周杰伦回应“喝奶茶变胖”事件 喝奶茶真的会长胖吗？

前段时间，周杰伦被拍到在喝奶茶，身形发福，粉丝们纷纷嘲笑偶像，今日，周杰伦在ins上回应了这件事情，他发了一张照片，配文：“我发现不看镜头会比较显瘦，但奶茶，我还是会喝。”

粉丝们表示：“算了，不要再嘲笑他了，就让他喝吧！”

那么问题来了，喝奶茶真的会长胖吗？有专家专门做过相关调查，结果令人意外。

喝奶茶已经成为很多人的习惯，夏天一杯冰凉的奶茶，解渴去暑，冬天一杯暖暖的奶茶，香甜暖身，但是，奶茶并不是健康的饮品，奶茶里含有4种东西，除了会导致体型发胖之外，还危害人体的健康，一起来看看奶茶里都含有什么吧！

1、奶精

传统的奶茶是用茶水和奶调制而成，但现在流行的奶茶大多是用奶精、白砂糖、全脂奶粉、茶叶提取物调制。奶精以糖浆、食用氢化油、奶粉等为主要原料，和传统奶茶相比，这种奶茶缺少钙、B族维生素和维生素A、D等，营养价值低。

2、糖

你知道吗？一杯奶茶含14块方糖，正常甜度奶茶，平均含糖量为每杯34克，相当于含有14块方糖，经常喝奶茶容易导致热量超标，多余的糖分转化成脂肪堆积在人体，久而久之容易形成肥胖。

3、脂肪

奶茶的口感丝滑，主要是因为含有脂肪，尤其是奶盖，100毫升的奶盖脂肪含量更是超过100毫升的全脂牛奶，奶盖大多是用奶泡粉做成的，还添加了植物油，所以脂肪含量很高，常喝容易导致肥胖。

4、咖啡因

奶茶中会加入茶叶提取物或者茶粉，冲泡后溶于水中的咖啡因含量很高，有时商家为了给奶茶提味，还会加入咖啡粉，也会增加咖啡因的含量，所以，孕妇、老人、小孩还是尽量少喝奶茶。

奶茶不健康，但是如果你也和周杰伦一样非常爱喝奶茶怎么办，小编建议大家可以自己动作做一杯健康的奶茶，好喝不发胖，一起来学习一下吧！

材料：牛奶、热茶、蜂蜜

做法：

热茶和牛奶准备好；将牛奶倒入准备好的热茶中，搅拌均匀，放至合适的温度，加上适量的蜂蜜就可以喝了，蜂蜜虽甜，但不会长胖哦！

自己动手做奶茶，简单有健康，原料都是营养丰富的，所以怎么喝都不会胖哦！

热茶：喝茶能减轻油腻感，除此之外，热茶还可缓解感冒、咳嗽等不适症状，另外还有明目、降火、固齿、利尿等诸多作用。

蜂蜜：蜂蜜营养价值高，有“人体血清”的称号，具有滋阴润燥、补虚润肺、排毒养颜的功效，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。蜂蜜中的糖分是单糖，可直接被人体消化吸收，不容易导致肥胖。

牛奶：牛奶含有大量的蛋白质，能为人体提供能量，被誉为“白色血液”，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，而且有助于睡眠。

结语：

你喜欢喝奶茶吗？

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