晨跑时的快乐遐想 跑步改变身心与精神状态 爱锻炼爱美好生活
我跑步，我快乐，我运动，我健康，爱生活，爱运动，爱生活中的一切美好！
清晨醒来什么也不想，穿上舒适的衣裳，踏上合脚的鞋，走出家门，迈出轻快的脚步，踏上晨跑的旅程。
时而慢跑，时而快走，时而伸出手臂，展开四肢，闭上眼睛，感受着空气中的清新，雨后的清爽，鸟儿时而在耳边歌唱，看着它时而高飞，时而低飞，在空中湖中的水面上舞来飞去，是那么的自由，那么能随心快意，不由得羡慕起鸟儿的无拘无束的翱翔，这种自由让我向往。
晨跑结束，站在小桥上，望着鸟儿轻舞身姿，感受着风在耳边呼呼地吹过，夏季的风特别舒适凉爽，这种感觉惬意让我恋恋不舍，久久地站在桥边上，不由得拿出手机，急切的想记录着此刻的心情感受和内心的遐想，深怕错过这一时刻，再也无法描述这时刻的景象。
风吹吧，吹吧，把我所有的烦恼忧愁都吹散吧，让它随着风的吹拂消散的无影无踪。这一刻的我是自由的，是舒心惬意的。
喜欢晨跑，喜欢晨跑这一刻的景象，放空自我后的真实面目，更喜欢独自在郊外的田野上，听着空中欢快的鸟儿的歌唱，感受着风吹得过得凉爽，是那么好美，那么舒适，那么的神清气爽。
我愿意坚持晨跑，我愿意沉浸在此刻的境地，无忧无虑，清空万念杂绪，唯我一人清幽自在，可时间过得那么快，又到了晨跑结束的时间。
这时，天空开始下起了细细的小雨，我不由得一边轻捋发丝，一边走下桥去，一个台阶一个台阶的往下走，慢一点，再慢一点，舍不得离开此处境地，离开此刻似神仙的遨游任性狂想，一滴雨轻轻地飘落在面颊上，有一丝清凉，没有一丝想躲雨的节奏和想法，只想就这样静静的在雨中漫步，看细雨飘落，想，想想的事情，不知何时恋上了这个寂静的清晨，恋上了漫步飞舞在田间跑道上，可能是源于内心的孤寂，也可能是为了放松自己，总之理由很多很多，但我真的爱上了晨跑，爱上让我自己放飞的这个时刻。
如果可以，我愿意这样坚持跑步一年，两年，五年，甚至10年，20年，直到我生命结束那一刻停止。
晨跑，改变了我的人生观，改变了我的心性和粗暴的脾气，改变了我对生活的想法和人生的态度。
现在不管有多忙，都会抽出一点时间，让自己飞舞慢跑一刻钟或是半个小时，在跑步中放松自己，找寻另一个自信积极的自己，与自己对话，问问自己内心：“真正需要的是什么？渴望的是什么？又有什么好烦恼的？有了困难是该逃避还是勇敢迎对？”在边跑边与自己对话中，有些问题就会迎刃而解，解开了心结，舒缓了压抑烦躁的情绪。
如果你也累了，来吧，加入跑步中来；如果你烦了，来吧，快加入跑步中来，如果你的心结无法打开找寻出口，来吧，加入跑步来，让所有的不快烦心通通融化在跑步时的大汗淋漓中，消散在清新的空气中。
坚持跑步，坚持运动，坚持沉浸在锻炼运动中，放松自我的同时，你一定会遇见不一样的自己，重塑全新的自我，前提是要持之以恒的每天坚持下去，做不做得到那就得看各人自己的恒心和毅力了。
信不信由你，说不说由我，但坚持跑步真的能改变身心和精神状态，这是我跑步四五年来的心得体会，也是切身感受，跑步的旅程，虽然有些孤单乏味，但如果你愿意把自己融入其中时，那就是一种享受和放松神经压抑的良药，还可感受来自大自然风景的无限美好，又可免费收听鸟儿清脆的歌唱。
跑步有益身心健康，人人都知道，但不见得人人都愿跑步，也不是谁都能坚持下来，真心的期待更多的人加入跑步健身中，人人都可健康快乐无恙的感受来自生活中的美好与精彩！