凹凸滑板基础教学：360 PIVOT（文末附完整教学视频）

凹凸滑板小课堂

360 PIVOT，区别于FAKIE PIVOT，360 PIVOT是在正滑的过程中转体360°。所以，对于倒滑基础不太好的滑手来说，360 PIVOT 的学习难度比FAKIE PIVOE 还低一点。

下面我们来看学习步骤：

第一步：原地练习360°转身

首先，我们不使用滑板，脚踩地面练习转体360°，体验一下转体的幅度和力道等等。需要注意的是，想要实现转体360°，仅仅依靠腿部力量是很难的，而且容易摔跤。正确的做法是：转动上半身，用上半身旋转的力来带动腿部转，这样才能既简单又安全地实现360°转体。

上半身整体转动

第二步：上板练习360 PIVOT

在原地练习转体360°，积累到一定的经验之后，我们可以穿戴好护具，上板练习。

*上板练习之初，尽量不要直接练习转体360°。可以从90°开始练，基础较好的可以从180°开始练。慢慢过渡到360°。

分解练习

上板练习：打开双臂，蓄力，转肩膀，借助于肩膀的力，让自己的腰和腿带动滑板一起转。外转和内转可以同时练习。

第三步：滑行练习360 PIVOT

在能够熟练掌握原地的360 PIVOT 之后，下一步就是滑行中的360 PIVOT。前期练习一定要注意滑行速度，不要太快。随着自己的熟练度越来越高，再去同步加速。

滑行360 PIVOT

01:43

完整教学视频

以上就是这节课的主要内容，大家好好练习吧！

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