好朋友患抑郁症想不开 作为朋友的我能做些什么？
本文整理自「人生答疑馆」精华回答
By 壹心理答主
前两天南韩艺人雪梨自杀的消息传遍了整个互联网，不少人回顾她生前放飞自我的种种有争议的举动，猜测她的怪异举动之下也许是一次次隐晦的求救。
就算是重度抑郁症患者，在他们内心深处也是有想要活下去的愿望的，许多自杀成功的患者生前都有或明或暗地向身边人透露想要自杀的想法，其实就是在向他人求救。
所以当身边的朋友或者家人有奇怪的举动（性格大变、整理并送走自己的钱财和物品、突然变得很开心好像解脱了的样子……），或不经意或反复提及“活着好累、人活着有什么意义……”之类的话时我们要认真对待好好关心他们。
但是面对有自杀倾向的患者，盲目热心地鼓励和帮助处理问题可能会适得其反，给对方带来更大的伤害。所以在想要帮助他人之前先好好学习一下怎么专业地处理这个问题吧！
>>>来自壹心理小蘑菇的提问：
好朋友总想不开，最近突然严重了怎么办？
好朋友从小父母离异，父亲再婚后生了个妹妹然后父母对她不好，导致她一直抑郁。最近去看了心理医生，医生说抑郁症，但是他爸说他乱花钱去看什么医生啥的。她跟别人说暑假要跳河，她还让那人保密，但那人告诉我了，我怕找她聊她会更偏激，我该怎么办？
不加评判的陪伴与倾听
壹心理优质回答者@星晴经历抑郁，被别人温暖了，想把温暖传递下去。
亲爱的题主，你好呀~你是个很善良的人，能够理解你的朋友，去考虑她的感受。她能够遇到你这样的朋友，真的很幸运呢~都还是没有经济能力的学生，我们能做的确实十分有限，这种无力感，担心，焦虑，让我们无奈又不知所错。你可以关心的问问她，是不是有什么不开心的事，感觉你这几天状态不好。如果她愿意说你就耐心的倾听，不要评判，也不要说，一定会好的，你想开点，你看看别人多乐观……之类的话。就陪着她，时不时给点回应：你对这件事怎么看，你的感受是这样的……之类的话。当她说想自杀时，可以问问是否有自杀计划，如果有她的计划是怎样的。之后可以加强对她的监控，在第一时间内保证安全，并交给专业人士处理。如果她什么都不愿意说，也不要强迫，逼问。可以让她来平台提问，拨打12355青少年服务热线求助，不知道学校是否有心理老师，如果有也可以建议她去找学校心理老师，交给专业人士（倾诉完情绪平静以后也可以这样做）。因为我们都是学生，能做的真的不多，尽力而为就好。12355青少年服务热线，有专业的社工，也有公众号和微信小程序。这些服务都是免费的。能做到不加评判的陪伴与倾听，就已经足够了。感谢你的善良，希望你能在照顾好自己的前提下，再去帮助她~世界和我爱着你我是傻虎虎的小星晴~
鼓励好友捍卫自己的权利
壹心理精华回答者@新一千江有水千江月，万里无云万里天。
看完你这个叙述，很心疼你这位朋友，就好像你个皮球一样被踢来踢去，而踢球的人却是他们的父母。生活在这样的家庭下，搞得自己好像一个外来人一样。从你的叙述中，我能感觉到，你的这位朋友是希望能够得到他爸爸慢慢的关注的。可是通常换来的是责骂。就像你描述当中所讲的，拿着自己的检查结果去给他爸爸看，换来的就是自责他乱花钱。再加上他爸爸已经结婚了。并且了还有一个小妹妹。这样他和他妹妹的待遇一对比，更会加重他的抑郁状态。他自己有时候就不知道为什么会受到这样的待遇。幸亏她还有你这样的好朋友在身边。这样对他来说还比较好一点。关于他家里的这种局面，我有一些不成熟的想法，想让他去尝试一下。就是要求他的爸妈必须每个月给他一定的经济支持。他要选择独立。不受制于父母任何一方。让你的朋友不要做这个皮球。
能力有限时不要过度干涉
壹心理优质回答者@侠客邦成长，是我一生的修行。
