全国爱牙日 专家教你如何保护牙齿

益阳口腔医院医生为患者治疗牙齿。

本报记者文雨晨通讯员曾玲 9月20日，是第32个全国爱牙日，今年的活动主题为“口腔健康，全身健康”，副主题为“均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿微笑灿烂”。我们都知道保护牙齿的重要性，如果不注意保护牙齿，就会带来一系列的口腔问题，甚至影响全身的健康。那么，我们怎么保护好自己的牙齿？听听益阳口腔医院专家的建议。 爱护牙齿，从娃娃开始 20日上午，益阳口腔医院迎来了益师艺术实验学校1914班的同学们，儿童口腔科的医生们为学生们进行了一系列的口腔检查并上了一节《关注口腔卫生·健康微笑少年》的口腔宣教课。“同学们，你们每天会刷牙几次？”“知道正确的刷牙方法吗？”“掌握正确的刷牙方法可是很有必要的，既可以把我们的牙齿刷干净，又可以避免错误的刷牙方法伤害我们的牙齿和牙龈。通过口腔检查发现，大部分同学都存在口腔问题，这一现象需引起家长们的重视。”课上，医生耐心的向学生们传授口腔健康知识，大家听得津津有味，纷纷表示会在以后的日常生活中关注口腔健康，讲卫生、勤刷牙，用正确的方法刷牙。 接着，益阳口腔医院儿童口腔科主任王美霞介绍了一些如龋齿、牙疼、多生牙、乳牙滞留等儿童常见的口腔问题出现的原因和解决办法。 她介绍，儿童龋齿主要是由于致龋微生物利用糖作用于牙齿，时间久了就会导致牙齿脱矿、溶解，最终导致牙齿龋洞形成。所以说，要想预防儿童龋齿，首先要减少口腔里面致病微生物的数量，也就是刷牙一定要刷干净。其次，要减少吃糖的次数和频率。再者，家长可以带孩子到医院做窝沟封闭、涂氟来保护牙齿，达到预防龋齿的目的。 牙疼可由龋齿、牙龋炎或其他原因引起，当孩子诉说牙疼时，父母一定要带孩子去看牙医，请医生检查是何种原因引起的，并及时治疗。 多生牙是指有些孩子在正常牙列数目之外又长出一颗牙齿，这会造成牙齿排列不齐，影响美观，刷牙时也不易刷净，因此要及时到医院咨询医生是否需要拔除。 乳牙滞留是指有些孩子乳牙还未脱落，新牙已经从旁边萌出了，形成双排牙。这种现象多是因为现在的孩子食物过精细过软，乳牙牙根生理吸收不足造成脱落过晚。此时，应尽早带孩子到医院拔除滞留乳牙，让恒牙有时间和空间回到其正常的位置上去，否则会造成牙齿排列不齐。 王美霞强调，目前不少孩子们的牙齿存在问题，这些问题如果不解决好，不但危害口腔健康，还影响孩子全身健康和身体发育。所以，保护牙齿，要从娃娃开始。 老年人如何保持口腔健康 “因慢性疾病引致口腔问题的案例相当普遍，是造成中老年人口腔问题的重要原因之一，例如糖尿病、高血压引致的牙周病、牙齿松动、脱落等。”修复科主治医师曾若蕾如是说。老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露于口腔环境，根面易发生龋坏，称根面龋，这是老年人的口腔常见病和多发病。 根面龋如果不及时处理，可能导致牙齿冷热刺激痛、剧烈疼痛甚至牙齿折断。如果想要减少根面龋的发生，就应做到勤刷牙、勤漱口。但由于老年人的牙间隙较大，单独使用牙刷很难彻底清洁牙间隙，可以配合使用牙线或间隙刷，以减少或消除菌斑对牙骨质的刺激。同时，调整饮食结构和生活习惯也能起到一定的作用，如戒烟、控制酸甜饮食的摄入量，或在用餐后及时进行漱口、刷牙等口腔护理，以改善口腔环境。更重要的是定期到医院进行口腔检查，请牙科医生给予专业指导和帮助，以便早期发现龋齿，早期治疗并及时治疗牙周疾病和影响牙周健康的全身疾病。 爱牙护牙从这些小事做起 口腔健康在提高生活质量、延长寿命等方面发挥着非常重要的作用，对于口腔疾病来说，预防是关键。在日常生活中，我们都应当掌握一定的科学护牙知识。专家提醒，我们要珍惜口腔中的每一颗牙齿，在不同的年龄阶段，定期进行口腔检查，发现问题及时解决，做到早发现，早治疗，从而远离口腔疾病。 在生活中，做好口腔护理其实不难，可以从一些小事做起。减少高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物的摄入，不仅可以预防冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖等，还能预防龋病、牙周病等口腔疾病；膳食结构多样化，健康的膳食结构可以预防全身疾病和口腔疾病；少喝碳酸饮料，避免牙齿腐蚀后引发的酸蚀症或龋齿；多吃瓜果蔬菜，可以预防龋病、粘膜病及口腔癌；减少烟酒槟榔等易致癌物的摄入也能有效地预防口腔疾病。 与此同时，清洁口腔也很重要。牙齿上的细菌也是导致龋病和牙周疾病的重要因素，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。专家建议，除了要做好每天至少早晚刷牙两次、学会并习惯使用牙线清洁牙缝隙等日常护牙工作以外，还要定期到医院洗牙，从而达到彻底清洁牙齿的目的。

【来源：益阳日报】

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