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菠菜豌豆煎蛋饼 菠菜 豌豆融合在暖烘烘的鸡蛋里 营养丰富

2020-12-03 18:30:01
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备料:菠菜 200克

豌豆 100克

鸡蛋 6个

奶酪粉 50克

洋葱 1个

盐 3克

黑胡椒碎 3克

橄榄油 20ml

做法:1、菠菜洗净沥干水分,只取嫩叶。洋葱切丝

2、将橄榄油倒入不粘锅中小火加热,放入洋葱炒至6分钟,洋葱变软后加入菠菜嫩叶和豌豆翻炒2分钟,炒至菠菜析出的水分挥发,即可关火。

3、将鸡蛋打入碗里,加入盐和黑胡椒碎轻轻搅打,然后倒入奶酪粉搅均,再将炒过的蔬菜和奶酪丝拌入蛋液中。

4、不粘锅里倒入一点点橄榄油,中火烧热,然后将蔬菜液倒入不粘锅中,小火煎40分钟左右,至蛋饼成形即可。

Ps:这道菜我们只取嫩叶,因为它可以很好地与蛋液融合在一起。

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网友评论
显示评论内容(3) 收起评论内容
  1. 2022-03-13 00:50≮機器鮭鮭≯[四川省网友]IP:762456170
    这个搭配真不错!菠菜和豌豆的绿色一定让鸡蛋看起来更加诱人,营养丰富又美味,一定要试试!
    顶39踩0
  2. 2021-02-14 10:34麦地的远方[浙江省网友]IP:763058581
    听起来很健康啊!菠菜和豌豆都是很好的蔬菜选择,加入到煎蛋里面,必定是一道营养丰富的早餐!
    顶0踩0
  3. 2020-01-19 20:18记忆天空[台湾省网友]IP:3407735374
    这款菜谱看起来简单又美味!菠菜和豌豆的组合一定会让煎蛋更加丰富多彩,口感一定很赞!
    顶3踩0
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