寒假来临：怎样对待考试成绩 怎样做寒假规划 度过一个快乐寒假

全国各地，很多孩子已经放假了，也有很多孩子正在等待拿成绩单。

孩子的期末成绩，如果考得好，开心；如果考得不好，也要开心。考得好，说明这学期的学习状态和是学习方法等是合理的，下学期继续努力。

如果考得不好，就是我们家长要和孩子一起捡宝的机会到了：分析试卷，总结这一学期以来的学习情况、学习状态等。查出问题，对症下药。

笑对成绩

家长要有长远的眼光。孩子如果考得好，鼓励孩子的勤奋与学习方法得当；考得不好，也要肯定孩子一个学期以来的学习态度，商量下下学期学习的策略。不要因为考得好，就好吃好喝招待，考得不好就皮鞭打骂相待。十年树木，百年树人，教育从来不是一件急于求成的事情。以上是关于寒假来临，如何面对孩子成绩单的态度。寒假来了，如何规划寒假的生活呢？

寒假生活规划的第一点：保证身体健康。

每年的假期，本应该是开心团聚的日子，但很多人却因身体状况，迫不得已，进了医院。要想开心过寒假，就要预防这样的情况发生。如何预防呢？

一、早睡

《黄帝内经》提到冬季养生，宜“早卧晚起”。除非除夕守岁等特殊情况。晚上最好不要超过10点。

南方，特别是深圳这边的天气比较暖和，早起还是很轻松的。我国中北部天气寒冷，可以晚一些起床，但是最好不要晚于8:30。

7:00-9:00是胃经当令的时间，也就是说，是胃需要工作的时间。这个时间点吃早餐，对胃好。8:30起床可以享受假期的休闲，也可以保护胃。

二、饮食健康

寒假期间，天气冷，多吃温热食物，少吃粘硬、生冷的食物。

天冷吃热食物

三、运动

冬季是收藏的季节，除非特殊情况，不建议做大量运动。冬季运动，要注意提前热身，并且在运动过程及前后要注意保暖。

四、“膏方”养生

寒假是膏方养生的好时间。期间调理身体，可以防大病。如果我们的身体处于亚健康状态，患有慢性疾病，身体处于康复期等，可以利用中药调理。

当然这个中药的调理，不是让我们乱来， 要找正规的中医，把脉，看舌苔。根据自己的体质情况来进行调理。

面对自己的身体情况，没有必要讳疾忌医，对自己的身体积极负责，是我们应该有的态度。

调理身体

我们都听过扁鹊与桓公的故事：

有一次，扁鹊来到了蔡国，桓公知道他声望很大，便宴请扁鹊。

他见到桓公以后说：“君王有病，就在肌肤之间，不治会加重的。”桓公不相信，还很不高兴。

10天后，扁鹊再去见他，说道：“大王的病已到了血脉，不治会加深的。”桓公仍不信，而且更加不高兴了。

又过了10天，扁鹊又见到桓公时说，“病已到肠胃，不治会更重”，桓公十分生气，他并不喜欢别人说他有病。

10天又过去了，这次，扁鹊一见到桓公，就赶快避开了，桓公十分纳闷，就派人去问，扁鹊说：”病在肌肤之间时，可用熨药治愈；在血脉，可用针刺、砭石的方法达到治疗效果。在肠胃里时，借助酒的力量也能达到；可病到了骨髓，就无法治疗了，现在大王的病已在骨髓，我无能为力了。”

果然，5天后，桓公身患重病，忙派人去找扁鹊，而他已经走了。

不久，桓公就这样死了。

最高明的医生，一定是懂得治未i病的；最高明的自己，也是这样。养护身体，小问题当下解决，不要让大病有来的机会。

五、阅读，善于利用网络资源等学习

放假当天，我就带孩子去图书馆，借了孩子自己想看的书。

除了国学经典学习以外，要广泛涉猎现代文书籍。

各地文化氛围浓厚，身边有图书馆，书城，书店等。网络购书也很方便。阅读学习，是终身要做的事情。

我们大人经常阅读，给孩子做榜样，创造家庭学习读书的氛围。对于手机，电脑，也没有必要谈电子产品色变。网络上也有许多正能量，有利于学习的资料等。只要我们家长善于引导。对于孩子的成长也是事半功倍。

图书馆看书

六、寒假是礼仪教育、劳动锻炼的好时机

走亲访友，了解各地风俗；扫地、洗碗，洗衣、做饭等，都可以鼓励孩子一起来做。寒假规划，尊重孩子，让孩子自己规划自己想完成的事情。孩子有自主选择决定的权利，就容易坚持。孩子没有考虑到的，家长给予提示就好，剩下的只需要定点检查完成的情况，就可以了。

寒假安排表参考

七、会玩的孩子才会学

完成了每天规划的计划。保证健康安全的情况下，剩下的时间放手让孩子们疯狂地玩吧。最后祝福孩子们度过一个健康、快乐、充实的寒假。