国庆小长假 听我给你安排养生度过之法！

生活，就是需要假期来放松心情，人生，也需要小长假来弥补遗憾，国庆小长假，就是我们心心念念的一年中最期待的假日。小长假，你计划怎么度过呢？今天我来给你们讲讲长假的养生度过之法。吃喝玩乐睡，一个也不能少，并且每个都要做的科学合理，让我们的身体能在假期真正得到放松，灵魂得到释放。

第一天：休养并且规划

前一天晚上，睡觉前一定要把手机关机，放掉手头的一切工作，睡到自然醒，醒了一定要起床吃早饭，喝一杯豆浆，吃三五片面包，吃一个苹果，补充我们这一天最重要的能量。然后在今天你最有兴致的时候，规划一下自己出玩的路线，我的建议是南方的到北方，北方的到南方。体验不同气候下带来的那份惬意。

第二天：出行之前，看下父母

百事孝为先，平时没有时间回家看自己的父母亲，那就在放假的第二天，回趟家陪陪自己的父母，给父母带上点爱吃的东西，陪父母亲聊聊天，说说话，享受天伦之乐。

第三天至第六天：启程，开启度假之旅

关于这个小长假，我给咱们的人推荐了桂林这个地方。第一天：乘车到目的地，入住酒店，简单收拾后骑着小黄车游东西巷，吃美食，正宗的桂林米粉绝对不能错过。 第二天：赏象鼻山，感受大山的巍峨，找寻自己的做人的那种刚正。下午呢登古东瀑布，攀爬国内唯一的瀑布，晚上看山水间魔幻歌舞剧，可以说是美轮美奂，非常壮观。 第三天：游览世外桃源，感受那种桃源之中的那种神秘之境，然后赏兴坪渔村，钓个鱼，晚上的时候住在阳朔西街，来个浪漫泡，第四天：就逛个街，购个物，给朋友们带个礼物，然后坐车返回家。

当然了我只是举了个例子，其他的还有很多的好玩的地方，你们可以根据自己的情况，选择去不同的地方，然后好好的去放松，去享受这为数不多的小长假。

第七天：回家调整修养一天

今天就在家好好回忆一下这几天美好的旅行，然后给自己做点好吃的，在家好好的享受一下，晚上睡觉的时候，再洗个热水澡，第二天精精神神的去上班。

国庆七天这样规划起来，既能玩好吃好睡好，还能体验不同地域的风情，但是在这这段小长假中，为了我们的身体，每天都要按时吃饭，睡觉，不要透支身体。愿这个假期的休息能真正带给我们身体的修养。