无论是痛苦 还是欢乐 都是你选择的结果！

我们的一生都处在不断的选择与被选择之中，比如在上学期间，我们要选择是毕业就业，还是再深造，深造的时候，是选择喜欢的专业还是就业前景更好的专业；在工作之后，我们去面试就是一个被选择的情况，面试者会根据你的履历、专业、学历，进行挑选，当你手里offer多时，我们又有了选择的机会。

无论是学习的专业，还是未来的发展方向，都掌握在我们的选择之中。

最近在看杨颖、郭涛、杨子姗等主演的剧《摩天大楼》，第一集是摩天大楼一个叫做谢保罗保安的讲述与杨颖扮演的咖啡厅老板钟美宝生前的故事。

在说起自己的故事时，谢保罗曾经说过，由于自己出身的原因，所以对于被自己撞死的一家人卖房帮助，并放弃法律手段维权，并且与自己恩爱的女友选择分手。

在很多心理方面的书籍，以及各种专家口中，很多人现在的行为表现，很大一部分受原生家庭的影响。但是，有位作家在他创作的《选择理论》中给出了不同的观点。

他认为，我们每个人的行为都是自己选择的结果，别人能给予我们的都是信息，对于信息的加工、取舍等则都是我们自己选择的结果。

这位作家是美国心理学家威廉·格拉瑟，也是选择理论和现实疗法的创始人。

在《选择理论》中，威廉告诉我们，很多人都认为只有走出过去经历的牢笼，才能真正使自己得到解脱，这种理论其实是一种误区。

很多人应该有过磕伤的经历，在伤疤愈合之后总会有一道伤痕。如果按照多数人说的，只有回忆往事，走出过去的牢笼才能得到治愈，就相当把已经痊愈的伤疤再次划开。

在选择理论创始人威廉·格拉瑟看来，这是完全没有必要的，这种行为方式除了在自己伤口上撒盐，并没有其他用处。

相反，我们应该从当下出发，从当下的状态寻找自己能够选择的更好的行为处事方式。

我们只能控制自己

无论抑郁还是快乐，都是我们自己选择的结果

生活中，我们总是会找一些借口，来回避自己的问题。比如犯错的时候，我们第一反应就是“甩锅”。设法找到一个让自己心安理得的途径，原谅自己的过失。但是，在内心深处，我们依旧无法原谅自己犯下的愚蠢的错误。于是，就陷入了一种嫌弃自己的状态，从而导致莫名的不愉快。

很多人，由于自己的一次“甩锅”，可能会陷入很久的不乐之中，甚至会一直抱有着对被甩锅人的愧疚之心工作、生活，导致无法集中精神，出现了更多的失误。

对于这种情况，在《选择理论》这本书中，作者写到：“因为得到期望中的XX，所以我选择了XX（某种情绪）。这个选择会有助于我改变这个处境吗？如果没有帮助的话，我能做出更好的选择吗？”

无意识甩锅，导致愧疚的心情，从而影响当下和将来的工作，对于自己的发展有什么帮助吗？

似乎除了添加了更多的混乱，好像并没有任何帮助。

那么，我是否有更好的选择，我应该如何选择？

我可以从现在开始，养成敢于担当的习惯，也许会遇到各种挫折，但这不就是一种让自己得到成长的努力吗？另一方面，还可以锻炼自己更加细心、谨慎的行为习惯，让自己得到更多的收获。

选择权一直都在我们自己手中

爱情、亲情中的关系，是我们选择的结果

无论是在影视剧中，还是自己、周边人的经历中，有很多朋友经常会跟我说，我希望我自己的另一半能更顾家，我希望我自己的孩子能够爱学习……

但实际上，我们能控制的只有自己而已。

我姐姐是一位全职家庭主妇，脾气有点点暴躁（从小脾气都大），我姐夫在买房之后常年在外打工，一年也就回家一两趟。但是我姐夫有一个很不好的爱好就是喝酒，经常一整夜跟朋友喝酒，然后隔天因为胃难受整天不能吃饭，虽然家里人一直劝说，但是他依旧无法改。

