身体健康很重要 湿气平衡影响多 平时生活习惯多留意这2点
导语：每逢炎热酷暑时节湿气的侵害就成了我么生活中值得注意的问题。潮湿是大多数人对炎热夏季的第一印象，尤其是每当夏季雨季到来时，几乎连续很多天的阴雨天气导致空气异常潮湿。现在正值夏季快要过去，平时不注意健康只知道工作的人身体内一定存留了大量在夏季攒下的湿气，趁着秋季这个大好季节快快排除体内湿气，否则这样的潮湿一旦进入到我们的体内在冬天的时候就会积攒下很多问题，甚至有些时候会对机体造成危害。
湿气过多要注意
1、酸痛
湿气过多是大多数时引起机体关节等部位酸痛的原因，酸痛往往在提醒我们体内的湿气过多。体内的湿气稍微有些多时就会使得我们的身体以疼痛发出警告与信号，告诉我们我们体内的湿气使得机体压力过大，湿气过大会给机体带来较多的湿气。因此我们应当在湿气达到某一个临界值时赶快排湿气，将这些影响健康的潜在危机排出体外。
2、夜晚易惊醒
平日里很多人会有夜晚突然醒来的现象，但那时困意十足很少有人会重视这个问题，当机体内湿气过多时我们的机体往往会感受到压力。而这样的压力带来的不适感偶尔会使我们夜晚在睡梦中惊醒。湿气作用于关节等骨头部位会使得我们的机体骨骼一定程度上有所感到不适，集体感到不适就会使我们的睡眠质量有所下降。
去湿小贴士
1、运动
运动是解决大多身体问题的方法。运动可以产生热量将体内的湿气逐渐蒸发掉。通过运动产生的热量足够我们将体内多余的湿气达到沸点而后进行一个缓慢的蒸发。运动产生的热量可谓是去除体内多余湿气的好办法并且天然无公害。简单便捷而又没有成本。
2、辣椒
辣椒是南方人们湿气更重的地方，人们靠吃辣椒来去除体内的湿气。辣椒性烈性热，多吃辣椒可以促进体内产生热气并且出汗。出汗可以将体内的湿气带出体内。并且辣椒产生的热气从某种程度上也可以蒸发体内多余的湿气。并且辣椒中富含的胡萝卜素等对人体也有极大的裨益。
3、多喝、勤喝祛湿水
与多运动相同，喝水同样是解决大多数身体问题好办法之一。喝水可以加快体内的新陈代谢。新陈代谢快了则可以使我们体内的多余的物质排除并且可以将我们体内多余的湿气排除对我们的身体有极大的好处。但喝水也有讲究若在水中加入红豆、薏米、大麦则可以使得是体内的时期得到化解并且从身体中加快排出。
红豆：红豆性温可以帮助我们有效的加快体内的湿气的排出。
薏米：薏米主要的功效在于可以帮助修复湿气对我们机体的危害。
大麦：大麦性烈是帮助我们身体变好的好物质。可以为机体补充必要的营养。
《青囊经》中提出若在水总加入适当比例的红豆、薏米、大姜则会使我们的身体更加健康。这三位药材相辅相成而成的红豆薏米茶可以有效帮助我们改善体内湿气多的情况并且使我们身体内的湿气逐渐排出。
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结语：湿气的侵害所带来的机体不适及身体不适对于我们来说都是影响生活质量的负面影响。甚至最危险时还会让我们毫无经历过活。因此注重体内湿气的平衡是极为重要的一环。因此在生活中我们应当多喝红豆薏米茶，天然无公害有助于你我他。