题习惯和考研同步

现阶段，大家有必要训练自己的做题习惯了，这样才能在考场上不会慌，时间安排上也能游刃有余。大家肯定会问怎么训练呢？

分两点和大家讲：

一、回归考试时间

就拿英语来说，不同的题型要根据时间分配来卡时间做，具体时间安排是怎样的大家可以参看之前的文章（仅剩5周考试！答题顺序现在就要纠正，不然，题目答不完啊）。

就算是现在自己动手写一篇作文，也建议大家卡时间来写。

之前有跟大家说，英语真题最好把近三年的真题留着最后来模拟，这里建议大家，模拟的时候一定一定按照做题顺序和时间安排来做，这会是一个很好的实战机会。

另外数学真题按照考试时间是三个小时，那如果你做模拟题的话可以按照两个小时来计，留出准备时间。

二、训练自己的答题习惯

在平时做题的过程中，要学会考虑阅卷老师的心理和感受。

看到试卷的主观题后，无论是名词解释、简答题还是论述题，首先要想到的都是答题框架。

定好框架之后，这道题的答案才不会散，否则想到哪写到哪，阅卷老师看着就会觉得非常心累。一般采用的答题框架是“总-分”或者“总-分-总”。

想要在专业课中主观题中拿到高分，一定要揣摩阅卷老师的心理，阅卷老师批阅那么多“龙飞凤舞”的试卷，肯定没有那么多耐心一句句话地仔细去分析你的答案。

因此一定要将得分要点清晰地写出来，根据该题的分数来确定答题要点，这在平时的做题中也要有意识的训练，这样才会形成自己的答题习惯，在考场上才能很自然按照这个模式来作答。

另外平时写字一定要注意书写清楚，卷面整洁。因为同样的内容，卷面整洁与否分数差距可能是巨大的。

学习环境的调整

前面就有跟大家强调过答题卡使用的重要性，这里还是建议大家从现在开始做题尽量要用答题卡去练，这可以让大家对考试环境培养熟悉感，能够习惯考场上的东西。

另外一个是考试用具，这也是可以培养的。

如果同学们所在的地方是公布考试用具，统一发配的话，那就没办法。

但是如果不公布考试用具，那这部分同学就要开始买一些称心如意的，用着顺手的东西。

比如中性笔啊或者涂卡笔等，这些东西现在就可以开始着手了，用习惯了的东西可以让你在考场上有熟悉感，会是给你带来很好的体验感，可以从一定程度上让你在考场上不慌。

要开心、要运动、不要生病

现在很多同学说他们越来越焦虑，每天压力都很大。

但还是想说，现在真的没时间想那么多了，放弃是不可能放弃的，就是干！想的越多越消磨意志啊！

所以建议如果经常焦虑或是内心很难受的同学，可以选半天出去走走，哪怕是看一场电影或是和朋友吃顿大餐也是很好的，和喜欢的人一起做一些喜欢的事，让自己开心起来。这其实是一个充电的过程。

在考研的路上都会有很大的压力，心态至关重要，只有拥有一个平和且积极向上的心态，考研的路才不会那么艰难。我们要每天都要夸一夸自己，因为你们真的是在做一件很了不起的事啊。

另外越是到这个时候，大家一定要注意自己的身体！在吃的方面上大家要开始注意，平时的饮食以清淡为主，注意卫生安全。也要开始注意锻炼身体，每天保证有一定的运动量。

喜欢跑步的同学，可以选择在晚上图书馆关门后去操场跑半个小时再回宿舍，其他时间的话不建议，来回会折腾掉很多时间，闭馆去跑正好。

如果不喜欢运动的同学，可以饭后散步啊或是快走或者拉伸。

最后一个月一定不要生病不要生病不要生病！

考研累吗？累！可是，你终归是走到了最后的冲刺阶段，走到了最接近成功的时候。只要坚持过去，就会是崭新的充满希望的一天。

既然这么久都坚持下来了，最后的一个月的时间又能算什么呢。