萝卜青菜各有所爱 我就是喜欢这样吃蔬菜水果

前段时间，关晓彤做的的蔬菜卷特别火，它火的原因呢？一它的热量低，二它深受年轻人的喜爱，做着简单省事，还不用洗碗洗锅。（这是我自己的看法，不代表所有人哦）不知道你们有没有在家尝试着做呢？反正我是做了，味道确实不错，也适合我这种正在减肥的人。人呢就要动手操作，才能有创新，才能不断地前进。

蔬菜卷，顾名思义，拿蔬菜卷其他蔬菜。那么今天就请心灵手巧的你试着做一下吧，说不准就爱上它了。

先来一个低配版的蔬菜卷

卷鸡蛋饼

食材准备：鸡蛋饼、土豆、胡萝卜、火腿、葱末、蒜末

胡萝卜、土豆洗净削皮（土豆丝需要洗去本身带有的淀粉），切丝备用；火腿切成细长条备用；土豆丝，胡萝卜丝，开水焯一下，捞起放凉。准备葱末、蒜末，锅中烧热油爆香葱、蒜末，加入切好的土豆丝、胡萝卜丝，加入蚝油，盐，最后加入芝麻。铺开鸡蛋饼，加入制作好的附加物和火腿，开始卷。

没有鸡蛋饼的，不要着急。出门右拐有个菜市场，进去买一颗生菜，回来洗一下就可当作鸡蛋饼来卷了。

鸡胸肉蔬菜卷

食材准备：土豆，鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、生菜

调味：胡椒粉，盐，料酒，食用油

做法：把土豆切片，入锅蒸熟。鸡胸肉切成条，加入胡椒粉，盐，料酒腌制10分钟。把蒸熟的土豆压成泥，加入少许盐、黑胡椒粉，混合均匀待用。将胡萝卜、黄瓜切成丝；再把鸡胸肉煎熟。案板上铺一层保鲜膜，再铺上两片生菜叶，铺上土豆泥，把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸肉铺上，卷起来，包紧，对半切开即可。

蔬菜水果沙拉

要是嫌卷着麻烦，那就来个更简单的，不需要卷的，一学就会的——蔬菜水果沙拉

食材准备：半颗苹果、六颗圣女果、半截黄瓜、三片生菜、半片圆白菜、鸡蛋一个

做法：苹果切块，圣女果对半切开，黄瓜切段，生菜切断，圆白菜切丝，鸡蛋煮熟切块，全部装入容器中，挤入沙拉酱，拌匀即可食用。

请问学会了没？没学会的，也不要着急，咱就来个最最简单的，小学生都会做的水果沙拉。话不多说，安排。

水果沙拉

食材准备：你家现有的水果或者你喜欢吃的水果，超市就有卖的酸奶。（喜欢吃燕麦片的，还可以加入燕麦片）

制作过程就更简单了，两步搞定。第一步，把你手中现有的水果切成小块，放入容器中。第二步，把你家的酸奶倒入盛放水果块的容器中，搅拌均匀即可食用。你看。着是不是很简单，懒人值得拥有的美食。我相信你不是懒人。因为懒人是看不到这篇文章的，她懒得不想动了，咋看这篇文章呢。

我对这种颜色多的食物没有抗拒感，看着流口水，吃着会噎着。食物的颜色外观属于第一印象吧，颜色好看的，喜欢吃的人就多。其次是口感，颜色外观好看，才会有食欲去品尝它的口感如何。就像人的第一印象一样，你的第一印象决定了以后。要是某一个人对你的第一印象良好，那么以后也愿意与你打交道；要是第一印象不好，那么也就不愿与你打交道，谈何以后。

每个人来到这个世界都有着特殊的任务，没必要为了其他人的私欲，而委屈了自己。请记住，人活着是为了自己，而不是为了别人。爱你所爱，做一个乐观的人。每天吃着健康可口的饭菜就是最好的安排。外卖虽然好吃，但是没有你做的好吃。

希望看到这篇文章的你，可以静下心来，去做一道菜，体验做饭的乐趣。