哈啰～早上好( ^_^)／自己的闺蜜有了自杀倾向，确实挺让人揪心的。换作我，我也会绞尽脑汁想尽一切办法来帮助她。这种急于救人的心情，是任何一个闺蜜(ω`)都会有的。你的朋友此时也是非常需要你的帮忙的。你的一个关怀或许就会给她带来无穷的力量。但是，在你帮助她时，要时刻提醒自己“自己的能力有限，过多的干涉可能会适得其反”。作为朋友，最好的帮助就是陪伴。我要让你明白，那怕天塌地陷都会有我在你身边，有一个肩膀时刻准备着让你来依靠，有一个怀抱时刻敞开着让你来拥抱。就这么默默陪伴，无需过多话语。切记，只做一个倾听者，接纳她的一切，不要去评判她言行，不要去开导她该怎么做。倾听和陪伴就是你能给予的最好良药。在你向朋友提供帮助时，你也要注意保护自己。你要明白，有些事并不是你能左右的，假如你朋友出了什么意外，那不是你的错，无需自责内疚。你的朋友能够将自杀的想法告诉他人，说明她还有很强的求生欲望，此时的她非常渴望他人的关爱。如果能得到父母的爱，是最好的，但她父母自身存在着诸多问题，又怎么能提供恰到好处的爱呢？我建议她父母在提供帮助前，应先向心理咨询师寻求指导。好了(●°u°●) 」，今天就聊到这里，祝你的朋友早日康复( _)！
用乐观的性格感染和陪伴TA
壹心理优质答者@呀 秀秀集才华与逗比一身 集身材与可爱并存
##你是个很贴心的朋友 她有你在身边会渡过难过##朋友遇到人生路上的阻碍 在这里我看到这位小可爱替朋友来寻求帮助 让人感觉暖意 你的朋友在家庭中有不太和谐的父母 父母无法给予遇到问题能及时调整自己的心态照顾好孩子的感受 这些问题是父母的失职 不论种种特殊情况亦或家庭困难 父母自身能力不足 这一点对孩子的病情是否能够给予爱护是相对平衡不好的朋友在读书上家庭经济相对困难 父母甚至无法负担学习费用和治疗费用 父母也用偷懒的方式逃避着家庭的责任 你的朋友目前确诊抑郁症 恰巧受到家庭和学业的影响 在这种情况下 她难免会产生负面情绪影响加重病情 怎么去引导你的朋友避免自杀倾向
在她情绪受到刺激的情况下 更需要有人在身边爱护 若你们的关系非常要好 彼此互相信赖 这个时候你是否能够给予她一丝帮助使她看到美好 可在语言上给予理解和倾听 最好能够转移她自身对自己患有抑郁的情绪 最好能够在交流中避免（过于鼓励的词汇 批评他人的词汇 否定的词汇）作为朋友的你 自身与她相处时可以去用你的性格感染和陪伴在她身边 多笑 多说有趣的故事 有趣的新闻 这是你自身能够做到最有效帮助她的方式 （给予她自然的关怀 避免否定抑郁症是想太多的话语 ）鉴于你的朋友出现的情况 如若需要经济上的支持可帮助她发起义捐 我们也会尽力帮助和支持 相信你自己也相信你的朋友 相信我们 拥抱一下你善良的小可爱！
认真和TA讨论且适度分担
壹心理优质回答者@可乐心理系学生，愿意帮助更多人拿回自主权
朋友，谢谢你分享出来。
为什么我要说谢谢呢，因为在自己弱小的时候看到过一次抑郁症的病人自杀现场，我不想隐瞒，那个病人是我的妈妈，在小学六年级的暑假，我去了爸妈务工的地方是在四川的一个县城。那天我在表姐家回来，一进门就听到弟弟一直在哭，而妈妈不但没有像往常一样哄弟弟，还睡着了。
我当时觉得很奇怪，但因为我小的时候听到过别人说我妈妈有抑郁症，所以我想到了这种可能，就拿起妈妈的手机给爸爸打电话，爸爸接到电话后像是很熟练一样告诉我要立即采取怎样的措施。我当时没有反应过来为什么爸爸会如此熟练，后来妈妈被抢救过来了。而我从那以后再我不想和妈妈说话了。
因为我看到了她在家里的小黑板留下的话，我家的关系和你好朋友家的还挺像的，我和姐姐同母异父。小黑板上她写的有姐姐要怎么办，弟弟要怎么办，到我的时候只有一句话，乐乐有爸爸。现在我已经长大了，那件事也已经过去了10年，终于在我学习心理学专业之后，我向妈妈讲起这个事情，告知她这么多年我为何如此冷淡的原因，她很惊讶，她说因为我是爸爸的女儿，所以姑姑都会对我很好。——最后我也释然了。但我仍希望有机会帮助到更多人，我想这也是我学习心理学的初衷。代入这个情境，如果我是你，我有一个好朋友想要自杀，想要跳河，我会认真跟她讨论这个事情。而不是忽略她的痛苦一味地让她要一直坚强下去。她已经坚强了这么多年，很辛苦，真的很辛苦，真的不能承受了。我的肩膀可以给她分担一些。好朋友，你真的很棒，你爱你的朋友，用心对她好，我想你应该能理解这些年她的坚强，请不要把她的坚强当作是理所当然，给她一个抱抱吧祝福你，同时在沟通中如果遇到问题可以私聊我