日本博士的爱情观：你开心我才快乐。如此卑微为何还会分手？

文/刁小嘴

最近看了一本书叫《共情式沟通》。

这本书是由日本心理学博士古宫昇写的，主要是介绍在人际交往中，如何做“让人放松”的人。

在我看来，这位古老师在成为心理咨询师之前，也有着一个相对“失败”的人生。

他在很多方面都不是很顺利。

刚做心理咨询时，他很努力地为他人着想，依旧无法让人畅所欲言。

谈恋爱不顺利，他认为恋爱中，要让对方快乐。

他自己的开心不重要，他想借助别人的开心，来体现自己做男人的价值。

但不论怎么做，都不如他意。后来才发现，这一切都和他的原生家庭有关。

为何这么说呢？因为他深受母亲的影响。

他小时候，父母经常吵骂，让古宫昇总处于一种战战兢兢的环境里。

妈妈心情不好，就拿他当撒气筒，无形中又让他成为了一个畏手畏脚的人。

当他决定接受心理治疗时，才知道原来自己一直惧怕女性，把这种情绪带到了生活、恋爱中。

古宫昇的故事，让我想到了一句话。

有些人摔倒了，就真的摔倒了，他们不会尝试站起来。而有些人摔倒了，会拍拍身上的土，继续往前走。

很显然，古宫昇属于后者。他没有一直活在自己的阴影里，而是成为了一个可以帮助别人的心理咨询师。

本文会谈谈作者古宫昇到底做过哪些改变，让他从一个“抑郁”的人，变成阳光的“白衣天使”。

以及到底如何才能成为一个他所说的“让别人放松”的人呢？

博士不开心的童年，让他长大后屡屡受挫

网上看到过这么一句话，“人类有义务将最美好的东西给孩子”。

也许这只是每个家长的期望，但不一定都能做到。

就像上面提到的，古宫昇的童年并不快乐。

父母离婚，父亲离家出走，母亲谩骂发泄，各种问题都在他心里留下了一根刺。

在学校里，他变得懦弱常被欺负，他依旧为别人着想，觉得欺负他的那些人，肯定过得也不快乐。

长大后恋爱，总想去讨好对方，从而传达出“请看在我的份上喜欢我吧“的含义，给女方带来了很大的压力。

他一味的委曲求全，想必也不会很好过。

他这种讨好的性格，实则和妈妈对他的态度有很大关系。

他希望妈妈开心，长大后希望身边人开心。

但他不懂得 “放松”，把自己紧张的情绪表达了出来，让每个接触到他的人都很压抑。

在大学里，还被低年级的学弟评为：“前辈里最恐怖的人”。

正因如此，他到底做了哪些改变呢？

① 尝试接受外界帮助

古宫昇大三开始立志要做一个心理咨询师，在一次追求女生未果后，他决定去接受心理咨询。

这一步并不容易，相当于承认他是有心理问题的，经历了半年他才愿意和别人袒露心扉。

也就是在这时，他明白了，自己的性格和家庭环境、妈妈的态度有关。

② 对不认可的事说“不”

古宫昇到国外深造时，换过两个心理医生。

第一个心理咨询师听完他的事儿，立马就把他归为抑郁且需要吃药来调节，但他并不认同。

换了第二位老师以后，他的问题得到了共情。

简单来说，他的处境得到了理解，当被理解以后，他反而更容易释放。

③ 用积极的心态学会接受

古宫昇的妈妈是个暴脾气，让他变成了一个要看脸色过日子的人。

工作后，他面对自己的患者，时常需要察言观色。

鉴于他小时候需要长期被动的接受“训练”，这个本领算是不学自通了。

同时，也让作者换了一个角度，来看待他和母亲的关系，如今他只剩下感恩，不再有“泪水”。

曾经有人问过演员陈坤，在他儿子的成长中，由于母亲角色的缺失，会不会给孩子成长造成影响？

陈坤回答的很好，他承认肯定会有的，但也是没有办法。

陈坤说，他长大也只有妈妈的陪伴，人要尝试接受所发生的事情。

换言之，这是一个必然的成长因素，不论家庭环境如何，都是一个要接受的事实。

时间不能逆转，时间无法挽回，像古宫昇一样换个角度看待问题，才会更加释然。

如何才能成为一个“让人放松”的人？

自从作者找到了自己的心结所在，用积极的心态去看问题，他变得越来越喜欢自己，他愿意和别人聊自己的感受。

当他自己放松了，别人也越来越喜欢和他相处。所以，在他的书中，“让人放松”是一门很深的学问。

在书里，古宫昇介绍了不少方法，“做让人放松的人”和”共情式沟通“是相辅相成的，学会了有效沟通，才能真正做到让人放松。

其中有一些办法，的确让我有种恍然大悟的感觉。我总结了两点，希望您看完以后，也能有所帮助。

① 讨人喜欢不代表要“装“

有过相亲经历的女生也许会发现，碰到的相亲对象，特别能“装“，仿佛他自己是个全能人才。

即便工作、学历都不如意，但也是不经意间的失败所导致的，否则他肯定要比现在强。

其实，男人的目的是想吸引女性。

通过展现自己的外在条件，把自己说的优秀些，让女人觉得有这样的人追，岂不是也很有面子嘛？

殊不知这样才最让人觉得虚伪，还会落下一个“没自信“的印象。

人并非都是完美的，适当的展现出自己的弱点，也不一定是件坏事。

于己而言，让自己知道不完美也是可以的。

于他人而言，知道“你”不如“我”，也能帮助别人增加自信。

② 生气的时候，要正确理解别人的意图

电视剧《以家人的名义》中凌霄的妈妈，是一个凡事很消极的人。

她不喜欢凌霄的女朋友李尖尖，也不喜欢把凌霄抚养长大的李爸。

一生气，她就认为别人一直都在看她笑话，什么时候都会曲解别人的好意。

作者古宫昇也碰到过类似的情况。

有次同事给他发邮件，都是一些自我抱怨的话，让他看了以后非常生气。

他平时一直在帮助这位同事，也帮他一起改进问题。

古宫昇生气的是，“为何我和你说了那么多，你不改，还再和我抱怨呢”。

他有一种无能力为的感觉。

当他和这位同事沟通了以后才发现，人家只是写了些很日常的状态，并不是寻求帮助，也没想到会给古宫昇带来困扰。

当解释清楚以后，古宫昇才知道，他真不应该在生气的时候，错判别人的意思，毕竟很多误会也会由此造成。

做让别人放松的人，说简单些，就是学会如何沟通，让自己舒服，也让他人放下心防，喜欢和你相处、接触。

在我看来，更多的情况下，要先学会自己迈出一步。不要想着等别人先做，而是先看看自己可以做什么。

就像作者，不论他去接受心理咨询，或者去寻找自己恋爱失败的原因，首先要自己有意识的进行改变。

但也并不是说，所有的付出和行动都是能有收获的，一定要讲究沟通技巧才行。至于还有哪些好办法，需要您自己去探寻。

（全文完）

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