跑步给我最大的感受是业精于勤荒于嬉

记得上学时，教室的墙上挂着一幅字：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。在现在的看来，这句话不仅匹配学生时期，步入工作后也一样。

你有事业吗？你有没有一件能让你尽全力去做的事？或许你心里有件事想去做，但是没有条件或者不敢去做。如果有一天你能做了，可以做了，希望你自己可以勤勤恳恳把它做好，你可能做得没有别人好，但是只要你做到自己的做好，你就成功了。尽了全力或许有缺憾，但是没有遗憾！

我又一个跑友他叫王博，40多岁小老大哥。叫他老大哥吧，感觉人家岁数也不太大，不叫吧，年龄差距还是有点，所以最后管他叫小老大哥。有时候跟他约跑，由于他年纪略大，总爱跟我们上课，讲人生道理，社会经验，生活小窍门啥的。给我留下最深刻印象的是他讲关于自己跑步的事（说实话，其他的不爱听，叛逆少年）。

曾经他是个懒惰成性的人，去上班是因为要生存，否则就在家待着了。他可以什么都不干，不看电视，不看手机，不玩电脑，不看书......，干坐着也能待一天。早上睡醒了卖会儿呆，起来吃完饭卖会儿呆，就这样无所事事待一天甚至好几天。我们问他不会觉得闷吗？他说不会，总感觉时间过得飞快，还什么也没干呢，一天就过去了……

我们都惊呆了，问他你为什么会开始跑步呢？他说，最开始的时跑步很累，又不用动脑思考，跑起来感觉时间过得慢，身体的存在感强，所以就开始跑步了。时间久了，没那么累了，每次跑步的时间也越来越长，渐渐地就成为一种习惯，不跑一跑就感觉今天没过一样。他说他是一个没有“事业”的人，工作只是糊口的手段而已，所以对待工作只是草草了事，既不想花心思也不想费太多精力！可是后来跑步成为习惯以后，却发现跑步更像是他的“事业”，尽管从财富没有给他带来任何好处。

他说跑步是一个“慢活”，不可能一蹴而就，一飞冲天。你要想跑的好就是一个字“勤奋”。跑得多了，你的身体就会给你反馈。伤病来了什么原因，是太勤奋还是配套练习没做好；水平停滞不前甚至倒退什么原因，是不够勤奋，还是勤奋的点不对。每当身体发生了反应，一定是有一个原因促使它这样。跑步是慢活，慢工出细活，活做细了才能是好活。

勤能补拙，想跑得好跑得快你就得勤奋，否则如何提高！我们问跑太勤了会不会有反效果？他说你们并没有理解我的意思，我说的勤，不单单只是跑的这一过程，还包括跑的“后勤”工作。配套的力量训练得到位，阻抗练习少不了，跑步的理论知识要勤学勤看，关于跑步中一些常见的伤病要了解，会判断，会做简单处置，自己的配餐，营养搭配要合理，作息安排要清晰，执行要到位……，太多了，不勤快点能跑得好？当你可以生存的时候你就可以开始发掘自己的“事业”了。

他说完以后，我们都有点质疑他说他懒，但是我们愿意相信是跑步改变了他，他也通过他的勤奋展现着自己的存在感。

如果下半年能跑马拉松，老王，小老大哥希望你能顺利跑进230。