能够逗人开心是一件很幸福的事情？

有一种现象特别的现象，那就是在台下，人少的时候，能够沟通交流自如；

一旦公共场合，上台演讲或是表演，竟然说不出话来，手发抖，脑子空白；

那么，我们该如何克服发言时紧张、气短、脑子空白、发抖的现象？

首先想到的恐怕就是转移注意力，把视线移到远处；

让紧张的心情放松，然后深呼吸，可以进行小范围的走动避免小腿发抖，慢慢的会有好转的——

人紧张的一个重要因素，是太过于看重自己，觉得自己做的不好，会让人笑话；

其实想想这有如何呢？谁人不被笑，谁人不笑人？

人家小品、相声演员还想法设法让人发笑呢？

能够逗人开心是一件很幸福的事情，别人看的是笑话，自己别把自己当笑话就好；

我们多数人是普通人，别人真的不会那么关注自己的；

哪怕说错了，说的不好，也就是当时笑笑就好，过后就忘记了；

只不过所有人都忘记了，而我们自己还记得，我们关注的是自己，别人关注的是他们自己；

关注点不一样，自然记性也不一样，往往都是我们心里太看重自己了；

要有自信，认为自己很强大或很普通，两者都是一种端点，让我们能够进一步认识自己；

当众发言，很多人都会紧张，这是很正常的现象，习惯就好……

如果实在害怕，而且又避免不了，就硬着头皮上，什么都不要想；

上台再说，上了台再紧张你也会想法说下去，因为说不完你下不去；

这样紧张几分钟，自然就适应了，因为对于陌生我们总是不自觉的害怕；

当然也可以提前做好准备，上台还是会紧张，不一定开始能够用的上；

不过过几分钟你就发现，之前的准备没有白费，因为你又慢慢记得了，你觉得自己讲的可以，自己有准备，心里的底气会更足的；

世界上很多人都这样，不只是你一个人，其实这并没有什么，到现在我有时候还这样，可这又改变不了什么，关键时候该上还是要上的；

有时候确实很尴尬，但别人不一定觉得这有什么，心里也能原谅自己；

培养自己的好心态，即使别人记住了，每次见到都开你玩笑，那又怎么样呢？

不知道大家发现没有，人越是紧张越想快点结束，恨不得马上讲完；

于是说话语速越来越快，其实紧张我们可以尽量慢些，慢了就有的讲了，你看那个公司领导讲话不是讲一句，停一停；

上台演讲不用管台下观众的反映，不用在意他们对你是什么态度，你只要做你自己——

每次演讲时，提前到场，熟悉环境、场地等，提前预想最坏的情况，已经想到最坏了，你还怕什么？

者镜子面前进行多次训练，在心理上克服焦虑和怯场，充实自己演讲内容；

别人讲的再多那也是别人的，只有经历过，尝试过那才是真正的自己，相信你会懂——