没事多吃点这3种食物 它们是肺部的清洁工 或让肺部变干净！

日常生活中，肺部是我们身体内的免疫器官，它能够帮助我们阻挡外界的细菌和病毒；但正是由于肺部经常会和这些有害物质接触，所以肺部很容易受到损伤；特别是在近几年以来，肺病患者也是不断攀升，越来越多的朋友其肺部都出现了不同程度上的损伤；为了我们的身体健康，平时还请注意保护好自己的肺部，比如适当给肺部清理一下毒素，不妨多吃点保护肺部健康的食物。没事多吃点这3种食物，它们是肺部的清洁工，或让肺部变干净！

■这3种食物是肺部的清洁工，没事多吃点，体内毒素会越来越少！

●鸭血：

日常生活中，鸭血本身就是动物的血液，同时它也是公认的清肺食物之一，并且它本身也拥有着丰富的营养价值，在中医的眼中能够解一切毒素。所以当肺部有毒素时，又或是当肺部不干净时，不妨适当吃点鸭血进行改善。并且鸭血不仅含有丰富的矿物质和蛋白质，同时还有丰富的钾元素和铁元素，能够滋补身体的元气，同时还能够提高肺部对疾病的抵抗力。并且经常吃鸭血还可以在一定程度上起到清理肠胃的作用，因为肺部和大肠是互为表里的，养护肺部就是养护大肠；平时经常吃点鸭血能够让肺部变得更加健康干净。

●党参：

日常生活中，党参是我们比较常见的一种中药材，并且它有着很好的滋补作用，不仅能够补中益气，同时还能够健脾益肺；在中医的眼中，党参是一味清肺的好药材；平时经常吃点党参，可以把肺部当中毒素清理干净，同时还能够帮助我们提高肺部功能，能够帮助我们保护肺部健康。另外还有相关研究发现，党参具有着较高的营养价值，还能够帮助我们增强血管的扩张能力，提高身体的免疫力，还能够促进血液循环，保护我们的肺部健康。平时把党参和桂圆一起泡水饮用，还可以起到补元气、清肺的作用；所以对于肺不好的朋友来说，经常吸烟的朋友来说，平时不妨适当吃点党参来强身健体。

●天花粉：

日常生活中，天花粉虽然带有粉字，然而它并不是花粉，而是植物的根茎，同时还是一种很知名的中草药；这种植物的果实是瓜蒌，根部就是天花粉，无论是果实还是根部都是止咳宁肺的中药材。并且在中医眼中，天花粉能够起到清热泻火、消肿排脓、宁肺止咳的作用；换言之就是当你的肺部当中出现了细菌感染，又或是出现炎症问题，就可以适当吃点天花粉做的药膳，又或是使用天花粉泡水饮用就行了。

结语：日常生活中，我们除了多吃上面所说的这3种食物，同时还要远离一些气体，它们分别是不吸烟、不吸二手烟、油烟、污染严重的空气，毕竟我们的肺部主呼吸，避免吸入有害物质能够帮助我们保护肺部健康。特别是人们在做饭时，不要舍不得开油烟机。另外无论在哪里抽烟，记得一定要打开窗户；如果是禁止吸烟的地方，一定不要抽烟；并且平时在外出时，还请戴个口罩，这样能够在一定程度上保护肺部健康。