游泳：为什么要去游泳 因为通过游泳 你会获得这些好处

在全国，上到奥运会的开幕，下到学校举办运动会，很多人已经慢慢意识到运动的重要性。年轻人通过健身运动获得一身健美的肌肉，年老人通过运动能延年益寿，保持身体健康。

运动的方式也有很多，比如最常见的便是跑步、打球等，亦或者通过器材进行肌肉的锻炼。人们向来向往像鸟儿一样在空中飞翔，像鱼儿一样在大海游泳，飞翔作为运动可能做不到，但是可以通过游泳来享受如同鱼儿般的运动。

很多人可能会对游泳不太熟悉，因为陆地生活的人类大部分都是旱鸭子，很难有机会也很难想到去接近游泳这项运动。

游泳这项运动能给我们带了什么样的变化呢？我们不妨从一些游泳健将来找找，在奥运会上我们可以看到游泳健将的身材十分的健美，十分的柔韧和有活力，这就是游泳带来的最直观的变化。

为什么要去提倡去游泳呢？因为游泳可以带给人一种愉快感，人的生活离不开水，生命的诞生也是来源于海洋，所以我们如果下水就会觉得一种十分舒服的畅快感。在水中游泳能充分地感受到水流轻轻划过我们的身体，心情会慢慢的愉悦和快乐。现在社会节奏很快，人难免会存在有压力，通过游泳可以有效的舒缓神经，释放压力，这也是大多数人越来越喜欢游泳的原因。

快乐是游泳能带来的好处之一，当然健身也是。游泳需要全身的肌肉去运动，需要肌肉去在水中产生动力，需要肌肉去控制身体在水中的方向。所以一般锻炼的人身体肌肉都十分的匀称，不像俯卧撑，下蹲等这些运动只锻炼局部的肌肉。此外，游泳动作的不同也会导致锻炼结果的差异。比如蛙泳，蛙泳的动作会导致手臂和腿部肌肉变得十分的饱满结实，因为手臂和腿部肌肉是运动者在水中产生动力的来源，长时间下来运动者四肢的力量和柔韧性都会有很大的提高。而且任何游泳的动作，对关节对肌肉冲击十分的小，不会对关节和肌肉带来伤害，十分的安全。

经过长时间的游泳锻炼之后，就会很容易发现运动过后身体脱离气体的压力，肌肉身体都会得到舒展和放松，运动者的精气神都会得到释放，长时间下来会感到越来越精神。

有的人如果为了减肥想通过高消耗能量的运动，也不要担心游泳消耗低，在水运动时候的阻力，是你在空气中运动时候阻力的几百倍，所以游泳时候所消耗的能量远比在陆地上通过的运动消耗的能量多得多，对于减肥效果也是十分的有效。

而作为旱鸭子的人类，在初学游泳的时候可能会比较害怕和担心，这很正常，只要尽量去尝试，会慢慢喜欢游泳这项运动的。在初学者学习游泳的时候，需要注意的不是担心水会将自己淹没，而是去改正调整自己游泳的动作。你在调整动作的时候注意力会慢慢的从害怕中转移走，慢慢的你就会对游泳有了一些把控，开始能放心大胆的去游了。游着游着就会发现自己肌肉越来越饱满了，从游泳中能获得成就感和信心，因为大部分的人都不敢下水去游，而自己却已经快速的学会了，就会越来越自信。于是就会越来越有动力继续持续游泳这项运动。

当你慢慢渡过初学期之后，就可以像鱼儿一样在水中游泳，你可以看着别人和你一样在水中畅快的游着，慢慢的就会对游泳上瘾，这就是游泳的魔力，它能给你带来信心，带来一副健康的身体，带来快乐，所以还不快去学习游泳吗？