这15个可以让人变美的好习惯你知道吗？暑假悄悄变美 效果真不错

女生都喜欢自己能通过天然的方式变得更漂亮，除了化妆和搭配，最重要的就是生活中的细节习惯，从内而外的提升气质。为了美丽不需要付出天大的努力，多注意一些生活中的小细节，坚持正确的生活习惯，就让自己的颜值与气质提升一大截。下面小编就和大家分享15个可以让人变美的小习惯，效果真不错，坚持一个月，就很明显了！

1.早上进食前先喝一杯温开水。变美从每天早上开始，早上起床刷牙后先喝一杯温开水，可以帮助排除宿便，清理肠道。

2.用温水洗脸。温水最接近皮肤的温度，用20℃左右的温水洗脸可以打开皮肤毛孔，有助于深层清洁，对皮肤的刺激也最小。

3.多吃杂粮粥杂粮饭。皮肤不好或经常便秘的人可以多吃五谷杂粮，一周吃一两次杂粮，有助于均衡营养，科学搭配杂粮能有效美容养颜。

4.走路昂首挺胸不低头。形成良好的体态对女人来说很重要，走路的时候挺胸收腹，看起来很自信有气质，年龄大了也不显老。

5.坚持防晒。紫外线的照射会加速皮肤老化，变黑、生成色斑，一年四季只要有太阳的地方就有紫外线，所以不管是冬天还是夏天，都要坚持涂防晒霜。

6.控糖。甜食是很多女生无法割舍的爱，但糖分是爆痘、长皱纹、变黑的罪魁祸首，很多明星都是特别看重戒糖的，皮肤问题严重的小仙女可以尝试着减少糖分摄入。

7.多按摩眼周。我们眼周的皮肤很容易衰老长皱纹，多按摩可以促进血液循环，疏通淋巴细胞，还会有放大双眼的效果哦！

8.多梳头发。不要怕掉头发就不梳头，可以选择一把宽齿距的梳子，平时多梳一梳既能按摩头皮，减少掉发，还能让发丝更蓬松清爽。

9.豆浆可以补充磁性激素。女生喝豆浆是大有好处的，很多女生的皮肤问题可能来源于内分泌失调，雄性激素分泌过多，喝豆浆有很好的中和调节作用。

10.坚持泡脚。就算在夏天也要经常泡脚，在空调屋泡脚是一件很幸福的事情，能够缓解一天的疲劳，提高睡眠质量，排毒祛除湿气，达到养生的效果。

11.设计出适合自己的眉形。眉毛是一个人的精气神，拥有好看的眉形，就算素颜看起来也很有气色，不要跟风半永久式纹眉、韩式平眉，能修饰衬托脸型的眉毛才是最好看的。

12.走路外八或内八要趁早改正。女生走路要中规中矩的走直线，切不可外八或内八，外八粗狂不精致，内八做作又别扭。

13.睡前厚涂两层唇膏。养成晚上在睡前厚涂两层唇膏的好习惯，让润唇膏在嘴巴上保留充分的时间，长时间坚持下去，嘴唇会特别水嫩，冬天也不会干燥起皮。

14.不熬夜。熬夜对我们身体和皮肤的伤害每个人都知道，爆痘、皮肤暗沉、黑眼圈、身体代谢失衡、没精神没气色，都和熬夜有关系，所以，最好最好别熬夜！

15.睡前喝一杯蜂蜜水。其实晚上喝蜂蜜水是更科学的最佳时间，晚间喝一杯温的蜂蜜水，可以帮助肠道消化，经常便秘的人坚持一周就能看到明显的效果。

不要小看了这些小细节，看起来很简单，但能坚持下去的人并不多，不付出哪能得到回报呢？而且变美也不是三天打鱼两天晒网就能达到的事情，如果你真心想改变自己，不妨花一个月认真的试一试，等暑假过后会有惊喜哦！好啦，今天的分享到此结束，欢迎大家对甜甜圈指教！

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