爱运动让人变得更加优秀（写给爱运动的朋友 希望你们继续坚持）

这几年来由于工作需要，我有幸结识了一批爱运动的朋友，受益良多，他们让我感受到了乐观、友善、勤奋、坦率等积极的人生态度。

写下此文，一是表达我内心由衷的感谢，二是以此共勉，希望你们继续坚持爱运动，不仅是让自己变得更加优秀，同样也会影响你身边像我这样的朋友。

爱运动的人懂得坚持

“喜欢”与“爱”的区别是什么？这个关于情感的问题用“运动”来解释会更加清晰，“喜欢”是让你自己产生愉悦的情绪，更多表达的索取、自私的想法；“爱”是一种呵护，更多的是坚持与付出，情感是如此运动亦如此。

如：我打篮球顶多算是喜欢，因为打篮球仅仅是使我愉快，我基本没有为篮球付出过什么，没有专业训练，没有疯狂追星，从来没有过所谓的坚持，仅仅哪天想玩就去玩一下，甚至不愿购买特别好的装备，所以算不上爱篮球。

而爱运动的朋友，他们为了完成坚持100天跑步打卡的目标，真正的是风雨无阻，下着大雨也要坚持跑；为了坚持跑完一场全马，大腿磨出血了依然坚持跑完；这近更是被广东云浮的独臂少年打篮球的鸡汤喝了一壶又一壶，这已经不是简简单单的爱了，这就是他的人生梦想与信仰了。

为了保持更好的运动状态，他们还要每天坚持规律饮食，这些违背人本性的坚持，非常人难以做到。也许正是因为他们爱运动，为运动付出太多，所以才会更懂得坚持的价值。

爱运动让身体会保持良性循环

生命在于运动，更在于坚持！

这是一句有科学依据的话，维持人体运转所需要的能量并不多，我们每天摄入体内的能量远远超过身体所需的，特别现在物质生活如此丰富的今天。坚持运动可以燃烧多余的能量，减少身体的负荷，促进身体的良性循环。

但也不能过度运动，超出身体承受范围，同样身体也会因为过度消耗而显得衰老；爱运动不仅是坚持运动，还要学习的科学运动。

所以，爱运动的人也会更加自律，一是他们要有固定的时间坚持运动，二是为了保持良好的运动状态，他们对自身饮食也会有严格规划，因为严于律己生活也越来越简单了，没有了复杂的应酬。

这就是为什么很多坚持运动人到了一定年龄看起来还很年轻。

爱运动让平淡生活充满激情

不知道大家有没有发现几乎每个人都喜欢晒自己的运动照，其实这就是大家的一种共识，运动代表着一种积极向上的人生；并且很多人从内心渴望运动，希望自己养成运动的习惯。

还有一种更可怕的是身体变化，运动会使人的身体分泌多巴胺，刺激着大脑让人兴奋起来，莫名的对自己的行为产生认可，让人感觉充满着正能量，并激发人继续保持下一次运动。

我自己也有一种非常深刻的体验，如果我是跟朋友一起去打篮球，一定是打得很尽兴，疲敝不堪的回来，回来洗完澡后就像躺在床上休息，这就是过度运动；但如果我是一人去跑5公里或者打一个小时左右的球，回来后依然保持非常亢奋的状态，晚上就座下来看看书或者写写东西，哪怕是看电视也会选择可以学习的内容，并督促自己要继续保持运动下去。

写在最后，我的朋友们，希望你们能继续坚持爱运动，也希望越来越多的人爱上运动；因为爱运动让人变得更加优秀，让人会懂得如何科学的运动，懂得坚持付出的价值，养成一个自律自好的生活习惯……