今年，受疫情的影响，家里压力也变小了，姐夫回家了。

之前，姐夫只要在家呆的时间一长，姐姐就会跟我抱怨，姐夫又出去喝酒了，姐夫又天天不着家跟他那些狐朋狗友混去了……

但是，这一次，还没有听到姐姐的抱怨，反而上次跟姐姐打电话，姐姐还夸姐夫这次不怎么喝酒了，还经常带着孩子们一起玩。

之前姐姐总是会因为这些事情跟姐夫吵架，但是总是没有任何结果，反而因为口不择言会伤害很多人，于是我们就不停的劝说姐姐，无论她怎么吵，只要姐夫自己不愿意改变，那就不会有任何改变，所以你能做的就是按照你想要的生活，你自己率先做出改变。

比如，不再动不动就大动肝火凶姐夫，不要总是不经大脑就出口伤人。因为改变他人本来就是一个不可能完成的任务。

目前来看，姐姐的改变卓有成效。

前段时间，看到一个新闻，说是一位妈妈给自己的孩子报了一个教育结构，进行补课，一年花费了22万，最后物理考试考了2分。妈妈一怒之下，将教育机构告上了法庭。

在《选择理论》中，威廉·格拉瑟写到，家长们要在能做的范围内帮助孩子。

想要孩子爱好学习，首先作为家长自己应该给孩子营造一个想要学习的氛围。

我认识的一位老师，她自己本身从事的是出版行业，她很早之前就会向各平台投稿书评等，即便是在照看孩子的时期，她也不曾断了投稿的状态。因为她早早就帮助她的宝宝们培养了良好的阅读习惯。

她经常会在朋友圈发布一些她家宝宝的学习动态。在宝宝还小的时候，老师就会给她的宝宝准备适合她阅读的书籍，有益智类、探索类、书画类等。在宝宝阅读的时候，老师在干什么呢？

她在输出书评等其他文字类工作，准确来说应该是赚取额外收益。

现在，老师家的宝宝们已经养成了很好的读书习惯。

也许有人会说，会读书不代表成绩就会好，但是就我所了解的，习惯阅读，有好的学习习惯的人，学习成绩都不会太差。

我们从别人那里或者向别人提供的只有信息

我之前是一个对别人评价很在意的人，总是因为别人的一句无心之语，一整天甚至更久陷入忐忑、紧张，自我怀疑中，但是后来发现，自己的忐忑、紧张不仅没有帮助自己变得更好，反而阻碍了自己的发展。

现在，虽然还没有完全做到不受别人影响，但是正在努力逐渐降低这种影响中。

从别人口中获得的信息，无论是对自己的夸奖，还是对自己的贬低，都是一种信息，但是对于信息如何加工，比如，是把夸奖当成自己激励自己进步的推动力，还是当成自以为是的功勋章，就在于我们自己的选择。

我们有句老话，胜不骄败不馁，就是对我们处理信息的一种教诲。

在如今这个信息繁杂的社会，我们太容易受到周围的影响。但是，要时刻记住，无论我们是快乐，还是悲伤，都是自己选择的结果，因为周围那些信息，都是一种呈现，如何筛选，如何加工，都是我们自己选择的结果。

最后借用《选择理论》中的一句话：生活中之所以有许多痛苦，是因为我们为自己的不幸不停地责怪别人，或者试图控制别人，即使在有损双方最大利益时仍然这样做。

我们能做主的只有自己，我们能控制的只有我们自己，我们能改变的也只有自己，所以，请记住，如今我们的状况，无论是飞黄腾达，抑或碌碌无为，都是我们自身选择的结果，与他人无关；同样，将来的某一天，我们是无名之辈，还是拥有一番成就也是我们自己选择的结果。

我们不需要成为别人口中的“将才”，只需要做出自己想要的选择即可！