为什么初中生跑800米就气喘吁吁 体育老师说 主要因为这4点

初中生对于上体育课来说，真的是又高兴又难过。高兴的是终于可以光明正大的放下课本，走出教室呼吸外面的空气了，难过的是，那让人讨厌的800米测测试跑下来真的会让人“累成狗”。

可是很多人都会很奇怪，初中生都是十几岁的年纪，身体素质相对来讲都是比较好的时期，为什么跑个800米就会累得气喘吁吁的呢？快来看看体育老师告诉我们的答案吧！

初中生跑800“累成狗”的原因

1. 缺乏体育锻炼

作为一名初中生，其实学习压力还是很大的，平时除了上课，就是写作业，周末放假的时候又要写作业又要去各个补习班补课，因此很少有机会锻炼身体，长此以往，身体就会逐渐觉得吃不消了。

虽然很多家长都会愿意给孩子买营养品，但是孩子只会越吃越胖，不会越来越壮，所以在体育课跑800米的时候，很多同学多会觉得气喘吁吁累得不行，但是那些经常练体育的学生就不会出现这种情况。

2. 体育课上得少

通常情况下，初中时期体育课一周是两节左右，在初一初二的时候还好一些，大部分的体育课除了期末考试之前的一两周，还都可以按照课程表上，但是到了初三以后，学习压力紧张了，很多学校的课程表，体育课就只是一个摆设了，根本不会去上，只是在中考之前抽出一段时间给大家集中训练，在中考前临时突击一下，让大家能够通过中考的而体育考试就可以了。

平时有的学校的体育老师还会因为“经常生病”而“不得不”把课“让”给其他老师来上。我的一个高中同学现在就是某学校的体育老师，他说他期末考试的那个月，一节课都没有上过，工资一分也没少，实在是太闲了。

3. 快速跑消耗能量比较快

其实800米也是一个不算短的距离，我记得我上学的时候跑800米需要绕着操场跑两圈，通常情况下，跑第一圈的时候还好，但是到第二圈的时候就有点吃不消了，可是800米是必须在规定时间内跑完的，所以即使身体有点吃不消也必须要拼命跑，否则成绩就不合格，还要重新跑！

因此短时间内快速奔跑对身体能量的而消耗也是非常快的，所以大家在刚跑完800米都会觉得很累。

4. 身体存在极限

其实每个人跑800米都是会喘得，只不过每个人的身体体质不同，所以跑完800米喘的程度不一样，如果是体质不太好的学生，平时又缺乏锻炼，突然做了跑800米这样的激烈运动，身体就会吃不消了。轻的可能会大口喘气，如果严重的话还有可能晕倒，所以大家平时一定要注意增强体质。

想要跑800米不那么累，平时就要加强体育锻炼，虽然初中阶段学习成绩很重要，但是身体健康也非常重要，千万不要为了学习而忽略了锻炼。想要改变跑800米累成狗的问题，就要坚持锻炼，改善体质，做一个身体棒棒的好少年！

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