考前心理状态很重要！把握这21个细节 让你临场发挥出最佳水平！

距中考越来越近，对中考生而言，此时好比是足球比赛到了临门起脚射门的关键时刻，备战中考时心态调整是极其重要的一环。从某种意义上说，在这最后的冲刺阶段，心态调整好了，非常有利于考生考场正常发挥，甚至是超常发挥。调适考前心理，关键是抱一颗“平常心”，相信自己。从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。下面是老师总结的考试时应把握的21个细节，做到这些可以说比任何秘诀都管用！我们一起来看看吧。

一，选择题做完就填答题卡，填涂答题卡心态要平静，不要涂错

这是针对考试会有答题卡的科目，为避免非智力因素造成失分，一般做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况，避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成遗憾。

二，考前看看相关资料，让大脑提前进入状态

比如考英语前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态。而数学试卷对一些学生来说比较发怵，建议大声朗读下一门科目的课本，可驱使自己进入状态，效果不错。

三，遇事都往好处想，以乐观态度对待

四，不要看别人的做题速度

五，作文可从试卷中找灵感，寻找突破口

六，解题要冷静，巧妙运用考前5分钟

七，要保持一颗平常心完成答题

八，时间安排上不要“头重脚轻”

九，看着眼熟的试题更要当心

十，不必求每题都做，但求每做必对

十一，自己薄弱的试题放最后

十二，打草稿也要有顺序，要规范

十三，弱项考题不放弃，笑到最后

如果弱项考题如一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，不到最后交卷不要放弃。在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不要轻易说放弃，笑到最后，笑得最甜。

十四，检查时别轻易改答案

十五，考试前一晚要让自己睡好觉

休息好是人精力充沛的保障，任何考试都不要觉得压力山大恐吓自己，影响休息。放开自己大胆的睡觉，什么也别想，不就是考试吗？就是睡不着，也要躺在床上闭目养神，也是很好的休息。

十六，答题要遵循先易后难的原则

十七，答题过程中不要总是看表

十八，考试中尽量少留意监考老师

监考老师是为我们服务的，维持秩序的，而不是与我们过不去的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，打声招呼或是叫声“老师好”会拉近与老师的心理距离，你自然就不会紧张了，转移一下自己的心理视线是完全能够办到的。

十九，吃穿用尽量不出新的，适合自己的才是最好的

二十，考试前要有提醒，考试中要有准备

二十一，懂得放弃，是一种境界 ，是一种财富

最后，在掌握了知识系统后，适当放松下自己，可以听听轻松的音乐，或者做点运动，释放自己的压力，舒缓下情绪，睡个美觉。

要相信自己，就一定能够成功！