制定一个合理的英语学习计划 让长期学习英语变得可行和有效！

在制定任何学习计划之前，都需要先评估一下现有的水平，规划一下学习的目标，并预估好每周，甚至每天能投入的时间。

这次的分享也是按照人群进行了一个区分。往下看，你会找到适合初学英语者的学习计划建议；最后还有针对有了一定英语基础的朋友，分享如何制定有效的英语学习计划。

根据每个人现阶段英语水平的不同，英语学习计划可以根据下面的点进行细分：

发音练习：每天练习10分钟左右。根据自己的英语现阶段水平，选择跟读单词，或者跟读句子，或者跟读整段的文章。然后自己复听检查，和原音比较，自我纠正。长期练习，还是会有不错的效果的。

词汇积累：每天积累，温故知新，大约15分钟左右。但是如果是学生，有不同科目要分配学习时间的话，建议不要每天花太多时间。也是15分钟左右。其中头5分钟过一下以前学过的单词。如果以前学的单词量大，可以分成组。每天过一组，控制在5分钟内。另外10分钟记忆2个左右新单词的句子。

注意我总是在强调句子。因为我自己学习单词也都是看大量例句，并且自己造句子这样的方法记忆的。

周一到周五积累。周末就只是抽点时间翻阅积累的单词。

每周学习的词汇量根据水平而定。建议不是单纯记单词，而是先看单词的英文解释，用英语理解其意思。然后用句子记单词，就是用单词造句的方式去记忆。在一个上下文中去对单词进行理解和记忆，比单纯的记单词要有更好的效果。

最好准备个单词小本儿，随身携带。里面记录着每天学习和积累的单词。随时拿出来翻翻。养成习惯，会有效果。

听力：每天抽碎片时间练习。建议在上学上班途中，或者下学下班路上收听听力练习的音频。还有晚上睡觉前的时间也可以利用。听个英语小故事，听个英语脑筋急转弯或者小笑话，听一段英语新闻，听个英语访谈节目。按照自己的水平选择音频资料。贵在坚持！我在大学读书期间，晚上基本都是听着西班牙语新闻的音频睡着的。

高阶英语听力练习的话，可以每周抽出一两天的时间精练一到两段听力。精练就是一句一句的听。听一句停下来，把听到的复述一遍或者写下来。难度根据自己的水平定。可以是一段英语日常对话，可以是一段英语电影旁白，也可以是一段英语纪录片的音频，或者哈弗大学公开课的音频资料等等。

口语：刚开始学习英语的人可以不用太着急。以练习发音和积累词汇为主。可以模仿简单的对话。

已经有一定水平的人，可以把听力练习和口语练习结合起来练。就是练习完听力，用自己的话复述一遍听到的内容。如果一开始有困难，可以听一段。但是就复述其中的一部分。但是只要每天都坚持，哪怕5到10分钟，长期下去就会有效果。你不一定需要一个和你对话的伙伴。但是要保证你听到的音频的发音和用法是地道的。

阅读：每天都要读。这个真的很重要。美国孩子从小学2，3年级起就抱着大部头的儿童文学在读了。而且贯穿小学到高中，学校都鼓励大量的阅读。图书破万卷，下笔如有神。这句话不只是在中文环境中有用，而是放之四海而皆准。读什么书？建议以兴趣为主。有兴趣就容易坚持。先从兴趣出发，等读英文书已经成了习惯，那就可以进一步扩大阅读范围。

不一定非要去阅读那些英文的世界名著。可以按照自己的兴趣从小文章入手。

我们会持续推送阅读相关练习的文章。如果感兴趣，可以坚持阅读我们推送的文章。

写作：不用每天都练习。我看有人推荐用英语写日记。我觉得可能不太有用。因为在英语还没有达到创作水品的时候，很有可能写成流水账。而且每天也不一定有什么可以写的。我的建议是，

如果是初级和中级水平，可以每个星期找一篇文章，然后尝试用自己的语言去文字复述文章。因为我们可以确保有一个地道的原文参考的同时，又在其基础上发挥自己诠释的能力。可以周一动笔，周三再拿出来丰富一下，周五最后再润色一下。就是不要一天写完。一周抽三天，每天用15分钟到半个小时左右的时间。一周就死磕一篇文章的复述。一周分三次时间重新审视，润色文章。而且也不断对比参考的原文。在这个过程中，语法，用词，润色都进行了。

高阶英语的话，可以每周更换风格的去进行写作练习。比如这周规定好主题，写一篇随笔；下周写一篇议论文；在下周写一个介绍性文章。我个人还是建议，就算是写作水平比较高了，在练习的时候，也可以先花一天的时间找一些范文。先研读，观察风格，用词等等。然后再自己落笔。也不用一次完成。还是分几天推进和润色。总之反复推敲的过程中，写作的能力会有提高。

语法：其实在听力，阅读中已经在学习语法，培养语感了。但是因为有应试的需要，语法还是要重视。而且中长期看，学习一门语言最好也是语法基础比较牢靠，才有后劲儿。

语法这块儿，建议以学校要求的语法重点为准。可以多找些语法点的练习题做。

下面按照不同英语阶段，分别讨论一下制定英语学习计划的侧重点：

如果是刚刚开始学习英语的小学低年级学生，建议主要关注发音基础，基本词汇的积累和简单对话的收听与模仿。

发音练习。一定尽量让孩子在开始接触英语的时候，收听到的是比较标准的发音资料。学习语言非常重要的方式就是模仿。尤其发音！

每个语言有其发音的特点。如果孩子一开始模仿有点偏差，最好的方法是让孩子先多听几遍。然后在跟读的过程中，每读一个字母或者单词，把孩子的跟读录下来，播放给孩子听。要想发音准，先练好耳朵的敏感度。很多情况下，发音不准和听的不够有关系。

在这个过程中，家长一定不要急躁。因为这种重复的方式可能多少有点枯燥。家长可以想办法，多鼓励孩子，也可以设定一个小目标。比如还在学字母表，如果一半的字母表发音都模仿的很准确了，就算达到一个小目标。达到就有奖励。然后再把字母表的后半部分攻克下来做为下一个小目标。以此类推，不断建立小目标，但是可以根据孩子的进步而不断升级目标难度。

我们也会坚持分享中文和英文双语的一些轻松一点的小视频。可以给孩子看这类视频。最重要的是，不要高压逼迫孩子，让孩子对学习英语失去兴趣。要尽量找些孩子感兴趣的视频播放。

词汇的话，也是需要每天记一些。让孩子用笔把单词写下来，在这个过程中去体会英文单词是由字母组合成的。一开始不用要求强背下来。只要孩子肯花时间去熟悉单词，去写，就鼓励。学习的速度会慢慢起来。不要心急。

简单对话的模仿需要重视学校教材要求的内容。因为毕竟是要应试的。但是同时，也可以在课外让孩子多看一些轻松的英语小视频。我们也会持续在这个方面做分享。

如果是英语已经具备一定基础了，不管是快上初中，还是初中生，高中生甚至大学生和工作人士，建议大家的英语学习计划要有阶段性侧重点。

本文上面提到了发音，词汇，听力，口语，阅读，写作，语法等方面。你可以根据自己的情况选择三个方面在两到三个月作为努力的主要方向。

比如，你可以确定目标是重新纠正自己的发音，练习听力和口语。

这样的话，在下面的两个月到三个月的时间里，你可以把英语学习的三分之二的分配到这三个方面，剩下的三分之一时间兼顾到阅读和写作。三个月的阶段过去后，你可以根据学习结果，评估和决定是否替换三个方面中的全部或者部分内容。

比如，你觉得发音还需要完善，那就可以在后面一到两个月主攻发音，阅读和写作。

总之就是，既然已经有了一定的基础，不用逼迫自己每周把每个方面都当作重点来突破。可以建立两到三个月的阶段性目标，然后按照阶段更换主攻的方面。

时间安排方面的话，建议最好能固定下来。上学上班，下学下班的路上利用起来（我们在喜马拉雅上也有音频节目。可以在喜马拉雅上搜索 Zoe的美国小学之路）；睡前的时间听故事就听听英语的。睡前或是休息时看书也就看看英语的呗。这样阅读和听力的时间就有了。周一到周五再固定抽出个15分钟看看单词句子，日积月累效果也不错的。

其实重点是养成习惯。所以一开始你如果觉得每天都要花时间学英语不现实，那你也可以根据你的时间把上面提议的计划瘦身。

如果你每周只能有三天学习英语，每次一个小时左右。那你也可以按照上面提到的几个方面，按照自己想主要突破的方面做好时间分配。

另外现在就算是暑假期间，也不建议家长让孩子过度放精力在英语上。当然，如果孩子是自发特别感兴趣，愿意多学，那又是另外一种情况。

因为不管是孩子还是成年人，如果我们期望靠一个短期的努力就把一种语言做一个突破，不但可能不太现实，还会给自己太大的压力，甚至产生厌倦或者反感的情绪。相反的，如果我们根据自己真实的时间安排，做一个可以长期坚持的外语学习计划，那反而更能持久下去。而坚持的力量，积累的效果无疑是巨大的。

学习外语是一个细水长流的过程。就像登山或长跑一样，需要持久的耐力。而且如果通过英语的学习，让孩子或者自己建立起规划的概念，养成坚持的习惯，那不是一件更好的事情吗？

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